Voordelen van kokosconsumptie

De kokosnoot kokospalm fruit, is een van de weinige vruchten waarvan alle delen water, pulp en korst kunnen worden genoten. Het is een vrucht die rijk is aan eiwitten, vitamines, vetten, koolhydraten en mineralen en heeft een aantal gezondheidsvoordelen, en voegt smaak toe aan een breed scala aan Braziliaanse en internationale gerechten. Zie hieronder wat zijn de voordelen van kokosconsumptie.

Kokoswater

Het water dat uit het nog groene fruit wordt gewonnen, is niet alleen lekker, maar ook rijk aan vitamines en mineralen, dus het is een krachtige vochtinbrenger voor het lichaam. Gebeurt dit volgens een artikel gepubliceerd door journaliste Eliana Contreras van het tijdschrift Boa Forma? kokosnoot water Heeft het een samenstelling die dicht bij die van bloedplasma ligt, die gemakkelijk in de cellen wordt gebracht?, Legt voedingsdeskundige Erika Almeida van Action Nutri Consultoria in São Paulo uit.

Kokoswater fungeert bovendien als water, wordt ook aangegeven in geval van diarree, braken of zelfs uitdroging. Omdat het ook een antioxiderende werking heeft, helpt het drankje rimpels, vlekken en weersomstandigheden te voorkomen, en helpt het bij de groei van kinderen en de strijd tegen cholesterol.

Kokosolie

de kokosolie Het is calorieën, het heeft 126 calorieën in een eetlepel, maar het kan je helpen af ​​te vallen. Dit komt omdat het een plantaardige olie is die voornamelijk verzadigd vet draagt. Van dit soort vet is bekend dat het ongezond is, maar in het geval van kokosolie is veel ervan een soort vet dat, wanneer het in de lever terechtkomt, snel in energie verandert en daarom niet in de vorm van vet wordt verzameld. vet.

Bovendien is de kokosvet Het laat de cellen niet hongerig achter, waardoor insuline de cellen kan binnendringen, wat het gevoel van verzadiging geeft en de wens om snoep te eten vermindert.

Een ander voordeel van deze olie is het feit dat het thermogeen is, dat wil zeggen dat het de eigenschap heeft de verbranding van bestaande vetten te versnellen, ontstekingsremmende werking heeft en, net als kokoswater, antioxiderende eigenschappen. Bovendien kan de olie fungeren als een remedie voor het bestrijden en voorkomen van wormen.

Een andere tip is om kokosolie te gebruiken om de huid en het haar te hydrateren. Pas het toe, wacht een paar minuten en spoel om resultaten te realiseren.

De pulp

de rijpe kokosnoot fruitpulp Het is ook gunstig voor de gezondheid. Het heeft het vermogen om bloed te ontgiften en helpt bij het verlagen van slechte cholesterol, is mineraliserend en kan worden gebruikt voor de behandeling van aambeien en sommige soorten verwondingen omdat het samentrekkend en genezend is.

De bloem

Een andere manier om kokos te consumeren is in de vorm van bloem, gemaakt van het mengsel van bruine film dat deel uitmaakt van de schaal en pulp. Hoog in vezel, de kokosmeel helpt in het dieet door het gevoel van verzadiging te geven. Het kan worden gemengd in sap, salades en fruit en is een uitstekende keuze voor glutenintolerantie omdat het glutenvrij is.

10 VOORDELEN VAN EEN BROERTJE HEBBEN! (April 2024)