Voors en tegens van het dieet van Miracle Ramen

Sinds de Engelse chef en gastheer Nigela Lawson in de Engelse krant verscheen? Daily Mail? een paar pond minder en schreef het gewichtsverlies toe aan de konjac, een Japanse wonderbaarlijke ramen, eten is een wereldwijd succes geworden.

In korte tijd werd het dieet hier in Brazilië in de mode en maakte het voedsel ook bekend onder de naam itokonnyaku (leest ithache) verdwijnen uit de schappen van supermarkten en winkels die gespecialiseerd zijn in oosterse producten.


Hoewel het zo beroemd is geworden, moet voorzichtigheid worden betracht bij het naleven wonderbaarlijk noedelsdieet en zich bewust zijn van de voor- en nadelen. Bekijk vervolgens de voor- en nadelen van het gebruik van pasta in voedsel.

profs

Het geheim van wonderbaarlijke pasta Het is bijna nul calorieën en geen gluten of koolhydraten. Een portie pasta van 200 gram bevat slechts 10 calorieën en 700 calorieën in dezelfde portie gewone pasta.

Het heeft eigenlijk niets met pasta te maken. Het is een soort van konjac noedels, een knol die veel wordt gebruikt in de Japanse keuken. Bovendien bevat de voedselsamenstelling 97% water en 3% een vezel die glucomannan wordt genoemd. Bij contact met water zet deze vezel uit, neemt het volume toe en vult een groot deel van de maag, waardoor het gevoel van verzadiging wordt bevorderd.


Er zijn geen studies die de werkzaamheid van evalueren Japanse noedels in gewichtsverlies. Konjac-effecten zijn echter het onderwerp van veel onderzoek.

Deze omvatten resultaten van Rush University (VS) die de werking van glucomananvezel bij gewichtsvermindering bevestigen en van de Universiteit van Toronto (Canada) en Orebro Medical Centre (Zweden), die verklaarden dat het diabetes, cholesterol en druk.

Cons

Japanse noedels kunnen een goed alternatief zijn om af te vallen, maar alleen als ze op de juiste manier worden gebruikt. de dieet met wonderbaarlijke noedels Het is vrij beperkend, dus het moet niet lang worden gevolgd.

Veel maaltijden vervangen door konjac noedels, stopt de persoon met het eten van belangrijke voedingsstoffen om het lichaam goed te laten functioneren, wat de gezondheid kan schaden.

Een ander nadeel is dat dit type pasta geen smaak en geen voedingsstoffen heeft, dus het moet worden verbeterd met ingrediënten die rijk zijn aan vitamines en mineralen bij het serveren. De beste opties zijn om wat groenten en een beetje sojasaus op te nemen.

Riverdale autumn-winter 2018/2019 - Boudoir Extravaganza (Maart 2024)


  • Eten, Diëten
  • 1,230