Het belang van fysieke beoordeling

Er zijn maar weinig mensen die belang hechten, maar het is van essentieel belang om een ​​fysieke beoordeling te maken voordat u begint met fysieke activiteiten. Elk organisme reageert anders op lichaamsbeweging, evenals het proces van aanpassing aan het ritme van fysieke activiteit en de reikwijdte van het eindresultaat varieert tussen mensen. Vandaar het belang van fysieke evaluatie, zelfs als het de bedoeling is om thuis te oefenen of gewoon door de straten van de buurt te lopen.

Waar dient de fysieke beoordeling voor?

Fysieke beoordeling is cruciaal, niet alleen voor het beoordelen van gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid en sportprestaties, maar ook voor het beoordelen van de evolutie en trainingsresultaten. Deze evaluatie bestaat hoofdzakelijk uit tests en medische onderzoeken, die door specialisten moeten worden uitgevoerd en dienen om de huidige staat van fysieke fitheid, spieren en cardiorespiratoir te diagnosticeren en om het vetpercentage te analyseren, naast andere evaluaties zoals houdingsafwijkingen.


In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is leeftijd geen belangrijke bepalende factor voor beperkingen van lichamelijke inspanning, omdat een actieve oudere persoon misschien beter fit is dan een jonge, maar een zittende persoon.

Kortom, de variaties en beperkingen worden toegeschreven aan de gezondheidstoestand, levensstijl en, bovenal, eerdere ervaringen met het oefenen van lichaamsbeweging en, bijgevolg, de niveaus van lichamelijke fitheid van elke persoon.

Een effectief oefenprogramma is een programma dat de frequentie, duur en intensiteit van lichamelijke inspanning adequaat combineert, volgens de voorwaarden en behoeften van elke gediagnosticeerde in de fysieke evaluatie.

Consequent beoefende oefening vermindert de kans op ongevallen, vermindert het risico op neerslag door cardiovasculaire ongevallen, orthopedisch letsel en voorkomt overmatige slijtage, wat kan leiden tot overmatige psychologische en fysieke vermoeidheid.

Een van de belangrijkste oorzaken van uitval in de vroege stadia van programma's voor lichamelijke activiteit is het ongemak dat wordt veroorzaakt door bepaalde oefeningen die op dat moment niet het meest geschikt zijn voor de omstandigheden en behoeften die worden gepresenteerd door degenen die oefenen.

Van Uber en Take Eat Easy naar Cowboy: de ondernemende mobiliteitskriebels van Charles van Haverbeke (Maart 2024)


  • geschiktheid
  • 1,230