Verzakkende huid: leer hoe u uitzakken kunt voorkomen en verzachten

Huidverdunning en verlies van steun, zowel op het gezicht als op het lichaam? Slapheid kan kort worden omschreven als een gebrek aan huidskleur.

Juliana Jordão, een dermatoloog en senior lid van de Braziliaanse Vereniging voor Dermatologie, merkt op dat veel vrouwen het begin van uitzakken identificeren als ze hun huid verzachten en het verschijnen van zakken in de oogleden of overtollige huid in de onderkaakcontour en nek opmerken.

5 manieren om een ​​slappe huid te behandelen en te verzachten

Hieronder vindt u de belangrijkste richtlijnen van professionals over welke stappen u kunt nemen om te zorgen voor slappe gezicht en lichaam.


1. Crèmes

Michele Haikal, een dermatoloog, gespecialiseerd in anti-verouderingsgeneeskunde en voedingsgerelateerde voedingswetenschappen, merkt op dat, ongeacht waar de vlek voorkomt, het te maken heeft met de dermis, waar collageenvezels en elastische vezels zijn en mogelijk ook afhankelijk van het geval met de spieren.

De crèmes worden geabsorbeerd in de opperhuid, om bij de lederhuid te komen, moet er iets worden geïnjecteerd of moet worden geholpen door een apparaat dat de toegangsdeur opent, bijvoorbeeld de co2-laser, of zelfs een micropunctuur. Tenzij de crème een transdermale gel is? Maar in dit geval zal de stof naar het hele organisme gaan en moet deze door de arts worden voorgeschreven op basis van ieders onderzoeken, omdat dit meestal transdermale hormoongels zijn, dus ze moeten worden voorgeschreven op basis van de hormoontesten van de patiënt en zullen optreden. omdat ze inwerken op het hele organisme en zelfs op de lederhuid en de spieren. Als het dit onderdeel echt verplaatst, hebben we echt de beste effecten, vergeleken met andere procedures, omdat dit de oorzaak behandelt?

Lees ook: 29 tips om buik te verliezen


Gezicht en nek

Voor Juliana is het gebruik van crèmes interessant. Hyaluronzuur crèmes houden de huid gehydrateerd. Vitamine C en resveratrolcrèmes werken bijvoorbeeld als antioxidanten en voorkomen het verouderingsproces. Bekijk enkele crèmes die kunnen worden gebruikt om verzakking van het gezicht te verzachten en te bestrijden:

Neovadiol GF Night Vichy voor R $ 189,90 bij Aromatta


Lees ook: 8 gewoonten om rimpel te maken

Retises CT Anti Aging Moisturizing Cream voor R $ 155,07 bij Cosmetis

Bel Col Firming Face Cream voor R $ 159,27 bij Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime Gel-Cream voor hals voor $ 99,00 bij Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay voor R $ 117,49 bij Ultrafarma

Avène Sérénage Anti-Aging Cream voor R $ 152,91 op Netfarma

Sisley Pour Le Cou Neck Cream voor R $ 880 op Web Beauty

Melitina Gezichtscrème voor R $ 59,90 bij Natue

RoC Pro-Define Cream voor R $ 154,90 bij Aromatta

? Crèmes met tensor-stoffen geven een minder slappe uitstraling aan de huid en bevorderen het bekende "cinderella-effect", ideaal voor bijvoorbeeld feesten. Zijn rafermine, argireline en tensine de bekendste? Voegt de dermatoloog toe.

lichaam

Roberta Bibas, dermatoloog gespecialiseerd in esthetische dermatologie, postdoctoraal en master aan de Federale Universiteit van Rio de Janeiro (UFRJ), merkt op dat de actieve ingrediënten voor het verslappen van actueel gebruik zijn: Dmae, Tensine, Raffermine. "Er is geen verschil als het voor de billen of armen of gezicht is," zegt hij. In de onderstaande galerij zijn enkele voorbeelden van anti-verslapping crèmes voor gebruik in verschillende lichaamsgebieden.

Dove Deo Firmador Intense voor R $ 4,19 bij Panvel

Nivea Firming Hydraterende Lotion voor $ 5,74 bij Americanas

Nutralift Adcos Body Cream voor R $ 269 bij Pharmacy Effectiveness

Cicatricure Body Cream voor R $ 36,90 bij Jacques Janine

Bio-Medicin Body Gel voor $ 83,90 bij Americanas

Valmari Slim & Sculpt Cream voor $ 39,99 bij Dafiti

Bel Col SlimF (Body Firming Cream) voor R $ 95,30 bij Cabelos Online

Sesderma Sesnatura Borst- en lichaamverstevigende crème voor R $ 113,03 bij Cosmetis

Phytobella Flaccidity Lotion voor R $ 79,95 bij Attitude Cosmetics

Omdat elk geval uniek is, is het het beste om met uw dermatoloog te praten over het gebruik van crèmes die al dan niet worden geassocieerd met andere behandelingen voor een slappe huid.

2. Esthetische procedures

Momenteel zijn verschillende esthetische procedures geïndiceerd voor het verzachten en behandelen van slappe huid, evenals spieren, in verschillende delen van het lichaam en het gezicht. Hieronder hebben professionals het over 13 procedures die zij als de beste beschouwen:

1. Radiofrequentie: Juliana wijst erop dat, voor jonge vrouwen of degenen die geen invasieve procedures willen, radiofrequentie een apparaat is dat goede resultaten oplevert.• Dit zijn over het algemeen tweewekelijkse sessies die in elke regio van het gezicht of lichaam kunnen worden uitgevoerd en de collageenproductie stimuleren. Bovendien bevorderen ze ook het? Assepoester-effect? op feestavond?

Dit is een techniek die werkt door warmte in het onderhuidse weefsel te genereren, de productie van nieuwe collageenvezels te induceren en zo het uiterlijk van de huid te verbeteren. Een van de meest voorkomende indicaties voor radiofrequentie zijn: verbetering van huidverslapping, rimpelvermindering, enz.

Graziele merkt op dat in geval van doorzakken van het gezicht en de borst, het doorzakken van weefsel (huid) duidelijker is. "Behandelingen zoals radiofrequentie hebben geweldige resultaten laten zien omdat ze de productie van collageen en elastische vezels stimuleren, waardoor de huidtint verbetert," voegt de fysiotherapeut toe.

2. Vullen met hyaluronzuur:Juliana legt uit dat voor patiënten met het uiterlijk van groeven en volumeverlies in het gezicht? zeer vaak wanneer er gewichtsverlies is - er wordt voorgesteld om hyaluronzuur filler toe te passen door de dermatoloog. Het effect is vrij natuurlijk en de verbetering is merkbaar. Ook is de duur behoorlijk bevredigend.

3. Toepassing van L-polymelkzuur: Juliana zegt dat het aanbrengen van L-polymelkzuur een geweldige optie is voor patiënten die een verzachting van de huid en rimpels in de wangen ervaren. Het stimuleert collageen en maakt de huid weer dik. Het is ideaal voor slappe dunne gezichten?

Michele wijst erop dat injectie met polymelkzuur op grote schaal wordt gebruikt in het gezicht en de nek met uitstekende resultaten.

4. L-polymelkzuur draad: Naast de injecteerbare vorm zijn er L-polymelkzuurstrengen, die worden aangebracht met behulp van kleine naalden om de slappe gebieden te ondersteunen. de huid. Kan alleen op het gezicht worden gedragen.

Dermatoloog Juliana wijst er ook op dat de nieuwste behandeling van doorzakken van het gezicht L-polymelkzuur draad en microfocus echografie-apparatuur zijn. ? De strengen tractie van de huid die is gevallen en stimuleert de productie van collageen in de loop van de maanden. Ideaal ook voor eerste uitzakken en dunnere gezichten.

"De ondersteunende gezichtsdraden hebben een nieuw paradigma binnen dit onderwerp geopend en zijn ongetwijfeld vandaag een van de beste technieken om een ​​slappe huid te overwinnen", zegt Michele.

5. Microfocus echografie: Juliana wijst erop dat echografie van microfocus een van de nieuwste is bij het doorzakken van het gezicht. • Echografie is een behandeling die in veel regio's wordt gebruikt met goede resultaten voor milde tot matige verslapping. Het nadeel is de pijn en de hoge kosten?

6. Chemische schil: Volgens Juliana is chemische peeling een andere methode die kan worden gebruikt om doorzakkende huid tegen te gaan, waardoor beschadigd weefsel wordt verwijderd en de textuur van de huid wordt verbeterd.

7. Aussie-stroom: In geval van spierzwakte, benadrukt Graziele, wordt de Aussie-stroom gecombineerd met fysieke activiteit om de spieren te versterken, met de toename van spiermassa, en kan deze worden toegepast op de billen, dijen, armen en buik.

Fernanda Carvalhal, manager van de esthetische kliniek Hollywood RJ, geeft ook het gebruik van de Aussie Chain aan. Bij Hollywood Aesthetics behandelen we zowel lichaams- als gezichtsstoornissen met revolutionaire radiofrequente technologie die de collageen- en elastineproductie stimuleert in verband met de Aussie Current, een elektrische stimulus die wordt gebruikt om spiercontractie te produceren wordt toegepast, waardoor de lokale bloedsomloop wordt verbeterd, de lymfestroom wordt gestimuleerd en cellulitis wordt verbeterd?

8. Russische stroom: ook aangegeven in het geval van spierzwakte, volgens Graziele. Het moet worden gecombineerd met fysieke activiteit om spieren te versterken en kan worden toegepast op de billen, dijen, armen en buik.

9. Ulthera: Volgens Roberta biedt het apparaat een onmiddellijk gelaatsverheffend effect vergelijkbaar met plastische chirurgie. En het beste: geen snijwonden, pijn of ongemak. Verbetert de gezichtscontour, is niet invasief en de resultaten zijn al zichtbaar na de eerste sessie?

Dermatoloog Roberta legt uit dat de gebruikte technologie fractionele echografie is, die in de diepste lagen van de dermis en gezichtsspieren werkt. Het apparaat trekt de elastische vezels van de huid samen en stimuleert de aanmaak van collageen in het lichaam, wat een langdurig verjongend effect veroorzaakt. Beter dan andere radiofrequente apparaten, kan het de spierfascie samentrekken, de dunne spier die het gezicht en de nek omringt. Bovendien trekt het apparaat de collageen en elastische vezels van de oppervlakkige en diepe dermis samen. Radiofrequenties trekken alleen de vezels van de lederhuid samen en niet de spier. En is het in deze spier dat plastisch chirurgen handelen? zegt.

Volgens Roberta wordt Ulthera niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en mensen met huidaandoeningen op de plaats van toediening, dus het moet worden gedaan onder toezicht van een dermatoloog. Het apparaat is goedgekeurd door de FDA (Food and Drug Administration) en Anvisa (National Agency for Health Surveillance).

Ulthera kan worden gebruikt om gezichts- en lichaamslaxiteit te behandelen / verlichten.

10. Thermacool: volgens Roberta gebeurt dit via radiofrequentie. Het voordeel van de behandeling is dat het efficiënt is in de emissie van pulsen (hittegolven) die de dermis binnendringen, de diepste laag van de huid. Stimuleert de behandeling de samentrekking van collageenvezels, die de huid ondersteunen en nieuwe vezels vormen?

Thermacool kan worden gebruikt om slappe gezicht, nek, benen, buik en billen te behandelen / verzachten.

11. Bevriezen: Gebaseerd op technologie die magnetische pulsen combineert met bipolaire radiofrequentie, verzacht het apparaat de effecten van huidveroudering; behandelt slappe lichaam en gezicht en helpt verlies van metingen, volgens Roberta.

"Het resultaat is een grotere contractie in collageenvezels, waardoor het slappe gezicht, nek, armen, buik en benen worden verbeterd", zegt dermatoloog Roberta.

12. CO2-laser: Volgens Michele is het een van de beste en meest geschikte voor het gelaatsgebied. "Het moet worden gedaan, wanneer voor dit doel doorzakken wordt behandeld om de dermis te stimuleren, dus het heeft geen zin om het te ondiep te doen om doorzakken te behandelen, het moet dieper worden gedaan." De resultaten worden vaak zeer op prijs gesteld ?, benadrukt de dermatoloog.

13. Massages: Voor Graziele zijn cosmetische massages geassocieerd met op DMAE gebaseerde cosmetica, vitamine E en vochtinbrengende crèmes ook geïndiceerd om de voeding van het huidweefsel te verbeteren. "Deze technieken kunnen worden toegepast op zowel het gezicht en de borst, evenals andere lichaamsgebieden zoals de billen, dijen, buik en armen," zegt hij.

Volgens dermatoloog Roberta zijn massages echter niet de beste optie om specifiek door te zakken. Dat komt omdat er geen collageenstimulatie is met massage. Het kan effectief zijn voor het verbeteren van een opgeblazen gevoel, cellulitis?, Zegt.

Zoals u ziet: er zijn verschillende supermoderne behandelingsopties om zowel gezichts- als lichaamsverslapping te behandelen / verzachten. Het is moeilijk om eenvoudig te zeggen welke min of meer effectief is, omdat elk geval een indicatie heeft, die alleen door de professional kan worden gedefinieerd door lichamelijk onderzoek van de patiënt.

3. Lichamelijke oefeningen

Bekijk de belangrijkste aangegeven lichamelijke oefeningen om het doorzakken van elk lichaamsdeel te helpen behandelen:

armen

Om hangende armen te behandelen, is lichamelijke activiteit van cruciaal belang. "Verbetering van spierweefsel is essentieel voor het verbeteren van verslapping", zegt dermatoloog Juliana.

Fitnesscoach Felipe Kutianski van Brazilië wijst erop dat toename van vetvrije massa het beste is? Wapen? tegen doorzakken. "Twee zeer belangrijke kenmerken in dit soort training zijn: de verbetering van spiermassa en de vermindering van vetpercentage," zegt hij.

“Bij bodybuilding hebben we geweldige oefeningen om slappe armen te bestrijden, zoals bankdrukken en trekken. Voor degenen die thuis of in parken trainen, hebben we de push-ups en vaste balken?, Benadrukt de fitnesscoach.

borsten

Kutianski wijst erop dat er oefeningen zijn die direct in de borst werken, zoals het bankdrukken, opdrukoefeningen, kruisbeelden enz. Maar direct, gericht op de borsten, nee. Het borstweefsel dat meestal lijdt aan doorzakken is oppervlakkiger, beperkend spierwerk?, Verduidelijkt.

Wat in sommige gevallen gebeurt, is de vermindering van de borsten als gevolg van de afname van lichaamsvet. Wees voorzichtig met de 'gymmythes' die gelokaliseerde wonderen beloven ', zegt de fitnesscoach.

benen

Squats in het algemeen, zinkend, opvallend, stijf, deadlifts en legpress zijn de indicaties van Kutianski. "Geloof me, klassieke oefeningen zijn de beste," zegt hij.

buik

Onthoud: Oefening doet geen wonder. Altijd op de hoogte zijn van uw dieet? Opmerkingen Kutianski.

"Voor de buikstreek raad ik eerst de isometrische planken aan, gevolgd door intense schuine dynamische oefeningen, met of zonder overbelasting (kg) en eindigend met overbelaste rectus abdominis-dynamiek, zelfs op afgenomen banken," zegt de trainer. fysiek.

mikpunt

Kutianski beveelt hetzelfde beenwerk aan: algemene squats, zinken, slaan, stijf, deadlift en beendruk. "Meestal squats en wastafels, omdat ze een grotere gluteale activering hebben tijdens beweging," zegt hij.

Het is opmerkelijk dat het erg belangrijk is om de begeleiding en monitoring van een persoonlijke trainer / trainer te hebben om de juiste uitvoering van elke oefening aan te leren en de beste oefeningen voor elk geval aan te geven.

4. Eten

Eetgewoonten zijn erg belangrijk als het gaat om het behandelen / voorkomen van verslapping. "Veel water drinken helpt de huidkwaliteit te behouden", zegt dermatoloog Juliana.

Marco Cassol, specialist in plastisch chirurg en vrouwelijk gezicht, benadrukt ook het belang van hyperhydratatie (drie liter water per dag) om een ​​slappe huid te behandelen / verzachten.

Belangrijke voedingsmiddelen voor de productie van collageen zijn volgens Juliana: fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappel, papaja en andere; en eiwitten, vooral aanwezig in rood vlees. "Suikerrijke voedingsmiddelen moeten worden vermeden omdat ze veroudering verergeren," legt hij uit.

Cassol herinnert ook aan het belang van voldoende eiwitinname. "Eet bijvoorbeeld twee eiwitten per dag", merkt hij op. Het versterkt dus de noodzaak om, indien mogelijk, te vertrouwen op de begeleiding van een voedingsdeskundige die het dieet volgt dat geschikt is voor uw behoeften.

Andreia Barros, voedingsdeskundige bij het Linnus Institute RJ, belicht ook andere voorbeelden van voedingsmiddelen die op het menu zouden moeten staan. Zijn die rijk aan:

  • Lysine: vogels / vissen
  • Glycine: Erwt, Vlees
  • Prolina: eieren, vlees, vis
  • Vitamine A: Wortel, Ei, Melk
  • Vitamine C: Citroen, Acerola, Guave
  • Mangaan: soja
  • Koper: kastanjes
  • Silicium: gerst, groente
  • Vetzuren: koudwatervis en lijnzaadolie.

Cassol beveelt ook aan om tweemaal daags een ontstekingsremmend sap met probiotische bloem te nemen. Het is de moeite waard om het recept op te schrijven!

Recept tegen slappe sappen

Klop in blender:

  • 500 ml water
  • 1/2 wortel
  • 1 stuk gember
  • 1 koolblad
  • ¼ biet
  • 4 sinaasappels met pomace (snijd sinaasappel in 4 en verwijder schil en zaden)
  • 1 appel (verwijder zaden)
  • 2 geperste citroenen
  • 1 aardbei
  • 2 pruimen
  • Voeg ten slotte een theelepel quinoa, psyllium, amarant, chia of lijnzaad toe.

Volgens Andreia kan het gebruik van vitamine C gehydrolyseerd collageenpoeder ook helpen om een ​​slappe huid te voorkomen / behandelen.

Voor dermatoloog Michele is aminozuurconsumptie effectiever. “We hebben veel aminozuursupplementen en ze zijn beter dan collageen, omdat collageen een eiwit is dat nog steeds wordt afgebroken tot aminozuren. Maar het is natuurlijk beter dan geen suppletie, maar zijn er betere supplementen te maken? Zegt hij.

"Het beste is om het metabolisme te bestuderen, alle tests van vitamines en hormonen te bestellen en het hele metabolisme te moduleren, met vitamines, aminozuren, peptiden, co-enzymen, mineralen, antioxidanten en ook hormonen, als dit voor deze patiënt nodig is. . Dit maakt dit organisme geoptimaliseerd in alles in gezondheid, in het verdedigen van je lichaam, in het voorkomen van degeneratieve ziekten en ook in het ontwikkelen van spieren, turgor (elasticiteit) van de huid, hydratatie, toename van elastische vezels, collageenvezels etc. ?, benadrukt de dermatoloog die gespecialiseerd is in anti-aging medicijnen.

In het ideale geval dient u dan het advies in te winnen van een voedingsdeskundige of arts die de zaak afzonderlijk kan beoordelen, waarbij hij het belangrijkste voedingsadvies geeft en ook de noodzakelijke aanvulling aangeeft, indien van toepassing.

5. Plastische chirurgie

De plastisch chirurg Moreira herinnert eraan dat het doorzakken van de lichaamsdelen niet alleen het verzakken van de huid inhoudt, maar ook het spierstelsel. • Voor elke regio, een chirurgische techniek om overtollige huid te verwijderen. Degenen die veel gewichtsverlies leden? ongeacht leeftijd? hebben meestal een indicatie van een lichaamslift. Wat er in dit geval gebeurt, is dat de huid, eerder aangepast aan een groter volume, zich moet aanpassen en? Cover? een veel kleiner volume, wat een "rest" kan genereren, zegt hij.

Volgens de plastisch chirurg is de schade aan de elasticiteit van de huid bepalend voor de mate van uitzakken. ? Belangrijke factoren die bijdragen aan deze schade zijn, naast de mate van zwelling, de leeftijd van de patiënt, de individuele neiging tot verlies van elasticiteit, de oorspronkelijke elasticiteit van de huid, de kwaliteit van de bloedtoevoer naar het gebied in kwestie en factoren. extern, zoals de zon, roken, eetgewoonten en het type lichamelijke activiteit dat de persoon bijvoorbeeld uitoefent?

Samenvattend is het mogelijk om als de belangrijkste chirurgische indicaties om het doorzakken te stoppen te markeren:

Gezicht en nek

Moreira legt uit dat plastische chirurgie meestal de meest geschikte optie is wanneer doorzakkende gezichtsweefsels niet kunnen worden opgelost door vullingen en schillen. "Dit kan in verschillende leeftijdsgroepen voorkomen, maar meestal vanaf de leeftijd van 40", zegt hij.

Marco Cassol wijst erop dat de indicaties voor plastische chirurgie meestal optreden wanneer: er een daling is in de wang en wangregio naar leeftijd; de nekspier is erg uitgesproken; of er is gelokaliseerd vet in de nek."Dit sluit patiënten uit zonder doorzakken of jongeren met overgewicht", zegt hij.

armen

Cassol legt uit dat de plastische chirurgie die wordt aangegeven om slappe armen te behandelen, brachioplastie of arm-dermolipectomie wordt genoemd. • Een T-litteken (onderarm en armverlenging) wordt uitgevoerd. Het is geïndiceerd voor patiënten die veel gewichtsverlies hebben gehad en veel striae hebben en doorhangen in de arm?

borsten

Voor dermatoloog Juliana is chirurgie de meest haalbare behandeling voor slappe borsten.

Cassol wijst erop dat borstoperatie mammoplastie is (meestal gebruikt om de borst te verminderen) of mastopexy (meestal om de borst op te tillen). "Ze zijn geïndiceerd voor patiënten met veel gewichtsverlies, borstdaling naar leeftijd of borstdaling en -afname na borstvoeding", zegt hij.

benen

Dij-dermolipectomie is volgens Cassol de aanbevolen plastische chirurgie om hangende benen te behandelen. Het wordt meestal geïndiceerd voor patiënten met veel striae in het gebied tussen de dijen. Is een T-litteken op de liesstreek en de binnenkant van de dijen? Legt hij uit.

buik

Juliana wijst erop dat chirurgie van cruciaal belang is in gevallen waarin het doorzakken ernstig is, vooral bij zwaarlijvige patiënten die veel afvallen.

Cassol legt uit dat abdominoplastie of abdominale dermolipectomie geïndiceerd is voor het herpositioneren van de rectus abdominis-spieren (sixpack) wanneer ze zich terugtrekken met baarmoedergroei tijdens de zwangerschap of wanneer ze resulteren in veel strepen van de huid onder de navel. Het resulterende litteken is vergelijkbaar met het keizersnee, maar drie keer groter?

mikpunt

Cassol legt uit dat in het geval van de billen de indicatie van een operatie afhankelijk is van het probleem. • Als er weinig projectie van de billen is, kunnen we glute-prothese of vetprothese op de gluteus plaatsen. In geval van extreme doorhang na een operatie om de maag te verminderen, kan gluteale dermolipectomie aangewezen zijn? Zegt de plastisch chirurg.

De belangrijkste oorzaken van een slappe huid

Graziele Almeida, een fysiotherapeut aan het Pilates Posture Universe, zegt dat verslapping meestal een van de esthetische veranderingen is die de meeste pestvrouwen hebben. Er zijn twee soorten verzakking: verzakking van het weefsel (verzakking van de huid) en spierverslapping. In het eerste geval wordt het huidweefsel aangetast, er is een afname van de hoeveelheid collageenvezels, ondervoeding en uitdroging van het huidweefsel. Reeds bij spierzwakte wordt het onderhuidse spierstelsel aangetast?

Hoewel een slappe huid veel vrouwen stoort, is het de moeite waard om te onthouden: het is een gevolg van natuurlijke veroudering.

Marcelo Moreira, plastisch chirurg, volwaardig lid van de Braziliaanse Vereniging voor Plastische Chirurgie (SBCP) en lid van de American Society of Plastic Surgery (ASPS), preceptor van de residentie voor plastische chirurgie van het Federaal Ziekenhuis van Staatsdienaren (RJ) en arts van de dienst van plastische chirurgie en microchirurgie van het National Cancer Institute (INCa-RJ), legt uit dat vanaf de leeftijd van 25, fysiologisch een afname van elastische vezels, onderhuids weefsel en collageen optreedt, wat resulteert in het loskomen van alle huidlagen .

Juliana wijst erop dat de oorzaken van doorzakken divers zijn. Natuurlijk neemt in de loop van de jaren de collageenproductie af en vindt dus het natuurlijke dunner worden van de huid plaats. “Bovendien hebben we resorptie van de jukbeenderen en verlies of dislocatie van het vet dat eerder de huid op de wang ondersteunde. Daarmee hebben we het gevoel dat de huid "valt", "smelt" en uiteindelijk zijn steun verliest ", zegt hij.

Graziele wijst erop dat de werking van zwaartekracht, zonnestraling, ondervoeding en uitdroging van het huidweefsel, roken, het concertina-effect en onjuist dieet enkele factoren zijn die bijdragen aan het verslappen van de huid. Spierzwakte treedt op als gevolg van lichamelijke inactiviteit, obesitas en veroudering. "Het is heel gebruikelijk dat de twee soorten uitzakken geassocieerd lijken, waardoor de lichaamsdelen die door het probleem worden getroffen er nog slechter uitzien", zegt de fysiotherapeut.

Dus, kort gezegd, kunnen ze worden gemarkeerd als enkele van de factoren die? Erger worden? Het natuurlijke verouderings- / verzakkingsproces:

  • roken;
  • Overmatige blootstelling aan de zon;
  • Slecht dieet;
  • Genetische factoren;
  • Gebrek aan lichaamsbeweging / lichamelijke inactiviteit;
  • Snel gewichtsverlies /? Concertina-effect?

Dus, terwijl doorzakkende huid zo natuurlijk mogelijk moet worden gezien, is het ook aangewezen om enkele gewoonten aan te nemen en zelfs te kiezen voor een aantal behandelingen om doorzakken te voorkomen of te verzachten.

Hoe een slappe huid te voorkomen

Voor het behandelen van het doorzakken van alle delen van het lichaam en het gezicht, is enige preventieve zorg ook essentieel. Overmatige blootstelling aan de zon vermijden is de eerste. De zon is sterk voor veroudering. Sigaret echt niet. Verlaagt roken de collageenproductie aanzienlijk?, Zegt dermatoloog Juliana.

Vergeet niet dat doorzakken kalm moet worden geconfronteerd, het is immers niet mogelijk om een ​​jonge huid voor altijd te behouden! Het maakt deel uit van het natuurlijke verouderingsproces. Maar enkele eenvoudige tips helpen bij het vermijden en niet? Erger worden? deze tabel:

  1. Reken op een gezond dieet, bij voorkeur onder toezicht van een voedingsdeskundige, inclusief op uw menu functionele voedingsmiddelen (die goed kunnen zijn voor uw huid en de algehele gezondheid).
  2. Neem een ​​goede eiwitinname.
  3. Vermijd vooral voedingsmiddelen die veel suiker bevatten.
  4. Vermijd alcoholische dranken.
  5. Drink dagelijks veel water.
  6. Niet roken of stoppen met roken (indien van toepassing).
  7. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon.
  8. Oefen vaak fysieke activiteiten, met name krachttraining, en laat de hulp van een professional in het gebied de beste oefeningen aangeven.
  9. Vermijd het "concertina-effect" door op uw juiste gewicht te blijven. Dit komt omdat het? Accordeon-effect? kan de voorkeur geven aan uitzakken: als je dik wordt, rekt de huid uit; wanneer u gewicht verliest, wordt het weer normaal, maar wordt het minder elastisch.

Vergeet ten slotte niet dat zelfrespect cruciaal is! Het kan geen kwaad om voor je schoonheid te willen zorgen, integendeel; Maar een slappe huid zou geen grote zorg moeten zijn, veroudering is immers een natuurlijk proces dat iedereen doormaakt en mag nooit als een probleem worden beschouwd.

Dominion (2018) - full documentary [Official] (Oktober 2020)


  • huid
  • 1,230