De voordelen van appel

de appel Naast dat het een zeer smakelijke vrucht is, heeft het een grote voedingswaarde. Het consumeren van slechts twee eenheden per dag helpt al bij het aanpakken van verschillende problemen. Deze vrucht is rijk aan vitamine B, C, E, de schaal heeft een zeer belangrijke oplosbare vezel, de pectine dat helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en zorgt voor een aantal voordelen voor onze gezondheid.

Het fruit kan rauw worden gegeten, gekookt, gebakken, kan worden gebruikt bij de bereiding van sappen, thee, taarten, salades, jam. En natuurlijk moeten we niet vergeten dat het geweldig is als het voornamelijk met shell wordt geconsumeerd, waar veel vitamines zijn die onze gezondheid helpen.


Wat zijn de voordelen van Apple?

Helpt hartproblemen te bestrijden, helpt bepaalde kankers zoals darm- en borstkanker te voorkomen. de appel Het heeft antioxidanten die zorgen voor een grotere ademhalingscapaciteit, helpt longproblemen te bestrijden en beschermt de longen, met name tegen rokers.

Het heeft ook een uitstekende samentrekkende eigenschap voor de keel en stembanden. Het is geweldig voor het reguleren van de darm, vermijdt problemen met het zenuwstelsel, vertraagt ​​het verouderingsproces. Bevat fosfor, dat bijdraagt ​​aan de vorming van botten en tanden, ijzer, wat belangrijk is bij de bloedvorming en helpt bij de spijsvertering.

Een goede tip voor lijners is dat appel Het is een uitstekende voeding om in het menu te worden opgenomen, omdat het honger lest en toch de mooiste en gezondste huid achterlaat.

Negen geweldige voordelen van appels (September 2020)


  • eten
  • 1,230