Niet alles is geldig als het gaat om gewichtsverlies. Mogen vrouwen op zoek naar een slank lichaam vaak zonder begeleiding hun toevlucht nemen tot amfetamine? eetlustremmer verboden in Brazilië, natuurlijke kruiden- en bladproducten, shakes, pillen, onder anderen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat deze producten, van de meest onschadelijke thee of het meest agressieve medicijn, het tegenovergestelde effect kunnen hebben of zelfs schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
Om deze reden is de eerste tip: geloof niet alles wat je hoort. En de tweede: houd een gezond dieet en beweeg vaak. Toch, als de inname van een product noodzakelijk is, moet dit worden begeleid door een professional?, Beveelt voedingsdeskundige Joana Botas aan.
Groene thee
De gewoonte om groene thee te drinken is direct gerelateerd aan diëten en formules? Magie? van gewichtsverlies. In feite bevat de drank thermogene stoffen, die de stofwisseling versnellen en bijgevolg helpen bij het verbranden van vet.
Het geïsoleerde feit van het drinken van groene thee betekent echter niet dat de consument gewicht zal verliezen. Het heeft geen zin om regelmatige doses van het product te nemen en gezonde gewoonten niet te handhaven.
shakes
Shakes, vaak gebonden aan privélaboratoria, helpen in de strijd tegen extra kilo's, maar op voorwaarde dat ze correct worden gebruikt. Dit product is ontworpen om een van de hoofdmaaltijden van de dag, lunch of diner te vervangen. Nogmaals, het product alleen heeft geen effect. Integendeel, als iemand alleen shake drinkt zonder een maaltijd uit te sluiten, kan hij uiteindelijk een paar extra kilo's aankomen.
Kokosolie
Nogmaals de? Behandeling? afvallen loopt tegen het gebrek aan informatie aan. In vloeibare vorm kan kokosolie worden gebruikt om traditionele olie in voedselbereiding te vervangen. Een van de voordelen is dat het deel uitmaakt van de groep plantaardige vetten en daarom gezonder is. Het is daarentegen rijk aan verzadigd vet en kan, wanneer het teveel of tegelijkertijd als andere "vette" voedingsmiddelen wordt geconsumeerd, het gewicht verhogen.
"Geen enkel natuurlijk of gemanipuleerd product is zo magisch dat het lichaamsvet zelf verbrandt, behalve verboden medicijnen, die nooit worden aangegeven", waarschuwt de voedingsdeskundige. "Daarom is het de moeite waard om groene thee te drinken, bijvoorbeeld als je consumptie combineert met een gezondere levensstijl", concludeert Joana.
- Voedsel, diëten, gewichtsverlies
- 1,230
