Slecht wakker worden met het leven is zo onaangenaam dat het de rest van de dag kan verpesten. De hormonen die vrijkomen bij het goede humeur zijn fundamenteel, zodat dagelijkse activiteiten niet zo zwaar en overweldigend lijken. Als je problemen hebt om de dag positief te beginnen, let dan op de volgende tips die je 's ochtends gelukkiger kunnen maken.
1? Kom niet te laat
De extra vijf minuten in bed kunnen er aantrekkelijk uitzien, en af en toe kan het geen kwaad om eraan toe te geven. Probeer in de regel echter op het juiste moment wakker te worden. Hiermee kunt u uw routine beter organiseren en alle nodige activiteiten uitvoeren voordat u de wereld tegemoet gaat. Wakker worden omdat je tijd hebt verloren, is de eerste stap naar een rampzalige dag.
2? Drink water
Vreemd? Niet zo veel. Water helpt het lichaam te zuiveren en voor te bereiden op alle activiteiten van de dag. Vergeet niet dat je enkele uren hebt geslapen, dus je lichaam heeft waarschijnlijk water nodig om weer op stoom te komen.
3? Gebruik de zon in je voordeel
Natuurlijk wordt niemand graag wakker met de zon recht op hun gezicht, maar een beetje natuurlijk licht in de omgeving van de kamer kan nuttig zijn en u helpen zich beter te voelen wanneer u wakker wordt. Uiteindelijk, als je niet al in de zon wakker wilt worden, probeer dan de gordijnen te openen zodra je uit bed komt.
4 Wedden op een stevig ontbijt
Het doorbreken van een nachtrust is een taak die niet moet worden genegeerd. Als je niet vroeg wakker wilt worden om een speciaal ontbijt te bereiden, maak dan wat dingen klaar voordat je naar bed gaat. Vroeg in de ochtend eten is essentieel voor het behoud van een goed humeur.
5? Voer een plezierige activiteit uit
Het kan een cartoon zijn, naar een aantal goede liedjes luisteren of een boek of krant lezen, het belangrijkste is dat je 's ochtends wat tijd neemt voor een activiteit die je plezier geeft.
6 Oefen oefeningen
Endorfine, mijn beste, is een wondermiddel tegen humeurigheid. Oefening kan je helpen dit te bereiken, dus het is belangrijk om er vroeg mee te oefenen.
7 Neem een douche
Net zoals een late douche helpt je te ontspannen en de stress die je ervaart te vergeten, is het douchen in de ochtend een manier om je voor te bereiden op de taken die voor je liggen.
8 Verkleed je alsof je iemand speciaal zou ontmoeten
Het kiezen van de meest geschikte outfit voor de dag is niet alleen een goed geklede uitweg, maar het kan ook helpen het zelfvertrouwen te verbeteren. Wanneer je een compliment krijgt, voel je je beter en zie je er nog mooier uit. Dus zorg ervoor dat je een beetje tijd besteedt aan het selecteren van de kleding om te dragen en je haar en make-up repareert alsof je die dag iemand ontmoet die heel speciaal is. Uiteindelijk kan het zijn dat je het echt weet.
DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Maart 2024)
- welzijn
- 1,230
