Valse dunheid

Dun zijn is synoniem met gezond zijn, toch? Niet altijd. Het heeft geen zin om op de hoogte te zijn van de schaal, scherpe rondingen en een silhouet van afgunst te hebben, maar zich toch over te geven aan een zittend leven. In deze gevallen zullen degenen die te zwaar zijn maar een trainingsroutine volgen, winnen.

Het probleem is dat de valse dunheid Het kan ook gezondheidsrisico's en obesitas met zich meebrengen. Mensen binnen het normale gewichtsbereik kunnen enkele metabole veranderingen ontwikkelen die de kans op karakteristieke overgewicht en obesitasziekten zoals diabetes, cholesterol en hypertensie vergroten.

Een ander veel voorkomend probleem van valse dunheid is de vetophoping in bepaalde delen van het lichaam. Dit komt door een combinatie van factoren, waaronder zittend leven, genetische factoren en een slechte voeding.

Bij vrouwen hoopt zich extra vet op in de onderste ledematen, vooral in de rijbroek, billen en dijen. Dit is waar de gevreesde cellulitis ontstaat.

Daarom is de nep mager Dit zijn die vrouwen die een dun, dun lichaam lijken te hebben maar een heup, gezicht, dijen, mollige armen of gelokaliseerd vet hebben.

Tips om vetophoping te voorkomen

Het geheim van goede voeding zijn geen wonderdiëten, die beloven binnen een paar dagen meerdere kilo's af te werpen, maar in de heropvoeding van de voeding. Je moet leren op de juiste manier te eten om je lichaam gezond en veilig te houden.

Vergeet niet dat geen dieet voor iedereen geldig is en dat het voedsel voldoende moet zijn volgens hun routine en behoeften.

Het is ook van cruciaal belang om de voedingsstoffenverhouding in elke maaltijd goed te krijgen, net als overwegen hoeveel niet altijd gelijk is aan kwaliteit.

Eet regelmatig, gemiddeld vijf tot zes per dag, om de drie uur. Vermijd overtollig vet, ren weg van fastfood, draag altijd praktisch voedsel voor consumptie en drink veel water.

Oefeningen doen is ook van fundamenteel belang voor vetophopingen voorkomen, versterkt het lichaam en zorgt voor een betere kwaliteit van leven. Kies activiteiten die je plezier geven. Als u niet van fitnessapparatuur en lessen houdt, geeft u de voorkeur aan wandelen of fietsen.

BIODESCODIFICACIÓN - HERRAMIENTA PARA SANAR o DEGRADAR CONFLICTOS COTIDIANOS o DE SALUD (Maart 2024)