Een studie aan de Michigan State University toonde aan dat onze geestelijke gezondheid wordt beïnvloed door onze voortdurende multitasking en het streven om alles te doen wat het beste is. Het is echter mogelijk om enkele trucs te gebruiken om de klus te klaren zonder zoveel stress te hebben. Hier zijn enkele tips om uw leven te verbeteren om productiever te worden.
- Pas de 15 minuten-regel toe:
In 15 minuten kunt u: een lijst maken, sporten, een maaltijd eten, mediteren, potentiële klanten bellen en natuurlijk een gesprek voeren met iemand van wie u houdt. Verdeel de taken in korte intervallen in plaats van alles tegelijk te proberen. - Gebruik zelfklevende boodschappen
Neem er één per dag en schrijf drie activiteiten op die je niet kunt helpen, maar wel doen. En doe ze. U hoeft dus niet na te denken over wat u de avond voor het slapen gaan moet doen. - Verantwoordelijk zijn
Deel uw doelen, voortgang en verplichtingen met iemand die u vertrouwt en neem hiervoor de verantwoordelijkheid. Doe wat je zegt dat je zult doen en houd je aan je woord. - Weet wanneer je het beste werkt
Ken je productiviteitsstijl. Is het 's ochtends langzaam maar' s nachts super attent? Werk op je beste moment. - Heb moed
Zelfs wanneer luiheid toeslaat, wees moedig en ga van de bank af, begin een activiteit te doen en je zult merken dat het na de start gemakkelijker is om door te gaan en de taken te voltooien. Dit is allemaal voor jou om belangrijke dingen in je dag te bereiken.
Via Yahoo Shine
6 Signs You May Have Depression and not even know it (April 2024)
- 1,230
