Koud bad en warm bad: ken de voordelen van elk

Een van de grootste geneugten van de zomer is een koude douche nemen na een warme en drukke dag. In de winter is genieten van warm water bijna een therapie.

Houd er echter rekening mee dat elke badtemperatuur zijn voordelen heeft, ongeacht het seizoen.

Koud water is bijvoorbeeld een geweldige optie voor degenen die 's ochtends moeilijk uit bed komen, omdat het helpt bij het opwekken van het lichaam. Bovendien is het een geweldige oplossing voor die stressvolle dagen.


Een heel warm bad helpt je op zijn beurt te kalmeren, bevordert een ontspanning van lichaam en geest. Bovendien is het geweldig voor poriën. Mooie huid, wie houdt er niet van?

Blijf dit bericht lezen om geweldige voordelen te zien van zowel warme als koude douches.

Lees ook: 10 tips om een ​​mooie huid te houden


Koud bad is geweldig om het lichaam wakker te maken

Lijkt het opstaan ​​en een koude douche onder ogen te zien je een nachtmerrie? Je kunt dat denken maar beter veranderen! Die diepe ademhaling die we in contact met koud water geven, helpt het lichaam te oxygeneren. Tijd om wakker te worden!

Koud bad stimuleert ook gewichtsverlies

Volgens onderzoek stimuleren koude douches de productie van goede vetten door ons lichaam, die ons helpen warm te blijven. Je lichaam werkt op volle kracht ten tijde van de koude douche, hè?

Meer mooi haar? Koude douche!

Ja, koud water is het meest geschikt om je haar mooi en je huid glanzend te maken. Heet water maakt je haar droog, heb je het gemerkt?


Stuur stress weg met een koude douche

Weet je wanneer je in het zwembad duikt en het lijkt alsof een lichaamsgewicht verdwijnt? Bent u volgens studies beter bestand tegen stress? en zelfs ziekten! ? wanneer u gewoonlijk met koud water baadt. Had een slechte dag? Als je speelt!

Koud bad is geweldig voor het verlichten van lichaamspijnen

Nemen sporters koude douches na hun activiteiten? en dit is geen wonder. Lage temperaturen helpen pijn te verlichten en spierherstel te versnellen.

Lees ook: 6 grootste fouten bij het scheren van benen met mes

Maar het warme bad is meer ontspannend

Laat het hete water op je hoofd, rug, nek vallen. Het helpt spanning te verlichten en verlicht stijve spieren.

En reinigt ook de poriën!

Heet water is geweldig voor het reinigen van poriën, het voorkomen van acne en puistjes. Vergeet echter niet om een ​​goed samentrekkend middel te gebruiken om ze na de douche gesloten te houden. Koud water helpt ook.

Volgens studies verlichten hete baden angst

Een warm bad helpt bij het verhogen van het niveau van oxytocine, het hormoon van liefde, en helpt angst te verdrijven. Het proberen waard, hè?

Warme douches stimuleren ook degenen die griep hebben

Een heet bad is praktisch een natuurlijke decongestivum. Waterdamp helpt de neuskanalen te openen en verlicht enkele van de meest irritante symptomen van verkoudheid.

Voor een stoer lichaam, warm bad!

Wanneer je een warme douche neemt, produceert je lichaam een ​​reeks eiwitten die het uithoudingsvermogen van je lichaam kunnen beïnvloeden. Wie wil dat niet, toch?

Lees ook: 10 veelgemaakte fouten bij de verzorging van badhanddoeken

Onthoud dit bericht wanneer je vandaag gaat douchen en kies welke voordelen je wilt genieten. En bij twijfel is het altijd de moeite waard om op het warme water te wedden.

Michael Jackson's maid reveals sordid Neverland secrets | 60 Minutes Australia (Maart 2024)


  • welzijn
  • 1,230