10 tekenen dat het tijd is om uw matras te verschonen

Het is misschien cliché, maar het is waar: we brengen een derde van ons leven door met slapen en het kan je gezondheid en zelfs je productiviteit beïnvloeden. De zorg die we moeten nemen met slaap is net zo belangrijk als de zorg die we nemen met voedsel. Daarom is het duidelijk dat de matras een van de belangrijkste factoren is die moet worden waargenomen.

Naast alle richtlijnen die we volgen bij het kopen en langer houden van een nieuw model, moet u weten wanneer het tijd is om een ​​vervanging te regelen. Bekijk 10 tekenen dat deze tijd is gekomen:

1. Matras verliest stevigheid

Het duidelijkste teken dat u uw matras moet verwisselen, is wanneer het zijn stevigheid begint te verliezen. Dit geldt voor alle soorten matrassen, of de veren nu breken, het schuim is gezonken of de vezels zijn samengedrukt.

Zelfs kleine slijtplekken met een diameter van 2,5 tot 5 inch zijn voldoende voor de matras om zijn lichaam niet langer goed te ondersteunen, dus wacht niet tot zich een krater in het midden vormt.

2. Het blijft lang bij je lichaamsteken

Deze tip is vooral belangrijk voor visco-elastische of traagschuimmatrassen. Hoewel ze zijn ontworpen om? Onthoud? Van uw lichaam en van waar u slaapt, zou het schuim weer normaal moeten worden nadat u opstaat.

Lees ook: Hoe het juiste kussen te kiezen

Na verloop van tijd begint de schuimstructuur te breken, zodat deze zachter wordt en minder goed kan herstellen, waardoor uw lichaam minder wordt ondersteund. Dus als je merkt dat het schuim te lang duurt om weer normaal te worden of als het een indruk krijgt van je lichaam dieper dan 5 cm, is het tijd om de matras te vervangen.

3. De temperatuur heeft uw matras te zacht gemaakt

Het klinkt vreemd, maar het gebeurt: Visco-elastische matrassen zijn temperatuurgevoelig, zozeer dat ze zichzelf kunnen vormen om ons gewicht te verdelen omdat ze de warmte van ons lichaam kunnen opvangen. Evenzo zal het gevoelig zijn voor kamertemperatuur.

Als u op een zeer warme plek woont, kan uw visco-elastische matras eerder te zacht worden dan u verwacht, waardoor het comfort en de ondersteuning wordt aangetast.

4. De matrasvulling is verschoven

Door het natuurlijke gebruik van de matras kan de vulling naar binnen bewegen, waardoor sommige gebieden hoger blijven dan andere. Als gevolg hiervan kan deze oneffenheid de draagbaarheid van de matras verminderen.

Dit effect komt het meest voor op eenvoudigere matrassen met alleen schuim, hoewel het ook kan optreden bij producten van hogere kwaliteit na langdurig gebruik.

Lees ook: Hoe een goed blad te kiezen

5. Uw matras is verouderd

Over het algemeen bevelen fabrikanten aan dat schuimmatrassen om de 5 jaar worden vervangen en springmatrassen om de 10 jaar worden vervangen.Als die tijd voorbij is en je voelt dat je nog steeds goed slaapt, kun je je afvragen of je niet alleen gewend aan een lager niveau van comfort dan u zou moeten hebben.

6. Je wordt wakker van pijn

Slaap is het moment waarop ons lichaam herstelt van dagelijkse stress en vermoeidheid, waardoor spanning en pijn worden verlicht door training of zelfs te veel tijd in dezelfde positie doorbrengen. Als u echter met meer pijn wakker wordt dan toen u ging slapen, is er iets mis met uw matras.

Naarmate het schuim slijt, biedt de matras niet langer voldoende ondersteuning voor gebieden zoals de nek, onderrug en heupen en creëert drukpunten. Als je al pijnlijk wakker wordt, is het misschien tijd om het te veranderen.

7. Je blijft rollen en kan niet slapen

Als u lijdt aan slapeloosheid, moet u beoordelen of u een periode van stress of angst ervaart. Een te versleten matras kan er echter ook voor zorgen dat u lange uren doorrolt zonder in slaap te vallen.

Lees ook: Hoe matras schoon te maken: de beste tips om geuren en vlekken te verwijderen

Hetzelfde geldt als je de hele nacht lijkt te slapen, maar moe wordt wakker. In dat geval is het de moeite waard om de uitwisseling te overwegen.

8. Ben je zwanger

Zwanger zijn is een goede reden om je matras te vervangen als het niet meer 100% is en een nieuw model te bieden dat de ondersteuning biedt die je gedurende deze periode nodig hebt.

Je lichaam zal gevoeliger zijn voor pijnen en spanningen veroorzaakt door een verhoogd buikvolume, vooral in de onderrug. Slapen op een matras die de nodige ondersteuning biedt, is essentieel om dit ongemak te verminderen.

9. Heeft u allergische aanvallen elke keer dat u gaat slapen?

Je gaat gewoon liggen en de crisis begint: je neus rent, je ogen jeuken en je niest eindeloos.Als u al hebt uitgesloten dat het probleem in het beddengoed, kussen of dekens ligt, kan dit op uw matras liggen.

Na verloop van tijd hopen de meeste matrassen allergenen op zoals schimmel, huisstofmijt en stof. Dus als u een allergische aanval heeft voor het slapengaan of als u altijd wakker wordt met een verstopte neus, is het de moeite waard om uw matras te inspecteren en indien nodig voor vervanging te zorgen.

Lees ook: Ontsnap aan de vijanden van slaap

10. Uw matras is niet langer voor u

Er is misschien niet noodzakelijk iets mis met je matras, maar je kunt er niet meer goed op slapen omdat er iets in je leven is veranderd. U heeft mogelijk een bot- of spierblessure ontwikkeld of een grote gewichtsverandering ervaren. Toch heb je misschien een nieuwe partner voor het slapengaan.

In dergelijke gevallen is uw matras mogelijk niet meer zo geschikt voor uw nieuwe situatie. Je wilt het misschien niet echt inruilen omdat het nog steeds in goede staat is, maar onthoud dat we in de loop van een jaar bijna 3000 uur hebben geslapen. Investeren in een comfortabeler matras voor uw nieuwe moment is, indien mogelijk, zeer de moeite waard.

Bollenvelden al in kleur (April 2024)