Hoe de angst om te rijden te overwinnen

Voor sommige vrouwen is autorijden synoniem met onafhankelijkheid en bruikbaarheid. Voor anderen kan geconfronteerd worden met verkeer een echt avontuur zijn, vooral in grote steden. Te maken hebben met files, busrijen, chauffeurs en motorrijders die de wetten niet respecteren en doen wat ze willen door de straten en lanen zijn enkele van de redenen dat veel mensen stoppen met autorijden.

Er zijn mensen die nog nooit hebben geprobeerd rijden, maar veel mensen zijn geslaagd voor de rijschool en het rijexamen. Hij legde het rijbewijs echter in de lade en haalde het nooit weg. De meest voorkomende angsten zijn om de auto uit de garage te halen, te parkeren, over iemand heen te rijden, de auto te laten crashen, heuvels te beklimmen, onder anderen.


In de meeste gevallen is dit slechte gevoel gewoon teveel angst. In anderen, de bang om te rijden Het wordt gegenereerd door de angst om kritiek te krijgen, door een trauma, ongeluk of gewoon een eerdere angst.

Omdat ze een emotioneler profiel hebben, zijn vrouwen in dit geval kwetsbaarder. Verkeersdruk is voor hen veel groter. Niet alleen omdat het chaotisch en agressief is, maar omdat veel chauffeurs er nog steeds op staan ​​een vrouwenstoel in de tank te vinden, niet het stuurwiel. En ze maken er een punt van om dit te onthouden wanneer ze zich de eerste vrouwelijke fout op straat realiseren.

Maar hoe overwin je de angst om te rijden?

De beste manier om verlies de angst om te rijdenis aan het rijden. Omgaan met gevoel en eraan proberen te wennen zijn essentiële maatregelen om het te overwinnen. Maar alles moet geleidelijk gebeuren. Allereerst is er hulp nodig om technische fouten in het leren rijden te corrigeren, dit geeft meer veiligheid. Dan is het tijd om kleine taken uit te voeren totdat je vertrouwen achter het stuur krijgt.


Maak je geen zorgen over langzaam gaan. Begin met een wandeling rond het blok en als je klaar bent, neem je een beetje risico en vergroot je de afstanden.

Als je dat zelfs niet met behulp van een vriend of familielid kunt doen overwin de angst om te rijdenDe oplossing kan zijn om behandeling te zoeken. Door psychotherapiesessies te doorlopen, kunt u de emotionele aspecten die leiden tot de ongemakkelijke reactie tijdens het autorijden beter begrijpen. Het redden van eigenwaarde en het beheersen van angst helpen ook om deze fobie te overwinnen.

Nog een paar tips:

  • Begin met rijden op plaatsen met weinig auto- en voetgangersbewegingen;
  • Rijd niet met iemand die naast je praat of met muziek, je prioriteit is om je te concentreren op het verkeer;
  • Leren luisteren naar auto-geluiden is essentieel. Denk aan de lessen op school: de auto vraagt ​​bijvoorbeeld om te schakelen;
  • Als de auto op een drukke plaats sterft en de bestuurder erachter begint te toeteren, is er geen paniek. Kalm blijven is van het grootste belang. Begin opnieuw zonder stress.

Binnen 15 minuten de angst voor de snelweg opgelost (September 2020)


  • welzijn
  • 1,230