Je hoeft niet zo vroeg op te staan om de dag te beginnen met een aantal stimulerende schoonheidsgewoonten. Voeg wat snelle verzorging toe aan je ochtendroutine en profiteer de hele dag van voordelen.
- Gebruik een antioxidantserum
Antioxidanten, zoals vitamine C en E, helpen de huid te beschermen tegen de verouderende vrije radicalen die gedurende de dag worden blootgesteld aan UV-stralen, vervuiling en andere stressoren. Ze helpen ook de zonnebrandcrème beter te laten werken en geven uw huid een merkbare gloed. - Eet eiwit
Ruil je brood of stuk fruit in voor eieren of Griekse yoghurt. Een recente studie wees uit dat het eten van een eiwitrijk ontbijt ervoor zorgt dat vrouwen zich langer verzadigd voelen en dus overmatig gebruik gedurende de dag vermijden. - Zonnescherm!
Wist je dat je dagelijkse zonbescherming nodig hebt, zelfs als het bewolkt is? En dat de beschermingsfactor niet voldoende is om het volledige effect van UV-stralen onder uw huid te verminderen? Over zonnebrandcrème voor het gezicht, de meesten van ons verkiezen geen make-up te dragen om zich niet op te hopen. Maar in plaats daarvan vouwde het schild een hydrant met SPF op de basis of poeder. En vergeet je lippen, nek, achterkant van de handen en ooggebieden niet? Al deze punten worden evenveel blootgesteld aan de UV-stralen van veroudering als uw gezicht. - Drink een groot glas water
Uitdroging, behalve ongemak, knoeien met het uiterlijk van uw huid, dus na een nacht rust moet uw lichaam het waterverlies vervangen. - Schud je lichaam
Studies tonen aan dat vrouwen die 's ochtends sporten beter slapen' s nachts. En de voordelen van? Schoonheidsslaapje? Ze zijn echt. Wijzig uw schema om van ochtendoefening een gewoonte te maken. - Kies een citrusgeur
Het gebruik van een geur van citrus of hydraterende bodylotion kan je dag een boost geven. Studies hebben aangetoond dat citrusgeuren stress kunnen verminderen en zelfs de immuunfuncties kunnen stimuleren. - Verfris je gezicht
Bewaar een fles mineraalwater in uw koelkast en spray op uw gezicht zodra u wakker wordt. IJswater helpt de zwelling van het gezicht in de ochtend te verminderen en maakt het helder en weelderig. - Drink groene thee
Als je 's ochtends een boost van cafeïne nodig hebt, is groene thee de beste manier om het te krijgen. De drank zit vol met flavonoïden, een type antioxidant waarvan is aangetoond dat het celbeschadiging, dat wil zeggen veroudering, vermindert en nog steeds gekoppeld is aan de vermindering van bepaalde vormen van kanker. Kan niet tegen de gedachte om koffie op te geven? Oké, koffie bevat ook antioxidanten en versnelt de stofwisseling.
Zes tips voor een snellere stofwisseling (April 2024)
- 1,230
