Activiteiten om u en uw kinderen gezond te houden

Het is bekend dat men, om gezondheid en welzijn te behouden, het lichaam ook actief moet houden en afscheid moet nemen van lichamelijke inactiviteit. En om dat te doen, is niets leuker en motiverender dan de hele familie hierin te betrekken. Dus bekijk onze suggesties voor activiteiten te doen met familie heel en maak iedereen fit en gezond.

wandelen

de familie wandeling Het kan een interessante gelegenheid zijn om dichter bij u te komen en lichamelijke activiteit in uw gezin te bevorderen. Lopen biedt een lichte en gezonde training en stelt de beoefenaar ook in staat om het landschap te observeren terwijl het passeert. Het is geschikt voor gezinnen die hun kinderen beginnen aan te moedigen om te bewegen, omdat het minder veeleisend en zeer motiverend is.


dans

Dansen met uw kinderen kan een zeer plezierige en gezonde activiteit zijn. Het is een geweldige kans om iets anders te doen en tegelijkertijd voor het lichaam te zorgen.

Kies ritmes die uw kinderen leuk vinden en bereid een dansfestival of danswedstrijd voor. Het is de moeite waard om creativiteit los te laten om te genieten van wat deze activiteit te bieden heeft.

Fietstocht

Is trappen een uiterst gezonde activiteit en bevordert het nog steeds ecologische attitudes? gebruik van de fiets in plaats van de auto. Een fietstocht door de buurt of rond het huis kan het hele gezin aanmoedigen om fit te blijven.


zwemmen

Een dag in zwembad met familie ? wie houdt er niet van? Zwemmen beweegt het hele lichaam en is een geweldige oefening om het lichaam gezond te houden. Bel uw kinderen, bescherm de kleintjes met boeien en geniet van de warme dagen om samen plezier te hebben aan het zwembad of op het strand of beekjes. Maar vergeet niet om altijd de veiligheid van jullie op de eerste plaats te zetten.

Games

Sommige spellen die je kunnen helpen houd het hele gezin in beweging omvatten springwedstrijden, kussengevechten, wandelen en hinkelen. U en uw kinderen kunnen ook verschillende manieren creëren om deze activiteiten te oefenen, en u kunt ook games spelen die uw kinderen het leukst vinden. Het belangrijkste is om gefocust te blijven: niemand laten toegeven aan luiheid en een zittende levensstijl. Dus geef de voorkeur aan buitenspellen die beweging vereisen.

Om te oefenen familie fysieke activiteiten Het geeft ouders ook de observatie van hun kinderen om te zien of ze last hebben van orthopedische of ademhalingsproblemen. Bekijk daarom de reacties van uw kind op een activiteit met hem en zoek medische hulp als hij dit nodig acht.

Benut ook deze kansen om uw toenadering aan te moedigen, zodat het gezin samengaat. Ten slotte kan de ervaring van lichamelijke oefening met uw kinderen veel voordelen opleveren, dus zet luiheid opzij en roep iedereen op om te oefenen.

22 CREATIEVE RECEPTEN VOOR EEN PERFECTE PARTIJ (September 2020)


  • geschiktheid
  • 1,230