Belangrijker dan sympathie en afkeer, empathie kan prachtige effecten hebben op je leven. Als u niet zeker weet wat het ontwikkelen van empathievaardigheden inhoudt en hoe dit u kan helpen, beantwoordt psycholoog Regina Altoé enkele vragen over dit onderwerp.
1. Wat is psychologisch gezien empathie en hoe werkt het?
Empathie is ons vermogen om onszelf net zo breed in de plaats van de ander te plaatsen als we kunnen denken, ons voorstellen, voelen. Vaak kunnen we begrijpen wat de ander zei, maar we kunnen niet altijd de echte dimensie geven aan wat er werd gezegd. Empathie gaat verder dan begrip.
We kunnen ons niet altijd inleven in iedereen, dus we kunnen zien dat empathie verder gaat dan begrip. Het gaat om affiniteit, heelheid, luisteren en begrip.
2. Kan een empathisch persoon als gevoeliger worden beschouwd dan anderen?
Ik vind het bijzonder dwaas om het zo te zeggen. Ik zou zeggen dat het een persoon is die meer open is, die flexibeler kan zijn, die uit zijn standpunt kan komen en dat betekent niet dat hij het met de ander eens is, maar die probeert te accepteren wat er gebeurt, wat er wordt gezegd. Natuurlijk vereist dit gevoeligheid, maar ik geloof dat het een reeks functies is en niet alleen een specifieke.
3. Hoe kan empathie interpersoonlijke relaties beïnvloeden (of faciliteren)?
Empathie vergemakkelijkt interpersoonlijke relaties en hier is het belangrijk om te benadrukken: op alle niveaus, want om empathie te laten gebeuren, is het noodzakelijk om te realiseren wat echt is, wat belangrijk is voor de ander, vanuit het referentieel van de ander.
Met andere woorden, als we empathisch kunnen denken, zullen we, door het raamwerk van de ander te gebruiken, ongeacht het onze, de neiging hebben om geen enkele situatie, onderwerp of gebeurtenis te horen, te beoordelen of voor te stellen.
Dit is niet eenvoudig, vooral tegenwoordig, omdat we de neiging hebben om het zelf in het middelpunt te hebben. Empathie vereist het verlaten van het zelf en het openen voor de ander. Als we dit verschil beseffen, bevinden we ons niet in de juiste of verkeerde situatie, maar in het waarnemen en begrijpen van de dimensie en het belang van wat er met de ander gebeurt. Laten we verduidelijken dat dit niet betekent dat er overeenstemming is.
4. Lopen mensen met een sterk empathisch vermogen voor anderen het risico om de behoeften van anderen boven die van hen te stellen?
Ze lopen niet het risico om de behoeften van anderen voorop te stellen, zolang ze zich bewust zijn van hun behoeften. Als een persoon gecentreerd is en zich bewust is van zijn kwaliteiten, zijn moeilijkheden, en zelfs wat zijn risicogebieden zijn, laten we zeggen, empathisch zijn is een kwaliteit, geen belemmering.
Ongeacht empathie verdient het de eerste plaats om wat reflectie te overwegen van degenen die dit gedrag vertonen. Dit is niet noodzakelijkerwijs empathie, maar het kan wijzen op de moeilijkheid van een persoon om met zijn eigen dingen om te gaan.
5. Is het mogelijk om dit te vermijden? Risico? Hoe?
Het is essentieel dat de persoon zich bewust is van zichzelf, zelfs empathie kan omarmen en uitoefenen: zichzelf volledig in de plaats van de ander plaatsen. Dit vereist onder andere volwassenheid, onderscheidingsvermogen, flexibiliteit, weten hoe te luisteren. Empathie kan een nuttige vaardigheid zijn als het goed wordt gebruikt.
Vijf aspecten die nodig zijn voor een respectvolle relatie (April 2024)
- relaties
- 1,230
