Bekkenbodemdisfunctie

Gelegen onder de buikstreek, van het schaambeen vooraan tot de basis van de wervelkolom in de rug, de bekkenbodem is een set spieren die als ondersteuning hebben bij het ondersteunen
van sommige organen zoals de blaas, baarmoeder en darm, naast de baby tijdens de zwangerschap.

Situaties zoals hoesten, niezen, lachen, tillen, zware voorwerpen dragen of sporten? meestal bodybuilding? overbelast de bekkenbodemspierstelsel en ervoor zorgen dat ze krachtig moet samentrekken om te voorkomen dat de organen hun normale posities verlaten.


Zoals elke andere spier in het lichaam, kan de zogenaamde MAP laesies opbouwen en geleidelijk verzwakken, waardoor deze na verloop van tijd niet op zijn functie reageert. Onder de oorzaken van bekkenbodemdisfunctieEr zijn ook enkele soorten gynaecologische chirurgie die de spieren van de regio kunnen verwonden.

Wanneer de bekkenbodemspieren zwak zijn of worden beïnvloed door disfunctie, kunnen ze enig ongemak veroorzaken. Onder hen zijn de meest voorkomende urine-incontinentie, verminderd seksueel genot, gevoel van vaginale losheid en verzakking, die in de volksmond bekend staat als 'hangende blaas'.

Om anatomische en hormonale redenen bekkenbodemstoornissen invloed hebben op vrouwen van verschillende leeftijden. Vrouwen in de nabije leeftijd en tijdens de menopauze en zwangere vrouwen zijn echter gevoeliger.


De bekkenbodem is afhankelijk van oestrogeen, het vrouwelijke geslachtshormoon. Bij het ingaan van de menopauze begint de productie van dit hormoon op natuurlijke wijze te dalen, tot nul. Als gevolg hiervan hebben de bekkenbodemspieren de neiging om te verzwakken.

Bekkenbodemdisfunctie en zwangerschap

Bekkenbodemdisfunctie is een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Gedurende de negen maanden zou de bekkenbodemspierkracht nog groter moeten zijn om het gewicht van het baby- en placenta-gewricht te ondersteunen.

Veel vrouwen lijden aan urine-incontinentie tijdens de zwangerschap omdat de blaas wordt samengedrukt door de baarmoeder naarmate deze groter wordt. Het probleem verdwijnt echter meestal na de zwangerschap.


Bekkenbodemversterkende oefeningen

Heropvoeding van de bekkenbodemspieren kan disfuncties behandelen en ongemak elimineren. Hiervoor kunnen verschillende functies worden gebruikt. Deze omvatten versterkingsoefeningen om uw vrouwelijke bekkenbodemspieren weer aan het werk te krijgen.

Wanneer regelmatig gedaan, helpen bekkenbodemoefeningen om urine-incontinentie en verzakking te voorkomen. Een ander voordeel is dat hoe sterker de bekkenbodemspieren zijn, hoe groter de kans is om een ​​orgasme te bereiken op het moment van seks.

Wat zwangerschap betreft, is oefening belangrijk om het extra gewicht te ondersteunen. Bovendien bieden sterke bekkenbodemspieren extra hulp en helpen ze bij het herstel van het perineum (gebied tussen de vagina en anus) na de geboorte van de baby bij normale geboorte.

  • Preventie en behandeling
  • 1,230