5 redenen om te stoppen met het eten van gefrituurd voedsel

Dat het gefrituurde voedsel heerlijk is, valt niet te ontkennen. Het elimineren van hen uit het dieet wordt soms opofferend. Maar weet je waarom ze slecht zijn? Als je de nadelen van het eten van gefrituurd voedsel kent, kun je deze verleiding van je menu afsnijden. Ontdek waarom je moet stoppen met het eten van gefrituurd voedsel:

  1. Frituren, zelfs met plantaardige oliën van goede kwaliteit, verandert ze in een vet met een slechte voedingskwaliteit. Vaak zijn we ons alleen bewust van de gebruikte olie en niet van het tijdstip waarop het voedsel wordt gebakken. Deze factor is ook essentieel. Bak het voedsel, indien onvermijdelijk, met plantaardige olie en verwarm het zo snel mogelijk. Gebruik frituurolie nooit opnieuw voor ander voedsel!
  2. Frituren bevordert de vorming van transvetten gerelateerd aan hart- en vaatziekten.
  3. Het hart is niet de enige die pijn doet als je je tegoed doet aan smakelijke broodjes. Frituren kan de vorming van de zeer kankerverwekkende acroleïne bevorderen.
  4. Gefrituurd voedsel heeft ontstekingskenmerken, wat kan leiden tot ophoping van buikvet en insulineresistentie. Wat gebeurt er Je voelt je moeer, hebt minder energie, wordt minder vruchtbaar en neemt minder voedingsstoffen uit voedsel op.
  5. Vetten die bij het frituren worden aangetroffen, kunnen bij overmatige consumptie verhoogde bloeddruk en zelfs verminderde groei veroorzaken.

Vervang het gefrituurde voedsel voor eens en voor altijd door gezonde vetten op uw menu. Al deze schade is de verleiding niet waard, toch?

Eten Zonder Toegevoegde Suikers: De Waarheid Over Fructose (Oktober 2020)


  • 1,230