22 Diabetes Myths and Truths Revealed

Diabetes is een ziekte met een hoge prevalentie in Brazilië en wereldwijd. Waarschijnlijk om deze reden wordt er veel gesproken over het belang van preventie en bestrijding van de ziekte. Maar toch, het is een feit dat er veel twijfels zijn en zelfs? Verkeerde informatie? erover.

En voor zowel preventie als behandeling, is het erg belangrijk om te weten en aandacht te schenken aan de feiten over diabetes, weglopen van mythen, maar niet de realiteit over de ziekte vergeten. Veel mensen vragen zich bijvoorbeeld af of diabetes echt een serieus probleem is, of alleen het vermijden van snoep is voldoende om de ziekte te bestrijden. Maar dit zijn slechts voorbeelden van veel voorkomende twijfels over dit onderwerp.

Wat is tenslotte diabetes?

Camila Secches, endocrinoloog afgestudeerd door SBEM (Braziliaanse Vereniging voor Endocrinologie en Metabologie), specialist in Nutrology door ABRAN (Braziliaanse Vereniging voor Nutrology), professor in de endocrinologie aan de Itajubá Medical School, legt uit dat diabetes een chronische ziekte is die optreedt wanneer het lichaam produceert geen insuline of kan de insuline die het produceert niet goed gebruiken.

Insuline is een hormoon dat de hoeveelheid suiker in het bloed regelt (bloedglucose). Ons lichaam heeft insuline nodig om de glucose in het voedsel dat we eten als energiebron te gebruiken. Als het lichaam geen insuline produceert of de insuline die het produceert niet goed kan gebruiken, wordt de bloedglucose hoog (hyperglykemie). Als dit beeld aanhoudt, kan dit leiden tot schade aan organen zoals bloedvaten en zenuwen?, Benadrukt de endocrinoloog.

Er zijn twee veel voorkomende soorten diabetes. Type 1 wordt veroorzaakt door genetische factoren en andere onbekende oorzaken. Bij type 1 stopt het lichaam met het produceren van insuline, waardoor de bloedglucose stijgt. Type 2 wordt veroorzaakt door levensstijlgerelateerde genetische factoren. Overgewicht draagt ​​bij aan de ontwikkeling van Type 2 en een calorierijk dieet bevordert gewichtstoename ongeacht de bron van calorieën, legt Camila uit.

Diabetes Myths and Truths

Hieronder verduidelijken professionals de belangrijkste mythen en waarheid over de ziekte.

1. Diabetes treft zowel vrouwen als mannen van alle leeftijden.

Waarheid. Camila wijst erop dat diabetes zowel mannen als vrouwen treft en in elke leeftijdsgroep kan voorkomen, hoewel de prevalentie hoger is bij personen ouder dan 18 jaar.

"De onderstaande tabel toont de prevalentie van diabetes in Brazilië, volgens leeftijd en geslacht, volgens de laatste studie van VIGITEL, 2011", informeert Camila.

2. Diabetes is geen ernstige ziekte

Mythe. Camila wijst erop dat diabetes een ernstige ziekte is omdat het het risico op ziekte (complicaties van chronische hyperglykemie) in belangrijke lichaamsorganen zoals ogen, nieren, bloedvaten en zenuwen verhoogt. "Deze ziekten kunnen worden voorkomen als de patiënt een goede glykemische controle heeft."

3. Diabetes kan niet worden genezen

Waarheid. Camila wijst erop dat er nog geen remedie is voor diabetes. Er zijn echter studies uitgevoerd die in de toekomst kunnen leiden tot de ontdekking van een remedie voor diabetes. Voor type 1 wordt stamceltherapie onderzocht bij nieuw gediagnosticeerde patiënten. Voor type 2 hebben studies met maagverkleining chirurgie duidelijke goede resultaten laten zien, zelfs bij patiënten die niet te zwaar zijn, zegt hij.

4. Type 1 diabetes is ernstiger dan type 2

Mythe. Beide soorten diabetes moeten worden beheerd om een ​​goede glykemische controle te krijgen om complicaties van de ziekte te voorkomen. Bij diabetes type 1 moet de patiënt noodzakelijkerwijs insuline gebruiken, waardoor mensen geloven dat het een ernstiger vorm van de ziekte is. Behandeling met insuline kan nodig zijn bij elk type diabetes en geeft niet noodzakelijk de ernst van de ziekte aan, zegt Camila.

5. Diabetes wordt veroorzaakt door overmatig suikergebruik.

Mythe. Camila legt uit dat het niet juist is dit te vermelden. De twee meest voorkomende vormen van diabetes worden niet veroorzaakt door overmatig suikergebruik.

Type 2 diabetes is multifactorieel, dat wil zeggen dat verschillende oorzaken samenhangen met een verhoogd risico om het te ontwikkelen. De belangrijkste zijn: overgewicht, leeftijd, lichamelijke inactiviteit en familiegeschiedenis?, Legt Camila uit. Type 1 diabetes is meestal een auto-immuunziekte, wat een fout is in ons afweermechanisme, wat leidt tot ziekte, ongeacht het voedsel dat we eten.

"Suiker wordt geassocieerd met diabetescontrole en niet de oorzaak", zegt de endocrinoloog.

6. Een persoon met overgewicht zal diabetes type 2 ontwikkelen.

Mythe. Dit is geen regel, dus het is niet correct om te zeggen dat elke persoon met overgewicht uiteindelijk diabetes type 2 zal ontwikkelen. Overgewicht is in feite een risicofactor voor de ontwikkeling van deze ziekte, maar er zijn andere factoren. zoals familiegeschiedenis, etc.

Type 2 diabetes is een ziekte die kan worden versneld of verergerd door levensstijl en obesitas. Wordt het veroorzaakt door het onvermogen van de alvleesklier om voldoende insuline te produceren om de hoeveelheid suiker in de bloedbaan te verminderen?, Legt Ana Luisa Vilela, een voedingsdeskundige bij Slim Form Clinic, uit.

7. Diabetische mensen moeten altijd dieetvoeding kopen

Mythe. Camila legt uit dat dieetvoeding geen toegevoegde suiker bevat, maar natuurlijke suikers bevat uit de ingrediënten die koolhydraten zijn. "Koolhydraten zijn de belangrijkste voedingsstoffen die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van bloedglucose (glucose of bloedsuiker)", zegt hij.

• Van koolhydraten heeft geraffineerde suiker de grootste impact omdat het zeer snel en efficiënt wordt opgenomen. Daarom is een dieetvoeding beter dan een niet-dieet uitsluitend wanneer de hoeveelheid toegevoegde suiker wordt vergeleken? Benadrukt de endocrinoloog die gespecialiseerd is in voeding.

Maar veel beter dan kiezen tussen niet-dieet en dieet, is kiezen op basis van de voedingskenmerken van het voedsel. Het is bijvoorbeeld beter om fruit te eten dan een dieetchocolade. Dieetvoeding helpt om diabetische diëten te diversifiëren en de inname van geraffineerde suiker te verminderen, maar voor type 2-diabetici in het algemeen moet de primaire zorg met betrekking tot het dieet zijn om een ​​goed caloriedieet te handhaven. Is overgewicht veel schadelijker voor diabetescontrole dan de kenmerken van het geconsumeerde voedsel? Voegt Camila eraan toe.

8. De diabetische persoon kan op zijn gemak fruit eten

Mythe. Alex Leite, coördinator van het endocrinologieteam van de Itaim- en Morumbi-eenheden van het São Luiz-ziekenhuis, wijst erop dat de fruitconsumptie moet worden gecontroleerd. Dit komt omdat ze een suiker bevatten die fructose wordt genoemd en die kan bijdragen aan de glykemische controle in het lichaam. De algemene aanbeveling is dat de persoon maximaal vier vruchten per dag eet, van verschillende soorten en op verschillende tijdstippen.

9. Mensen met diabetes mogen brood, pasta en andere koolhydraten niet overdrijven.

Waarheid. "Diabetici kunnen geen voedingsmiddelen consumeren die grote hoeveelheden suiker bevatten (die in de bloedbaan kunnen vallen) en witte koolhydraten doen dit ook, dus ze mogen niet teveel worden geconsumeerd", zegt Ana Luisa.

10. Mensen met diabetes kunnen nooit meer snoep eten

Mythe. Camila legt uit dat mensen met diabetes snoep kunnen eten op een geplande en niet overdreven manier. "Uiteindelijk moet de snoepinname van een diabetespatiënt vergelijkbaar zijn met die van iedereen die gezondheid en levenskwaliteit zoekt", zegt hij.

• Snoepjes zijn meestal vrij calorie- en voedingsarm. Evenwicht vinden is het antwoord op veel van de vragen met betrekking tot het dieet van diabetici?, Benadrukt de endocrinoloog.

11. Diabetes kan iemand slanker maken

Waarheid. Diabetes kan ervoor zorgen dat u gewicht verliest als u niet goed onder controle bent. Als glucose hoog in het bloed is, betekent dit dat het lichaam het niet als energiebron kan gebruiken. En als het lichaam energie mist, verliezen we gewicht. Het is alsof de patiënt aan het vasten is. Hij voedt zich, maar kan de energie van voedsel niet benutten? Legt Camila uit.

12. Diabetici kunnen sociaal alcoholische dranken consumeren

Waarheid. Alcohol is niet volledig verboden, maar het gebruik ervan vraagt ​​om voorzichtigheid. "Net als snoep, moeten alcoholische dranken op een geplande manier worden geconsumeerd en niet overdreven", zegt Camila.

• Elke alcoholische drank biedt een andere hoeveelheid koolhydraten (suikers) en hiermee moet rekening worden gehouden. Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat alcohol het risico op hypoglykemie verhoogt bij diabetici, vooral degenen die insuline gebruiken of medicijnen die de insulineproductie stimuleren, legt de endocrinoloog uit.

• De American Diabetes Association (ADA) beveelt aan dat het dagelijkse alcoholgebruik van mannen niet meer dan 2 porties alcohol (30 ml) mag bedragen. wat is gelijk aan 2 glazen (125 ml elk) rode wijn? en voor vrouwen, tot 1 portie (15 ml)?, voegt Camila toe.

13. Diabetici kunnen naar believen honing en suikerrietsap consumeren

Mythe. Melk legt uit dat consumptie van deze voedingsmiddelen niet aan te raden is, omdat ze veel suiker bevatten en de controle van de bloedglucose kunnen verstoren.

14. Kaneelcontroles Diabetes

Mythe. Er wordt aangenomen dat sommige voedingsmiddelen, zoals kaneel, voordelen hebben bij de glykemische controle. Maar het onderwerp genereert controverse.Bovendien is het opmerkelijk: dergelijke voedingsmiddelen vervangen geenszins de behoefte aan dieet, medicijngebruik en periodieke medische monitoring.

"Er is geen wetenschappelijk bewijs dat kaneel kan helpen bij het beheersen van diabetes", zegt Camila.

15. Elke diabetespatiënt heeft insulinetoediening nodig

Mythe. Ana Luisa wijst erop dat dit van de zaak afhangt. "Maar iedereen moet zorgen voor voedsel en medische controle," zegt hij.

16. Insulinetoediening is erg pijnlijk

Mythe. Camila legt uit dat insuline moet worden aangebracht met een spuit en naald of injectiepen en naald in het onderhuidse weefsel, dit is het vet onder de huid. "Over het algemeen is het niet pijnlijk, maar de pijngrens is erg variabel", zegt hij.

• Als er pijn is, is het mogelijk dat de methode en / of plaats van toediening verkeerd is of dat de naald niet goed is gesneden. Het is gebruikelijk om pijn te voelen wanneer deze onbedoeld op de spier wordt aangebracht of wanneer de naald opnieuw wordt gebruikt?, Benadrukt endocrinoloog Camila.

17. Toepassing van insuline veroorzaakt chemische afhankelijkheid

Mythe. Melk wijst erop dat insuline geen afhankelijkheid veroorzaakt. "Wanneer de patiënt dit hormoon vaak nodig heeft, is dat omdat het echt een tekort heeft aan de productie van insuline."

18. Mensen met diabetes hebben behandeling nodig

Waarheid. "Niet-medicamenteuze behandeling vereist verandering van levensstijl: voldoende voeding, lichamelijke activiteit en gewichtsverlies voor type 2 diabetici", legt Camila uit.

• Voor type 1-diabetici moet het gebruik van insuline worden aangepast aan het eetplan van elke patiënt. Medicamenteuze behandeling heeft een breed scala aan opties en moet per geval worden begeleid, voegt de endocrinoloog toe.

19. Mensen met diabetes kunnen niet sporten

Mythe. "Lichamelijke activiteit helpt bij het beheersen van diabetes en moet worden gedaan, ja," zegt Ana Luisa.

20. Diabetici zijn meer vatbaar voor andere besmettelijke ziekten zoals verkoudheid

Waarheid. Camila legt uit dat diabetici gevoeliger zijn voor infecties wanneer ze slecht onder controle zijn. • Slechte glycemische controle vermindert ons vermogen om ons te verdedigen tegen pathogene micro-organismen. Zelfs met de juiste controle, overtollige bloedsuikerspiegel en urine bevorderen de proliferatie van sommige bacteriën en schimmels die ziekte kunnen veroorzaken?, Zegt.

21. Stress kan diabetes verergeren

Waarheid. Stress is verantwoordelijk voor de productie van hormonen die tegenregulatoren worden genoemd, dat wil zeggen die zich verzetten tegen het effect van insuline. Dus het is theoretisch mogelijk dat het diabetes kan veroorzaken of de glykemische controle van een persoon met diabetes kan verergeren?, Benadrukt Camila.

22. Het is mogelijk om diabetes te voorkomen

Waarheid. Camila legt uit dat diabetes type 2 vaak kan worden vermeden door een dieet te volgen dat geschikt is voor calorie- en voedingsbehoeften en door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.

"Soms kunnen mensen, zelfs na het volgen van deze richtlijnen, diabetes ontwikkelen omdat ze een sterke genetische aanleg hebben", legt de endocrinoloog uit.

Nu hebt u waarschijnlijk uw belangrijkste vragen over diabetes beantwoord. Het is de moeite waard eraan te denken dat dit een ernstige ziekte is die moet worden beheerst en dat het kan worden vermeden met eenvoudige attitudes, zoals het volgen van een uitgebalanceerd dieet en sporten.

Blood Sugar Test: Spaghetti Wars: Which is best for diabetics? (April 2024)