Hoe BMI te berekenen

Als je van de term hebt gehoord BMI, maar weet niet wat het betekent of hoe te berekenen, neem de tijd om uw vragen te stellen. We hebben een gids opgesteld met alles over BMI.

Wat is BMI?

BMI is de afkorting voor body mass index, een betrouwbaar hulpmiddel dat aangeeft of de persoon binnen de normen van valt ideaal gewicht tot jouw lengte. Wanneer deze index dichtbij de 18,5 (ondergewicht) en 40 of hoger (hoge obesitas) limieten ligt, zijn gezondheidsrisico's groot.


Ken de jouwe BMI Het is belangrijk voor u om uw dieet in evenwicht te brengen door uw gewicht binnen een veilige grens te controleren die welzijn verzekert.

BMI berekenen

naar BMI berekenen, moet de persoon de lengte en het gewicht invoeren. de formule om BMI te berekenen is het gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Het resultaat moet worden vergeleken met BMI scorebord.


Als een persoon bijvoorbeeld 60 kg weegt en 1,65 m meet, is de BMI-berekening als volgt:

BMI = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
BMI = 60 ÷ 2.7225
BMI = 22,03

Voor een persoon die 60 kg weegt en 1,65 lang is, geeft BMI = 22,03 een gezond gewicht aan.


Nu je hebt geleerd hoe je de berekening moet uitvoeren, ken je het BMI scorebord om erachter te komen of je op het juiste gewicht bent.

BMI-evaluatietabel

Onder 18.5 ? Ondergewicht, hoog risico op ondervoeding. Het is raadzaam om medisch advies in te winnen om een ​​programma te volgen voor het verkrijgen van spiermassa.

Tussen 18.5 en 24.9 ? Normaal en gezond gewichtsbereik.

Tussen 25.0 en 29.9 ? Overgewicht of obesitas. Matig risico op hart- en vaatziekten en diabetes.

Tussen 30.0 en 34.9 ? Obesitas klasse 1. Hoog risico op obesitas gerelateerde ziekten zoals diabetes.

Tussen 35.0 en 39.9 ? Obesitas graad 2. Hoge kans op hartproblemen.

40.0 en hoger ? Graad 3 zwaarlijvigheid of morbide zwaarlijvigheid. Extreem risico op diabetes en hartproblemen.

Hoe bereken je het BMI? (September 2020)


  • Preventie en behandeling
  • 1,230