Mooie benen voor de zomer

De zomer is een seizoen waarin we rokken, jurken en shorts kunnen dragen en misbruiken. Maar daarvoor moet je bij de goed verzorgde benen. Het geheim van hebben mooie benen begint met aandacht voor enkele problemen.

Factoren die bijdragen aan het uiterlijk van spataderen en spataderen zijn tabak, obesitas, langdurig zitten of zitten, lichamelijke inactiviteit en slechte voeding. Te hebben gladde en gladde benen en nog steeds de bloedsomloop activeren, is het belangrijk om regelmatig te exfoliëren en te hydrateren.


Een goed dieet is ook van cruciaal belang om mooi en gezond te blijven.

Er zijn sommige voedingsmiddelen die helpen de te bestrijden hangende benen en verbeteren de elasticiteit van de huid. Het zijn de oliehoudende vruchten zoals walnoten, kastanjes en amandelen, de rode vruchten zoals frambozen, aardbeien en bramen.

Sommige groenten zoals broccoli, boerenkool en eiwitten in rood vlees, wit vlees, eiwit en omega-drie rijke vis zoals tonijn, sardines en zalm zijn erg belangrijk.


Eenvoudige dagelijkse gewoonten zoals de lift omwisselen voor de trap, een wandeling van 10 minuten maken en fietsen helpen ook versterk de benen. Schepen en spataderen veroorzaken ongemak voor elke vrouw, haar benen worden moe, gezwollen en pijnlijk. Als ze niet worden behandeld, kunnen ze ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals flebitis en trombose.

Wat dit probleem kan verergeren, is gebruik van anticonceptie of hormonale vervanging, langdurig zitten of zitten of hoge hakken dragen. Om het ongemak met behulp van kussens te verlichten, ga op je buik en voeten omhoog liggen en plaats je benen zodat ze hoger zijn dan het hart, dit helpt de bloedsomloop.

Cosmetische behandelingen zoals sclerotherapie en laser helpen de bloedvaten en spataderen te verminderen. Sclerotherapie wordt gedaan met toepassingen van stoffen die de kleine bloedvaten uitdrogen, terwijl de laser de bloedvaten met hitte vernietigt zonder schade aan te richten. Deze behandelingen kunnen wat pijn veroorzaken, maar ze zijn het waard omdat de resultaten positief en vrij zichtbaar zijn.

Cellulitis en striae zijn wat de meeste vrouwen storen, maar er zijn al esthetische behandelingen die het verlaten stevige benen en helpen vocht af te voeren dat in het lichaam is achtergebleven, waardoor uitzakken wordt voorkomen, waardoor de huid stevigheid en elasticiteit krijgt. Bodybuilding indien uitgevoerd met de hulp van een professional is ook zeer gewild om het te verlaten meer gedefinieerde benen.

BENEN VOORBEREIDEN OP DE ZOMER | SUMMER LEGS | HOW-TO (Maart 2024)


  • lichaam
  • 1,230