Misschien ben je het zat om te horen dat huilen een teken van zwakte is dat niets oplost, en erger nog, het is iets voor vrouwen, alsof we emotioneel onstabiel zijn en niet in staat zijn om een probleem op te lossen.
Als je dit van iemand hoort, weet dan dat die persoon erg onwetend is. In de eerste plaats heeft huilen niets te maken met mannelijk of vrouwelijk zijn, maar met het menselijke kenmerk dat ons emoties laat voelen. Bovendien heeft huilen een aantal voordelen voor ons lichaam en geest.
Het is misschien niet erg productief om tijdens een vergadering op het werk in tranen uit te barsten; Als u echter een pauze in de badkamer moet nemen om uw emoties te verlichten of moet gaan luchten met een vertrouwde collega, weet dan dat huilen zijn voordelen heeft. Ontmoet enkele van hen:
1. Het is een manier om de spanning van het zenuwstelsel te verlichten.
Na de huilende crisis treedt een ontspannend effect op het zenuwstelsel op. Dit verlaagt de snelheid van de hartslag, die eerder werd verhoogd vanwege spanning, zorgt ervoor dat de ademhaling terugkeert naar zijn normale ritme en vermindert onwillekeurige spiercontractie. Als gevolg hiervan ontspant uw hele lichaam, waardoor de toestand van angst waarin u zich bevond werd verlicht.
2. Herstelt de spijsvertering
Wanneer sommige mensen erg nerveus worden, hebben sommige mensen dan het gevoel dat ze op elk moment zullen overgeven, niets kunnen eten voor lange uren of diarree kunnen krijgen? om nog maar te zwijgen over wie het allemaal tegelijkertijd voelt. Als je last hebt van deze problemen, weet dan dat huilen ons lichaam helpt om het spijsverteringsproces te hervatten en deze symptomen te verlichten.
Lees ook: Top 10 romantische films van Netflix om je te laten huilen
3. Laat zien dat je hulp nodig hebt
Vaak willen we het beeld overbrengen dat we zelfredzaam zijn en alles zelf kunnen oplossen. Het probleem is dat dit niet altijd waar is. Dus door te huilen laat je zien dat je hulp nodig hebt en laat je de mensen die je echt leuk vinden die behoefte beseffen. En wees gerust, dit is geen teken van zwakte.
4. Is goed voor de gezondheid
Zeer trieste of nerveuze situaties verhogen het cortisolniveau, bekend als het stresshormoon. Wanneer het te hoog is, is dit hormoon schadelijk voor onze afweer, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor ziekten zoals verkoudheid en faryngitis.
Het goede ding over wanneer deze situaties ons aan het huilen maken, is dat de tranen een deel van dit overtollige hormoon bevatten en sommige toxines die zich tijdens de stressperiode hebben verzameld. Hiermee reinigen ze het lichaam en beschermen ze het immuunsysteem.
5. Maakt dat mensen zich comfortabeler voelen om u heen
Mensen die je zien huilen, zullen begrijpen dat het tonen van gevoelens geen teken van zwakte is. Ze zullen weten dat je een meer ontvankelijke persoon bent en zich prettiger voelen wanneer ze naar je op zoek zijn wanneer ze een probleem hebben.
6. Huilen helpt, ja!
Wie zegt dat huilen niets helpt? Je vergeet een belangrijk detail: door tranen vrij te geven, stimuleren we de productie van endorfines, hormonen die pijn kunnen verlichten en een gevoel van welzijn kunnen bevorderen.
Lees ook: Emotionele intelligentie: weet wat deze vaardigheid is en hoe het je kan helpen
Misschien maakt huilen geen verschil in het probleem zelf; door je emoties een beetje te verzachten, zul je echter zeker de stilste gedachten hebben om een uitweg te vinden. Dus als je er zin in hebt, wees dan niet bang om te huilen? Alleen de dapperen, die niet bang zijn voor zichzelf, kunnen dit doen!
Wist je dat huilen goed is voor je gezondheid? (Maart 2024)
- welzijn
- 1,230
