Je hebt het gevoel dat je nooit goed genoeg bent voor de taken die je worden opgelegd, je gelooft dat de complimenten die je ontvangt niet verdiend zijn en je denkt dat je op elk moment zult merken dat je echt oplichterij bent. Heb je je met een van deze items geïdentificeerd?
U lijdt mogelijk aan het impostorsyndroom, een niet ongewoon fenomeen.
Volgens een onderzoek van de Dominicaanse Universiteit van Californië in de Verenigde Staten bereikt het impostorsyndroom zelfs maar liefst 70 procent van de succesvolle professionals, vooral vrouwen en afgestudeerde studenten.
Van Engelse bedrieger syndroom of bedrieger fenomeen, het impostorsyndroom zorgt ervoor dat mensen niet in hun eigen daden of vermogens geloven, omdat ze geloven dat ze geluk hebben en echte fraudeurs.
Heb je last van het impostorsyndroom? Kijk uit voor de borden!
De gemeenschappelijke opvattingen van degenen die aan het syndroom lijden, kunnen onopgemerkt blijven in hun dagelijkse routine. Ken de tekenen van het impostorsyndroom en denk na over hoe je je ermee verhoudt.
Lees ook: 10 vrouwelijke ondernemers om u te inspireren
Je stelt de hele tijd uit
De meeste van je taken zijn op het laatste moment en het is niet omdat je graag op het randje leeft. Je duwt jezelf zelfs zo ver dat je voor een baan komt te staan die tot mislukking zal leiden.
Je hebt altijd enige rechtvaardiging als je een compliment krijgt
Is het normaal dat je dingen zegt zoals? Ik heb het goed gedaan op deze test omdat het gemakkelijk was? of? Ik ben geslaagd voor de wedstrijd omdat er weinig kandidaten waren? Dit komt omdat je het gevoel hebt dat je je prestaties niet waard bent.
Heb je het gevoel dat je iedereen moet plezieren
De onzekerheid en angst voor? Blootgesteld worden? Ze laten je onderwerpen aan liefde van mensen, misbruik van charisma.
Als de beschrijving van het bovenstaande helemaal over jou gaat, kan het zijn dat het impostorsyndroom deel uitmaakt van je leven en je belet vooruit te gaan of je dromen te vervullen. Wanhoop echter niet. Vergeet niet dat veel mensen dit ook meemaken en dat het door een reorganisatie van hun houding en gedachten mogelijk is om een verschil te maken.
Eenvoudige attitudes kunnen u helpen dit probleem op te lossen.
Bekijk enkele maatregelen die kunnen bijdragen aan een verbetering van de karakteristieke sensaties van het syndroom:
Lees ook: 5 tips voor een positieve instelling op het werk
Waardeer de activiteiten waar je goed in bent: Of je nu zingt, kookt of schrijft, doe dingen waarvan je denkt dat ze een goed resultaat hebben. Probeer je kernvaardigheden op de arbeidsmarkt te brengen.
Vergelijk uw resultaat niet met die van anderen: Je weet nooit of andere mensen van binnen niet precies dezelfde onzekerheid voelen als jij.
Leer complimenten te accepteren: Maak geen excuses wanneer uw werk wordt herkend. Geloof me dat de complimenten die je ontvangt echt zijn en kijk hoe je je erover voelt.
Vraag om hulp en advies: We hebben vaak de steun en ondersteuning van een familielid of vriend nodig om de geest leeg te maken en een carrièrepad te bepalen. Wees niet bang om hulp te vragen.
Bovendien is het zoeken van deskundige hulp van een psycholoog of kiezen een belangrijke stap om dieper te begrijpen waarom je een dergelijk syndroom hebt ontwikkeld en hoe je het in jezelf kunt oplossen. Zie ook tips over het identificeren van kansen om uw talent op het werk te ontwikkelen.
Lees ook: 12 lessen die we kunnen leren van geweldige damesvideo's
What is imposter syndrome and how can you combat it? - Elizabeth Cox (April 2024)
- Carrière en financiën
- 1,230
