Voer een gezondheidsoperatie uit op uw koelkast

Wist je dat de koelkast je dieet kan beïnvloeden? Hierin worden veel van de voedingsmiddelen opgeslagen die u zullen helpen af ​​te vallen of op gewicht te blijven. Aan de andere kant kan het ook een val zijn van onweerstaanbare geneugten, maar wel een die je plannen voor een genezen lichaam kan saboteren.

Enkele eenvoudige wijzigingen in koelkast opslag vermijd uitglijden. Geloof me, het veranderen van de manier waarop je bepaalde voedingsmiddelen hebt, is een grote hulp voor degenen die gezonder willen eten. Volg nu enkele tips en leer hoe u een realiteit kunt maken gezondheid operatie in je koelkast.


1? Houd gezond voedsel altijd zichtbaar

De eerste tip is verberg geen gezond voedsel. Vaak gebruiken mensen de laden onder in de koelkast om groenten en fruit op te slaan.

De plaats is echt de beste plaats om dit soort voedsel te huisvesten, maar het blijkt dat ver van de ogen ook het goede voedsel voor de gezondheid ook van het bord weggaat.

Een oplossing is om groenten en fruit te hakken, op te slaan in doorzichtige zakken of plastic potten en ze op ooghoogte planken te plaatsen. Hoe beter zichtbaar, hoe beter.


2? Verberg de verleidingen

Hier is de vorige tip, alleen andersom. Verberg de verleidingen zoals alcohol, snoep en andere goodies in laden en andere koelvakken. Immers, dat de ogen niet zien, mag de maag niet missen.

Maar het is ook niet de moeite waard om te overdrijven. Producten kunnen bederven als ze niet binnen de vervaldatum worden geconsumeerd.

En laten we wel wezen, elke vrouw verdient het om van het dieet af te gaan, het tellen van calorieën te vergeten en van tijd tot tijd te genieten van wat lekkernijen zonder angst. Gewoon niet overdrijven.


3? Gezonde voorraad

Het is niet nodig om de koelkast te vullen telkens als u naar de supermarkt gaat. Overvloed kan ook een teken van overvloed zijn. Maak dus voordat je gaat winkelen een lijst met wat je echt nodig hebt en vergeet je doel om af te vallen niet.

Met andere woorden, bevroren voedsel is altijd een praktisch alternatief voor degenen die geen tijd hebben om te verspillen in de keuken. Een zak chips in de vriezer krijgen is eigenlijk praktischer dan iets gezonds bereiden, maar er zijn eenvoudige dingen die u kunt doen om uw te maken gezondere snelle maaltijden.

Bekijk voedseletiketten aandachtig, vergelijk elk ingrediënt, controleer calorieën voordat je ze naar huis neemt. Vul indien mogelijk uw koelkast met gekookte groenten en gekruid vlees, ze maken uw leven ook gemakkelijker wanneer de honger toeslaat.

10 Redenen om geen gewichtsverliezende operatie te ondergaan (het leven na een maagverkleining) (Maart 2024)


  • Eten, Diëten
  • 1,230