Citroenmelisse: waar het voor dient en wat zijn de voordelen voor het lichaam

Home> iStock

Gemakkelijk te vinden, of in natuurvoedingswinkels, supermarkten, supermarkten, omgang met apotheken, of zelfs thuis gekweekt, citroenmelisse wordt veel gebruikt bij de behandeling van spijsverteringsproblemen, maar de voordelen houden daar niet op.

Om je alles over citroenmelisse te vertellen, hebben we gesproken met Rodrigo Silveira, directeur en maker van Ervanarium? een online school voor kruidengeneeskunde en natuurlijke gezondheidszorg.

Soorten Citroenmelisse

Er kan enige verwarring zijn rond de naamgeving van deze plant, want er zijn veel kruiden die "citroenmelisse" worden genoemd, maar het zijn geen Melissa Officinalis, het kruid dat we hier behandelen.

Rodrigo Silveira legt ook uit dat Melissa Officinalis verwant is met munt: deze twee kruiden behoren tot dezelfde groentefamilie, Lamiaceae.

Vergeet bij deze informatie niet: de citroenmelisse, zo populair in ons land, is Melissa Officianalis. Om verwarring te voorkomen, kun je het gewoon "melissa" noemen.

Lees ook: Peterselie thee: Weet of het echt nuttig is om dit drankje te bereiden

Voordelen van citroenmelisse

• Hartsysteem: goed voor het hart door de bloedcirculatie te activeren;
• Gastro-intestinaal systeem: bevordert de spijsvertering en beschermt de maag en lever;
• Luchtwegen: bestrijdt hoest en is ook een bondgenoot bij de behandeling van ziekten zoals astma en bronchitis;
• Voortplantingssysteem: draagt ​​bij aan het vrouwelijke voortplantingssysteem, bijvoorbeeld bij menstruatiepijn;
• Zenuwstelsel: Het kan helpen bij de behandeling van angst, zenuwinzinkingen en depressie. Het is ook in staat om epilepsiesymptomen te kalmeren.

Citroenmelisse kan worden aangegeven voor verschillende situaties en de voordelen zijn echt veel. Vergeet echter niet om altijd een arts te raadplegen. Alleen een specialist kan de ideale behandeling voor uw lichaam aangeven.

Citroenmelisse thee

Volgens Rodrigo Silveira moet citroenmelisse-thee worden gemaakt met jonge bladeren, minder dan een jaar geleden geoogst. Na deze tijd verliezen de bladeren hun geneeskrachtige eigenschappen aanzienlijk.

De aangegeven hoeveelheid thee voor dagelijkse consumptie varieert van persoon tot persoon, per organisme. De expert legt echter uit dat een van de meest geschikte maatregelen is om drie keer per dag een kopje te nemen, bij voorkeur vasten.

Vergeet echter niet: alles wat teveel is, is slecht. Dus geniet in uw routine van het consumeren van andere dranken, zoals verschillende soorten thee en natuurlijk altijd water drinken. Rodrigo Silveira leert vervolgens een recept:

Thee met citroenmelisse maken

Om de juiste hoeveelheid citroenmelisse te geven die in de drank moet worden gebruikt, stelt de directeur van Ervanarium voor om de palm in vier delen te verdelen. Laten we dit begrijpen, gaan we naar het recept voor een kopje thee.

Lees ook: detox thee: ken zijn functies en weet hoe te bereiden

ingrediënten

• 1 kwadrant gedroogd gras of 2 kwadranten vers gras;
• water

voorbereiding

1. Verwarm het water tot 80 ° C. Om te weten wanneer het water deze temperatuur bereikt, gebeurt dit zodra de eerste kleine stoom in de ketel komt.
2. Doe de geselecteerde hoeveelheid kruid in een kopje en voeg het hete water toe.
3. Laat vijf minuten weken, zeef en is klaar om te eten.
4. Drink voor de beste resultaten maximaal 15 minuten. Voeg een ijssteen toe als het te heet is.

Sommige mensen weten niet zeker of thee moet worden gezoet. Nou, als de drank voor medicinale doeleinden is, verdient het de voorkeur om zoetstoffen van welke aard dan ook te vermijden. Rodrigo Silveira wijst er ook op dat de citroenmelisse-thee erg lekker is en geen supplementen nodig heeft.

Vragen over citroenmelisse

Heb je nog vragen over citroenmelisse? Oke, je bent op de juiste plaats! Hier zullen we meer informatie over dit kruid presenteren zodat je van alle voordelen kunt genieten.

Zijn er voordelen die ten onrechte aan citroenmelisse worden toegeschreven? Volgens de directeur van Ervanarium is de grootste verwarring te wijten aan zijn naam. In feite zijn er veel kruiden die ook "citroenmelisse" worden genoemd, maar het zijn geen Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira noemt ook citroengras, wat eigenlijk een compleet andere plant is met verschillende eigenschappen, maar met gelijkenis in de nomenclatuur, het veroorzaakt bij sommige mensen twijfel.

Lees ook: Basilicum thee heeft waardevolle gezondheids- en wellness-eigenschappen

Zijn er contra-indicaties voor citroenmelisse? Citroenmelisse is een zeer veilig kruid, maar het heeft, zoals bijna alle medicinale kruiden, enkele contra-indicaties. Volgens Rodrigo moet het worden vermeden in gevallen van lage bloeddruk of bij mensen met hypothyreoïdie.Het wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, omdat sommige zwangere vrouwen mogelijk gevoelig zijn voor sommige componenten van het kruid. Mensen met glaucoom moeten het ook vermijden, omdat het de interne druk van het oog kan verstoren.

Wat is de beste manier om te consumeren om het meeste uit uw voordelen te halen? Elk geval vereist een ander soort verbruik. Het kruid kan worden geconsumeerd in capsules, tinctuur of thee. Thee is de meest betaalbare en relatief veilige vorm (als je natuurlijk de juiste plant in de hand hebt). Maar als u een sneller resultaat wilt hebben, is de beste vorm van toediening in capsules. In geval van problemen met miltenergie, moeite met denken of geheugenstoornissen, wordt tinctuurconsumptie aanbevolen.

Klopt het dat citroenmelisse kan bijdragen aan gewichtsverlies? In zekere zin wel. Omdat citroenmelisse een effectieve anxiolytische en spijsverteringsstimulator is, kan het gewichtsverlies bevorderen omdat het de angst kan verlichten die vaak overeten (en herhaaldelijk) veroorzaakt. Een ander punt is dat omdat dit kruid de spijsvertering kan verbeteren, het helpt om voedingsmiddelen beter te verwerken. Het is echter geen specifiek kruid voor gewichtsverlies. Het moet worden gezien als een aanvulling.

Met al deze richtlijnen is het voor u nu gemakkelijker om te weten wanneer citroenmelisse een bondgenoot van uw gezondheid kan zijn.

Meer informatie over citroenmelisse

Na het bekijken van veel informatie over het kruid, hoe zit het met het bekijken van twee zeer interessante video's?

Lees ook: Venkelthee: Ken de dagelijkse voordelen die het uw lichaam oplevert

Citroenmelisse voor de menstruatie en de menopauze

Een van de vele voordelen die in de video worden genoemd, benadrukt voedingsdeskundige Patricia Leite het voordeel van het nuttigen van citroenmelisse-thee tijdens de menstruatie. Een ander punt is dat het de voorkeur kan geven aan vrouwen die door de menopauze gaan, vooral over de emotionele kwestie, omdat dit kruid kalmeert. De professional spreekt ook over het belang van een arts te vragen of de thee voor consumptie wordt vrijgegeven.

Hoe citroenmelisse te planten en te kweken

Dit is een video voor u die denkt over thuis citroenmelisse te hebben. In deze complete walkthrough over het planten van het kruid, zul je veel tips ontdekken en bijvoorbeeld leren dat citroenmelisse moet worden gekweekt in een heldere, maar niet in direct zonlicht.

Dus als je eenmaal alles over citroenmelisse weet, wil je je thee drinken? Met melissa kunt u een aromatische, smakelijke drank bereiden met veel gezondheidsvoordelen.

Hyperthyreoïdie bij vrouwen: Symptomen en aanbevolen voeding (April 2024)