Zijn calorieën allemaal hetzelfde?

Dieet van de punten, de schaal, de sappen. Er zijn zoveel manieren om te zoeken naar het perfecte lichaam dat vrouwen regimes ondergaan zonder medisch overleg en in de toekomst met gezondheidsproblemen eindigen.

De vermindering van calorieën en consumptie van bepaalde soorten voedsel vormen de basis voor gewichtsbeheersing. Maar uiteindelijk helpt het hebben van deze attitudes echt calorie reductie?


Volgens functionele voedingsspecialist Bianca Giuliano heeft elk individu bepaalde calorische waarden nodig, die van persoon tot persoon verschillen. "Om de dagelijkse caloriebehoeften te kennen die elke persoon nodig heeft, moeten we de behoefte van elk individu kennen, volgens hun levensstijl en die zeer persoonlijk is", zegt hij.

Hiervoor wordt rekening gehouden met de dagelijkse routine van elk, evenals enkele vereisten die precies de persoonlijke behoefte zullen dicteren. Denk aan leeftijd, gewicht, lengte, lichaamsbeweging, pathologie, bijvoorbeeld een katabole ziekte die meer energie gebruikt, of obesitas die over het algemeen minder besteedt. het ontstekingsproces van de ziekte?, merkt Bianca op.

Calorie is de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om alle dagelijkse activiteiten uit te voeren. "Calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om 1 graad te verhogen tot een temperatuur van 1 liter water, dat wil zeggen de energie die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren en het proces van ademhalen, denken, enz. Te oefenen," legt Bianca uit.


Daarom moet men rekening houden met de ernst en de noodzaak om medisch advies in te winnen voor elk dieet, omdat het noodzakelijk is om rekening te houden dagelijkse caloriebehoefteen ook welk voedsel u moet consumeren om uw gezondheid en lichaam te laten functioneren.

De voedingsdeskundige waarschuwt dat het naast de calorieën die uw lichaam nodig heeft, geen zin heeft ze te consumeren in voedingsmiddelen die geen ondersteuning en kwaliteit van leven bieden. "Calorie is belangrijk voor ons om onze dagelijkse routines met dispositie te kunnen uitvoeren, maar het is opmerkelijk dat elk voedsel, naast de hoeveelheid calorieën, voedingsstoffen moet bevatten die belangrijk zijn voor het gezond functioneren van het lichaam," zegt hij.

De consumptie van te veel gefrituurd voedsel moet ook volledig de schuld krijgen, omdat ze erg calorieën bevatten en in het lichaam in vet veranderen. Verbonden met fysieke inactiviteit, gewichtstoename veroorzaken.

Experts bevelen de oefening aan van een soort oefening die het lichaam helpt te functioneren en gelokaliseerd vet te verbranden. Naast een uitgebalanceerd dieet en medische monitoring, wat resulteert in een gezond lichaam en een hoge kwaliteit van leven.

DE PERSOON VOOR ONS KIEST WAT WIJ ETEN VOOR ÉÉN DAG! | FOOD CHALLENGE! (September 2020)


  • eten
  • 1,230