Water is synoniem voor gezondheid. Dit moeten we allemaal weten! Maar is het voldoende om acht glazen per dag te hebben?
Hieronder geef je 11 goede redenen om meer water te drinken dan je gewend bent. Deze vloeistof is tenslotte heel belangrijk in je leven. En na het lezen van dit artikel, zult u er geen twijfel over hebben!
1. Uw bloed heeft water nodig. Je bloed is voor meer dan 80% water en je hebt nog meer water nodig om gezonde nieuwe bloedcellen te maken.
2. Je botten hebben water nodig. Je botten bestaan ook uit meer dan 50% water en hebben water nodig om nieuwe gezonde botcellen te produceren.
3. Helpt pijn te verminderen. Veel water drinken helpt de pijn in je lichaam te verminderen, omdat het je lymfestelsel goed blijft laten werken.
4. Helpt afval en gifstoffen te verwijderen. Water helpt afval en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen via het lymfestelsel, de nieren en de darmen.
5. Helpt gewrichtspijn te verminderen. Water smeert de gewrichten en helpt gewrichtspijn te verminderen en te beschermen tegen slijtage.
6. Helpt om gewicht te verliezen. Water reguleert de stofwisseling. Dit is waarom het zo essentieel is in het dieet van mensen die op zoek zijn naar gewichtsverlies.
7. Brengt de lichaamstemperatuur in evenwicht. Of het nu warm of koud is, drinkwater houdt je warm op een koude dag en koelt je op een warme dag.
8. Helpt bij het goed functioneren van de hersenen. Water helpt ervoor te zorgen dat uw hersenen en zenuwstelsel goed elektrisch werken.
9. Verlicht uitdroging. Water verlicht uitdroging. En zo ongelooflijk als het klinkt? In tijden waarin veel wordt gesproken over het belang van waterconsumptie, schatten onderzoekers dat de helft van de wereldbevolking chronisch is uitgedroogd. In de Verenigde Staten is het niveau van uitdroging zelfs hoger en bereikt 75%.
10. Laat ons lichaam goed functioneren. Elke cel en elk orgaan in je lichaam heeft veel water nodig om goed te functioneren.
11. Verlicht stress. Het drinken van een goede hoeveelheid water gedurende een dag van stress verlicht symptomen zoals hoofdpijn, spierspanning, verwarde gedachten, snelle hartslag en gebrek aan energie. Stress knoeit immers met al onze basale lichaamssystemen en wanneer we uitgedroogd zijn, worden de effecten versterkt.
De lijst met redenen om aan te geven dat u water nodig heeft, is net zo uitgebreid als uw lichaam functioneert. Maar met deze tips kunt u al zien dat een van de snelste en gemakkelijkste manieren om uw gezondheid en welzijn te verbeteren, is om elke dag meer water te drinken! Begin vandaag dus!
vlog#12 Waterlandschool stapt over op water drinken! (April 2024)
- eten
- 1,230
