5 mythen over senioren

Er wordt veel gezegd over de ouderdom en nog meer speculatie over haar. Onder zoveel uitspraken over een fase die nog voor veel vrouwen nog moet komen, is het moeilijk om onderscheid te maken tussen wat waar is en de enige mythe over ouderen.

Dus we selecteren de belangrijkste mythen over deze tijd van het leven en ontmaskeren wat niet waar is, bekijk het.

Mythe 1: Vrouwen zijn bang voor ouderdom

Hoewel het erop lijkt dat veel vrouwen lijden aan de gedachte om oud te worden, beschouwen de meeste het in feite als een uitdaging en een nieuwe kans voor verandering.

De grootste angst in werkelijkheid is de tekenen van veroudering, maar ze staan ​​er al om bekend dat ze worden gecontroleerd met gezondheidszorg en voedsel.

Mythe 2: Oud worden is een deprimerend proces.

Experts zeggen dat ouderen een heel gelukkig, actief en gezond leven kunnen leiden? wil deze fase gewoon niet vrezen. Goed gevoed blijven en sporten en regelmatige sociale activiteiten onderhouden helpt om de minder levendige momenten van ouderdom te bestrijden en kan een grote bondgenoot zijn voor de kwaliteit van leven.

Studies tonen aan dat ouderen met een depressie vatbaarder zijn voor ziekte en overlijden, dus zelfs de subtielste tekenen van depressie moeten zo snel mogelijk worden gediagnosticeerd en behandeld, zodat senioren veel aangenamer en langduriger zijn.

Mythe 3: Er is geen seks op oudere leeftijd

Eén onderzoek bewijst dat de kwaliteit van het seksleven veel meer afhankelijk is van de gezondheid van individuen dan van hun leeftijd. Vrouwen met een slechte gezondheid meldden een veel minder actief seksleven te hebben, terwijl gezonde vrouwen aangaven vaker seks te hebben? volgens de gegevens van deze studie.

Ongeacht de leeftijd is het echter essentieel om seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen door condooms te gebruiken.

Mythe # 4: Als je niet uit bent geweest toen je jong was, heeft het geen zin om op hoge leeftijd te beginnen

Dit is een mythe. Natuurlijk, hoe eerder je begint met lichamelijke activiteit, hoe beter. Maar dat betekent niet dat als je op hoge leeftijd begint, het je geen goed zal doen.

Het is heel belangrijk om te oefenen, zelfs op oudere leeftijd en zelfs als u nog geen fysieke activiteit hebt uitgeoefend vóór deze levensfase. Fysiek actief blijven helpt je ook om gezond te blijven en er mooier en jeugdiger uit te zien. Dus geen excuses. Het is beter om op oudere leeftijd te beginnen dan nooit om te beginnen.

Mythe 5: Pijn is onvermijdelijk op oudere leeftijd

Om te denken dat iedereen binnen is ouderdom lijdt aan pijn, vooral die veroorzaakt door artritis, is een mythe. Tijdens de volwassenheid kan veel worden gedaan om dergelijke pijn in de toekomst te voorkomen.

Enkele van de voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om toekomstige pijn te voorkomen, zijn afvallen, comfortabele kleding dragen, anatomisch genummerde schoenen dragen en uw knie en andere gewrichten niet overdrijven.

Studies tonen ook aan dat vrouwen die sporten minder waarschijnlijk hebben artritis op oudere leeftijdDaarom is regelmatig sporten essentieel.

Seniorengolf auf höchstem Niveau (Maart 2024)