Lichamelijke activiteit is kwaliteit van leven

Zijn medische richtlijnen duidelijk? lichamelijke activiteit is kwaliteit van leven, dus het is zo nodig. Hoe vaak hebben we deze zin gehoord, zo geslagen en zo actueel in onze tijd. We vinden het vaak zo dat we het noodzakelijke niet waarderen, laat staan ​​dat we deze oriëntatie serieus nemen.

We weten dat het lichaam moet worden bewerkt, gerevitaliseerd, maar we zitten in onze heerlijke fauteuils en worden overgegeven aan comfort, en we zijn nauwelijks opgewonden om naar buiten te gaan om voor het lichaam te zorgen.


De afstandsbediening, de computer, brengt ons ertoe om inactief te blijven, omdat we de informatie ontvangen, plezier hebben en het plezier opgeven om voor het lichaam te zorgen en zelfs genieten van hardlopen in het park, genieten van een fiets. Hoe dan ook, er is niets comfortabeler dan thuis blijven.

Nuno Cobra in zijn boek "The Seed of Victory", maakt de noodzaak duidelijk om voor het lichaam te zorgen terwijl we andere dagelijkse activiteiten uitvoeren, zoals tandenpoetsen.

Maar omdat we het belang kennen en waar we zoveel weerstand tegen hebben start een lichamelijke activiteit?

Laten we luiheid opzij zetten en laten we gaan gezondheid en welzijn. Kies hiervoor een activiteit die je erg leuk vindt en die je voldoening schenkt bij het oefenen. Hardlopen, zwemmen, schaatsen, boksen, schermen, volleybal, voetbal, buikdansen - er zijn genoeg opties voor elk wat wils.

Veel mensen denken dat activiteit alleen maar ijzer trekt, maar we kunnen veel interessante sporten beoefenen en dit zal allemaal voordelen voor je lichaam en geest opleveren. Lichamelijke activiteit is kwaliteit van leven omdat het stoffen afgeeft die zorgen voor welzijn en plezier. Daarom verhoogt het uitoefenen van fysieke activiteit, evenals het verbranden van calorieën en het verbeteren van uw cardiovasculaire conditie, uw zelfrespect en maakt u gelukkiger.

Interview - Betekenisvolle activiteiten bij dementie (September 2020)


  • welzijn
  • 1,230