Gezonde draai en geen overdrijving

elk Wereldbekerwedstrijd Brazilië, zijn momenten van grote emotie en ook veel spanning. Dit geldt natuurlijk voor spelers op het veld, maar het gevoel domineert ook fans die afgestemd en waakzaam blijven voor de televisie om geen belangrijke bewegingen te missen.

De euforie wordt vermenigvuldigd en de uitbarsting van vreugde verspreidt zich naar de menigte, vooral wanneer na een mooie beweging het langverwachte doel komt. Maar voetballiefhebbers met hartproblemen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol of andere risicofactoren moeten voorzichtig zijn en dit met voorzichtigheid vieren, omdat overdreven emotie een gezondheidsrisico kan zijn. Bekijk enkele tips voor een gezond publiek zonder het te overdrijven.

Verdubbelde aandacht tijdens het draaien

Tijdens het spel laten zoveel fans het adrenalinegehalte en de bloeddruk stijgen. Angst en stress nemen ook toe, het hart verbruikt meer zuurstof. Het gevolg hiervan is aritmieën, waardoor het hart sneller en bij kwetsbare mensen gaat kloppen, kan leiden tot een hartinfarct.

Bij het juichen met vrienden geven de traditionele barbecue, popcorn en sommige geen alcoholische dranken op. Maar voor patiënten met hartaandoeningen en diabetes is het combineren van feesten, sociale evenementen met gezondheidsbeperkingen niet altijd eenvoudig.

Daarom is bewustzijn belangrijk, wetende dat er beperkingen zijn en dat overdrijvingen onder geen enkele omstandigheid mogen gebeuren, zelfs als er veel redenen zijn om te vieren.

Probeer aan de vooravond van de speeldag goed te slapen en wees ontspannen, vermoeidheid en een slapeloze nacht verhogen de adrenalinestoot en stress. En eet vóór de wedstrijd goed, licht en evenwichtig. Vermijd tijdens het spel alcohol en roken, het paar is gecontra-indiceerd voor zeer gespannen organismen. Drink altijd veel vloeistoffen.

Let op abnormale hartkloppingen, kortademigheid, pijn op de borst en andere ongemakkelijke symptomen. Als de symptomen aanhouden, zo snel mogelijk medische hulp inroepen.

Juichen doet geen pijn en adrenaline is niet schadelijk voor de gezondheid, het is zelfs noodzakelijk voor het lichaam, het gevaar is in buitensporige doses. Je moet gewoon emoties tegenhouden, voorzichtig zijn en niet misbruiken. Handelend op deze manier, wacht gewoon op de overwinning en ren naar de knuffel in de viering. Wij zijn tenslotte het land van het voetbal, waar de passie voor de sport zodanig is dat u geen enkel moment van het nationale team mag missen.

Kinderen voor Kinderen - Bewegen is Gezond (Officiële videoclip) (April 2024)