de pilates Het is al een schat geworden van de modaliteiten voor degenen die fit willen blijven. Meer en meer enthousiastelingen zijn op zoek naar de praktijk om voordelen voor het lichaam te verkrijgen door middel van zachte bewegingsoefeningen die verschillende spiergroepen tegelijkertijd werken.
De belangrijkste voordelen van pilates houden verband met houdingscorrectie, stretchen, kracht, flexibiliteit en balans. Geestelijk evenwicht en zelfbewustzijn staan ook op de lijst met resultaten die helpen het lichaam up-to-date te houden.
Wat weinig mensen echter weten, is dat pilates verder kunnen gaan en ook de seksuele prestaties kunnen verbeteren.
Dat klopt. De combinatie van pilates-oefeningen helpt bij de seksuele kwaliteit van vrouwen omdat het ook dient om de regio van de huid te versterken bekkenbodem.
Om te weten waar dit gebied is, begint het bij het bot boven de clitoris en bereikt het einde van de wervelkolom, net boven de anus.
Wanneer het bekkenbodemspierstelsel wordt uitgeoefend, verbetert het de samentrekking van de vagina. Dit verhoogt het plezier van mannen en vrouwen op het moment van penetratie en helpt om meer intense orgasmen te bereiken.
Een ander voordeel van pilates voor het stimuleren van seks is gerelateerd aan lichaamsversterking. Wie de modaliteit beoefent, is gemakkelijker heen en weer te draaien en kan verschillende posities proberen zonder "vergrendelen".
Oefening om thuis te doen
Leer er nu een pilates oefening Zeer eenvoudig, wat thuis kan worden gedaan om de spieren van het bekkengebied te verbeteren en geweldige resultaten in bed oplevert.
BBB WORKOUT THUIS: ???????????? Beginner : Billen, Benen, Buik + vetverbranding 25 min????. | Kelly caresse (Maart 2024)
- Pilates, relaties, seks
- 1,230
