Leer over de ongelooflijke voordelen van Ginkgo Biloba en leer hoe u het kunt gebruiken.

Ginkgo Biloba, enigszins ietwat exotisch genoemd, is een boom die meer dan 40 meter kan worden. Ginkgo Biloba-extract wordt verkregen uit de bladeren van deze boom die van Chinese, Japanse en Koreaanse oorsprong zijn. Echter, zoals benadrukt door de medische verpleegkundige Ana Luisa Vilela, wordt het tegenwoordig op veel plaatsen over de hele wereld gevonden, waaronder Brazilië.

Ginkgo Biloba wordt als een levend fossiel beschouwd en is miljoenen jaren oud. "Er zijn verschillende voordelen toegeschreven aan Ginkgo Biloba, waaronder een van de 10 meest gebruikte medicinale kruiden ter wereld", zegt de medisch voedingsdeskundige.

Clarissa Fujiwara, voedingsdeskundige en Master of Science van de Universiteit van São Paulo (USP), voedingscoördinator van de HC-FMUSP Childhood Obesity League, lid van de Braziliaanse vereniging voor de studie van obesitas en metabool syndroom (ABESO) en de American Society for Nutrition (ASN) merkt op dat het Ginkgo Biloba-extract bestaat uit: flavonoïden (zoals kaempferol, quercetin), biflavonoïden (bijvoorbeeld amentoflavon, bilobetin, ginkgetine en isoginkgetine) en terpenen (zoals ginkgolides).


Het is een van de meest gebruikte geneeskrachtige kruiden nationaal en wereldwijd en hoewel er geen gevestigde consensus bestaat over de effectiviteit van de werking en voordelen, wordt dit extract toegeschreven aan farmacologische eigenschappen, voornamelijk in het verhogen van de bloedtoevoer naar weefsels en het remmen van aggregatie. bloedplaatjes?, benadrukt de voedingsdeskundige.

Ginkgo Biloba's geweldige voordelen

Wil je weten waarom dit geneeskrachtige kruid zo populair is?

Lees ook: 10 Natural Soothing die angst, slapeloosheid en zelfs depressie helpt behandelen


1. Voordelen neurologische gezondheid

Clarissa legt uit dat Ginkgo Biloba wordt gebruikt om ziekten en symptomen als gevolg van een verminderde zuurstoftoevoer naar weefsels (een aandoening die hypoxie wordt genoemd) te verbeteren en de neurologische gezondheid te verbeteren, zoals verminderde cognitieve functies en geheugenverlies, tinnitus, vroege stadia van onder andere dementie.

De farmacologische eigenschappen van Ginkgo Biloba worden beschreven op basis van de beschermende effecten van organische hersenziekten en de functionele manifestaties (geheugenstoornissen, concentratiemoeilijkheden) en seniliteit (of veroudering) -gerelateerde neurodegeneratieve processen als gevolg van verhoogde zuurstof- en voedingsstoffentoevoer naar zenuwcellen en behandeling van ischemie van de hersenen?, verklaart de voedingsdeskundige.


"Naast de neuroprotectieve effecten, de verbetering van de opname van choline"? stof nodig voor de synthese van acetylcholine, een chemische bemiddelaar van synapsen? in de hippocampusregio, het verbeteren van memorisatieprocessen en leervermogen?, voegt de voedingsdeskundige toe.

2. Voordelen voor de bloedsomloop

Lees ook: leer verschillende kruiden kennen en leer hoe u ze in uw recepten kunt gebruiken

Vanwege zijn activiteit in arteriële vaatverwijding, verhoogde bloedcirculatie op verschillende niveaus en bijgevolg verbeterde weefselirrigatie, is het geïndiceerd in het geval van aandoeningen van de bloedsomloop zoals arteriopathieën, verminderde microcirculatie en tintelingen, capillaire fragiliteit. en het behandelen van spataderen?, legt Clarissa uit.

3. Verlaagt het risico op trombose.

Clarissa legt uit dat het kruid nog steeds werkt door het risico op trombose te verminderen door lagere bloedplaatjesaggregatie, omdat het de bloedplaatjesaggregatiefactor (PAF) remt en bijdraagt ​​aan een verminderde bloedviscositeit.

4. Heeft antioxiderende werking

"Bioactieve verbindingen hebben een antioxiderende werking die potentieel voordeel oplevert in alle situaties waarin intense oxidatie optreedt en vermindering van schade veroorzaakt door vrije radicalen zoals celveroudering," legt Clarissa uit.

Ginkgo-extract wordt gebruikt als een aanvullende therapeutische strategie in het gezicht van migraine en otolaryngologische aandoeningen, zoals labyrintitis. Vanwege de antioxiderende werking, werkt het positief bij oogziekten, door schade aan de retinale cellen en maculaire degeneratie te verminderen?, Voegt de voedingsdeskundige toe.

Bewezen voordelen?

Hoewel veel voordelen aan dit geneeskrachtige kruid worden toegeschreven, zijn ze allemaal bewezen? Is Ginkgo echt zo voordelig?

Medisch voedingsdeskundige Ana Luisa wijst erop dat Ginkgo Biloba bewezen antioxiderende werking heeft. "Het veroorzaakt vasodilatatie van de cerebrale bloedvaten, verhoogt de perfusie van bloed in de hersenen, voorkomt stolselvorming en optimaliseert het gebruik van glucose door de hersenen," zegt hij.

Ana Luisa wijst er echter op dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat Ginkgo Biloba daadwerkelijk effectieve actie onderneemt bij de behandeling en preventie van ziekten zoals Alzheimer en beroerte.

? Een studie gepubliceerd in 2008 die meer dan 3.000 ouderen gedurende 8 jaar heeft gevolgd, toonde aan dat dagelijks gebruik van Ginkgo Biloba geen bewijs leverde dat het medicijn superieur is aan placebo bij het voorkomen van dementie. Er is dus geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik van Ginkgo voor de behandeling of preventie van dementie te ondersteunen?

Maar, Ana Luisa merkt op, er zijn enkele problemen waarbij de wetenschap de effectiviteit van Ginkgo Biloba heeft kunnen bewijzen. Onder hen:

  • duizeligheid;
  • Erectiestoornissen;
  • depressie;
  • Angststoornissen;
  • Problemen met de bloedsomloop van de onderste ledematen (kleine werkzaamheid, slechts iets beter dan placebo).

Hoe Ginkgo Biloba consumeren?

Clarissa legt uit dat kruidengeneeskunde voornamelijk wordt gevonden in de vorm van capsules die het gestandaardiseerde extract EGB761 bevatten, dat een minimumgehalte van 24% geglycosyleerde flavonoïden en 6% terpenoïden moet bevatten. In het algemeen is voor volwassenen een dagelijkse inname van Ginkgo Biloba van 80 tot 240 mg (die gedurende de dag kan worden gefractioneerd). Andere presentatievormen zijn oplossingen of theeën, gemaakt van bladeren? Zegt hij.

Ana Luisa wijst erop dat studies die zijn uitgevoerd met het extract van Ginkgo Biloba, en ook volgens de indicatie van de meeste fabrikanten, wordt aanbevolen om 40 mg 3 keer per dag of 60 tot 80 mg 2 keer per dag te consumeren?

Ginkgo Biloba bijwerkingen

Ana Luisa wijst erop dat Ginkgo Biloba weinig bijwerkingen heeft. "Wanneer deze zich echter voordoen, presenteren ze zich meestal in de vorm van misselijkheid, hoofdpijn, diarree en buikpijn," zegt hij.

Bovendien moeten volgens de arts voedingsarts rekening worden gehouden met enkele punten:

  • Vanwege het ontbreken van klinische onderzoeken wordt de stof niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
  • Een ander belangrijk punt is om altijd met begeleiding te consumeren. Er zijn stromingen die begrijpen dat langdurig gebruik zonder onderbreking nier- en leveroverbelasting kan veroorzaken, dus medische follow-up is altijd belangrijk.
  • Vanwege de remmende werking op bloedplaatjes, kan het risico op bloedingen in sommige situaties toenemen, dus patiënten die chirurgische procedures ondergaan, moeten hun arts informeren over het gebruik van de stof.

Clarissa benadrukt dat, hoewel relatief veilig, Ginkgo biloba met voorzichtigheid moet worden gebruikt zoals elk ander geneesmiddel. Bijwerkingen kunnen zelden voorkomen in ongeveer 5% van de gevallen en bestaan ​​uit maagdarmstoornissen zoals misselijkheid en buikpijn. Minder vaak, bijwerkingen zoals duizeligheid en bloeddrukdaling, duizeligheid, hoofdpijn of verhoogde gevoeligheid van de huid, allergieën of huidreacties veroorzaken?, Zegt hij.

"Vanwege het verhoogde risico op bloedingen en bloedingen, en gezien het potentieel om het effect van anticoagulantia en anti-bloedplaatjesgeneesmiddelen te versterken, moet Ginkgo Biloba worden stopgezet voordat chirurgische procedures worden uitgevoerd", voegt de voedingsdeskundige toe.

Ginkgo Biloba Contra-indicaties

Volgens Clarissa is de plant gecontra-indiceerd voor hemofiliepatiënten (stoornis die de bloedstolling beïnvloedt) en wordt bij gebrek aan bewijs voor veiligheid geadviseerd de zorgvuldige toediening onder strikte klinische controle bij vrouwen die borstvoeding geven (vrouwen die borstvoeding geven), zwangere vrouwen evenals in het pediatrische publiek.

Ana Luisa voegt eraan toe dat er meldingen zijn dat Ginkgo Biloba interfereert met anticonvulsieve medicijnen. "Dus mensen die dit soort medicatie gebruiken, moeten voor gebruik een arts raadplegen", concludeert de arts.

Nu weet je dat Ginkgo Biloba inderdaad in het algemeen interessante gezondheidsvoordelen kan bieden, maar voor veilig en effectief gebruik zijn medische of nutritionele begeleiding en follow-up essentieel.

5 voordelen van het eten van ananas (Maart 2024)


  • eten
  • 1,230