Hibiscusthee: zie de voordelen en hun relatie tot gewichtsverlies

Hibiscusthee komt oorspronkelijk uit de Aziatische regio en staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. De medicinale plant is kenmerkend voor tropische klimaten en bloeit het hele jaar door en wordt al sinds de oudheid gebruikt vanwege zijn helende eigenschappen.

Het deel van de hibiscus dat wordt gebruikt voor de bereiding van thee is de bloem, die een zure en aromatische smaak geeft en een roze kleur geeft. Cafeïnevrij zijn en de gemeenschappelijke bitterheid van sommige theeën missen, is een geweldige drankoptie.

Hibiscus is tegenwoordig vooral populair geworden vanwege de voordelen van thee voor gewichtsverlies. Het heeft overal fitnessbloggers opgedaan en komt steeds vaker voor in reformwinkels. Leer meer over hibiscusthee en leer hoe u deze in uw dagelijks leven kunt opnemen.


Hoe te doen

Thee zetten is heel eenvoudig en alleen water is nodig en gedroogde hibiscusbloemen (geschikt voor consumptie, geen tuinhibiscus), kijk hoe je een perfecte thee kunt garanderen:

Stap voor stap

  1. Voeg 2 eetlepels gedroogde hibiscus toe in 1 liter water, kies voor de natuurlijke versie in plaats van zakjes. Als u een meer geconcentreerde thee verkiest, voeg dan nog een lepel hibiscus toe.
  2. Wacht tot het water begint te borrelen en zet het vuur uit, laat de hibiscus 5 tot 10 minuten trekken.
  3. Zeef vervolgens de vloeistof en voila, je thee is klaar!

Zie je hoe gemakkelijk het is om hibiscusthee te maken en al zijn kwaliteiten te garanderen? Liever thee consumeren zonder toevoeging van suiker of zoetstoffen. Als je de smaak niet gewend bent, is een tip om kamille of paardenstaart (die aangenamer zijn) te maskeren.

Lees ook: Bosbessenthee: een geweldige bondgenoot voor de spijsvertering


6 Voordelen van hibiscusthee

Zoals gezegd, wordt hibiscusthee sinds de oudheid geconsumeerd vanwege zijn helende eigenschappen. Bekijk de belangrijkste voordelen van dit drankje:

  1. anti-stress: Als een natuurlijk kalmeringsmiddel vermindert hibiscusthee stress, waardoor je beter kunt ontspannen en beter kunt slapen. Met flavonoïden verlicht het symptomen van depressie en angst, waardoor een gevoel van welzijn ontstaat.
  2. Het is goed voor het hart: De natuurlijke antioxidanten van Hibiscus helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en ontstekingen, reguleren de slagaderfunctie en verlagen de waarden van LDL-cholesterol, waardoor vet zich ophoopt.
  3. Drukregelaar: Omdat het een krachtig diuretisch effect heeft, veroorzaakt hibiscusthee de verwijdering van vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam, waardoor de bloeddruk wordt verlaagd.
  4. Versterkt het immuunsysteem: De plant is rijk aan vitamine C en heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, die vrije radicalen bestrijdt door verkoudheid en griep te voorkomen en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
  5. koliek: Hibiscusthee regelt niet alleen de bloedstroom tijdens de menstruatie, maar fungeert ook als een hormonale balansstabilisator, die helpt bij het verlichten van menstruatiepijn en humeurigheid.
  6. Hulp bij de spijsvertering: Omdat het diureticum en spijsvertering is, verbetert thee de darmfunctie. Het laxerende effect helpt bij de spijsvertering en helpt ook bij het afvallen.

Redenen om van hibiscusthee te houden en lieveling als een essentieel keukenvoedsel aan te nemen.

Verliest hibiscusthee gewicht?

Een van de redenen waarom hibiscusthee zo gewild is, is omdat het verbruik ervan gepaard gaat met gewichtsverlies. Wat er feitelijk gebeurt, is dat deze thee diuretische eigenschappen heeft, waardoor vochtretentie wordt voorkomen die een opgeblazen gevoel veroorzaakt.


Bovendien helpt het vetophoping te bestrijden, omdat het de gevoeligheid voor bloedglucose verbetert, waardoor de wens om snoep te eten vermindert en insuline spikes veroorzaakt door voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers, worden verminderd.

Een ander interessant aspect van hibiscusthee is dat het weinig calorieën bevat en een thermogeen effect heeft (dat de stofwisseling versnelt) en een geweldige vervanging kan zijn voor frisdranken en sappen.

Lees ook: 10 voedingsmiddelen die humeurigheid helpen beëindigen

Als je doel is om af te vallen, is het ideaal om naar deze thee te zoeken die die balans helpt. Maar als uw eetgewoonten en lichamelijke activiteit niet ideaal zijn, heeft hibiscusthee waarschijnlijk geen effect.

Contra-indicaties en risico's van overconsumptie

Maar kalmeer, het is niet omdat hibiscusthee zoveel voordelen heeft dat we het wild moeten consumeren.

Omdat het diureticum is, wordt het niet aanbevolen voor mensen die al een lage bloeddruk hebben, omdat het duizeligheid of flauwvallen kan veroorzaken.Hypertensieve mensen die medicijnen gebruiken, moeten ook oppassen, omdat het verwijderen van overtollige vloeistoffen belangrijke voedingsstoffen uit het lichaam kan verwijderen.

Zwangere vrouwen moeten extra voorzichtig zijn met hibiscusthee, omdat het niet alleen de bloedstroom stimuleert, wat een miskraam kan veroorzaken, maar ook stoffen bevat die de ontwikkeling van de baby kunnen beïnvloeden.

Door goed te zorgen en niet te overdrijven, is er geen reden om bang te zijn voor dit drankje.

Lees ook: Matchá: helpt bij het afvallen en heeft meer eigenschappen dan groene thee

Nu je weet hoe je het moet maken, de voordelen ervan en de te nemen voorzorgsmaatregelen, waar wacht je nog op om deze thee te maken?

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Maart 2024)


  • Dieet, gewichtsverlies
  • 1,230