Zorg voor uw niergezondheid

De goede werking van de nieren is essentieel voor de gezondheid en het functioneren van het organisme als geheel, maar vaak worden deze organen vaak verwaarloosd.

Sommige ziekten vertonen aanvankelijk geen duidelijke symptomen en de diagnose wordt alleen gesteld wanneer ze al vergevorderd zijn, wat de behandeling bemoeilijkt en de remedie in gevaar brengt. Dit is het geval van chronische nierziekten, ook bekend als CKD, een term die verwijst naar ziekten die de nieren langer dan 3 maanden aantasten.

In het lichaam zijn de nieren van vitaal belang en hebben ze de functie om het bloed te filteren, het water- en zoutniveau van het lichaam te controleren door toxines en eventuele giftige stoffen en afvalstoffen uit het lichaam via de urine te verwijderen, en te helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk, Minerale zouten, hormonen en voedingsstoffen stimuleren de productie van rode bloedcellen.

Met verschillende ernstgraden zijn de belangrijkste nierziekten nefritis, urineweginfectie, nierstenen, urinewegobstructie, acuut en chronisch nierfalen, niertumoren, multisystemische, aangeboren en erfelijke ziekten en toxische nefropathieën. Factoren zoals een geschiedenis van nierziekte, hypertensie en diabetes, zowel in uzelf als in uw gezin, worden beschouwd als een risico en kunnen de kans op het ontwikkelen van een nierziekte vergroten.

Degenen die deel uitmaken van deze groep moeten hun zorg verdubbelen om de bloeddruk en bloedglucose onder controle te houden, typische veranderingen in nieraandoeningen zoals verhoogde calcium- en fosforgehaltes waarnemen en vooral een nefroloog opvolgen. Door periodieke laboratoriumtests is het mogelijk om het normale functioneren van de nieren te observeren en een vroege diagnose te stellen als zich problemen voordoen.

Symptomen zoals zwelling in de benen, gezicht, nierkoliek, urineweginfectie, donkere, schuimende of bloederige urine kunnen verband houden met nierproblemen en moeten worden geanalyseerd.

Als klinische onderzoeken ervoor zorgen dat de nieren niet goed werken en niet langer het vuil van het lichaam kunnen filteren, kunnen transplantatie en hemodialyse het alternatief zijn.

Om een ​​transplantatie uit te voeren, moet u een bijpassende donor vinden, wat niet altijd gemakkelijk is en waarbij de meeste patiënten hemodialyse moeten ondergaan, een proces waarbij een machine het filtratieproces uitvoert.

Sommige eenvoudige maatregelen kunnen echter helpen om de gezondheid van uw nieren lang te behouden.

Drink water

Inname van ten minste 2 liter water per dag helpt bij het filteren en zuiveren van de nieren, en helpt bij het verwijderen van zout. Degenen die weinig water drinken, overbelasten de nieren die dit filtratieproces beïnvloeden.

Houd het gewicht onder controle

Overgewicht zorgt er ook voor dat de nieren, evenals elk orgaan in het lichaam, overbelast raken en kan hypertensie en diabetes veroorzaken die de nieren beschadigen.

Eet goed

Een goed dieet, vetarm en rijk aan vitamines en vezels draagt ​​bij aan het behoud van nierfuncties, vooral de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K, aanwezig in citroen, broccoli, boldo, spinazie, bloemkool en donkergroene bladeren, die voorkomen dat nierstenen en nierstenen verschijnen.

Gebruik geen alcohol

In kleine hoeveelheden kan alcohol een duiretische functie hebben die de nier helpt te werken, maar bovenmatig heeft alcoholinname het tegenovergestelde effect en veroorzaakt het schade aan de nieren, naast het bevorderen van de ontwikkeling van problemen zoals hypertensie en het compromitteren van de levergezondheid. .

Pas op voor de sigaret

Niet alleen wordt de long beschadigd door sigaretten, het beïnvloedt ook de nieren door kleine blokkades te vormen in de buizen waardoor het bloed stroomt, wat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van drukproblemen en nierziekte.

Maak geen misbruik van de medicijnen

Iedereen die het gebruik van medicijnen misbruikt, van gecontroleerd tot een eenvoudige pijnstiller, kan uiteindelijk het functioneren van de nieren aantasten, dus vermijd zelfmedicatie en misbruik de medicijnen niet.

Als u veranderingen in uw urine opmerkt, overmatige vermoeidheid, zwelling, en vooral als u problemen hebt zoals hoge bloeddruk en diabetes, of een familiegeschiedenis, zoek dan een specialist en zorg voor uzelf.

INSTRUCTIEVIDEO GEZONDE NIEREN DASHBOARD FIND (April 2024)