Het is niet eenvoudig om een dieet te volgen dat alle voedingsstoffen bevat die ons lichaam nodig heeft, vooral als ons dagelijks leven druk is. Maar er zijn voedingsmiddelen die zo rijk zijn dat ze het verdienen om op het menu te staan en, als dit niet mogelijk is, is er nog steeds de optie van voedingssupplementen.
Biergist is een van deze supplementen die u in uw dieet moet opnemen. Naast het aanvullen van voedingsbehoeften, versterkt het het immuunsysteem en helpt het bij verschillende problemen zoals haaruitval, acne, psoriasis en diabetes.
Ontdek hieronder het vele gebruik van dit krachtige vitaminecomplex, de voordelen voor de gezondheid en enkele consumptieopties.
Wat is het?
Biergist is een inactieve gist verkregen uit de gist Saccharomyces cerevisiae. Deze schimmel is verantwoordelijk voor de vergisting van suiker uit granen zoals rijst, tarwe, gerst en mout. Gist wordt meestal geëxtraheerd na het bierfermentatieproces.
Rijk aan voedingsstoffen, de voordelen en geneeskrachtige eigenschappen van biergist zijn al sinds het oude Griekenland bekend. Onderzoekers zeggen dat Hippocrates, de vader van de geneeskunde, het al gebruikte bij de behandeling van verschillende ziekten, vooral die van de huid.
Nutriënten en meer voedingsstoffen
Je zult zeker verrast zijn hoeveel gistbier met voedingsstoffen bevat. Is het een bron van mineralen zoals ijzer, fosfor, kalium, chroom en zink, evenals rijk aan B-vitamines? belangrijk voor het behoud van het evenwicht en de goede werking van het lichaam.
Biedt biergist, zoals vlees, een grote hoeveelheid eiwit? met het voordeel dat het geen cholesterol en vet bevat. Dus het voedingssupplement wordt ook aanbevolen voor mensen die eiwitten nodig hebben maar beperkende diëten hebben zoals vegetariërs, legt apotheker Hudson Guimarães uit.
voordelen
Biergist is een geweldige bondgenoot van het immuunsysteem en helpt bij het ontgiften van het lichaam. Helpt het ook de darmen te reguleren en de integriteit van het zenuwstelsel te behouden? bestrijding van gebrek aan concentratie en lichamelijke en geestelijke vermoeidheid.
Als het gaat om de schoonheid van haar, nagels en huid, kan gist ook je bondgenoot zijn (onthoud dat het veel B-vitamines bevat!). Biergist bestrijdt vroegtijdige veroudering en verbetert het uiterlijk van de huid, zelfs in gevallen van acne.
Het supplement wordt ook aanbevolen voor diabetici omdat het de bloedsuikerspiegel verlaagt. In combinatie met andere supplementen heeft biergist energie-actie en is daarom geschikt voor atleten en algemene lichamelijke activiteit.
Er zijn geen meldingen van belangrijke contra-indicaties voor de constante consumptie van biergist, zolang als de juiste concentratie aanwezig is. Maar onjuiste consumptie kan leiden tot gastro-intestinaal ongemak. "Omdat het in verschillende apparaten van het menselijk lichaam werkt, moet het met discretie worden gebruikt en bij voorkeur onder begeleiding van een gezondheidsdeskundige zoals een arts, apotheker of voedingsdeskundige," legt apotheker Hudson Guimarães uit.
Hoe te consumeren
Je kunt brouwersgistpoeder opnemen in vitamines, sappen, fruitsalades en yoghurt. Kan gist ook met water worden ingenomen of aan voedsel worden toegevoegd? Maar om de integriteit van alle voedingsstoffen te waarborgen, mag deze niet worden gekookt. Het aangegeven verbruik is één eetlepel per dag.
Als je je niet aangetrokken voelt tot de licht bittere smaak van biergist, zijn er tablet- en capsuleversies op de markt die het drinken gemakkelijker maken.
Vital Natus Biergist in tabletten voor R $ 18,97 op Perfect Body
Brewer's Yeast 400 Capsules voor R $ 13,90 op niveau supplementen
Biergiststam 1000mg 60 tabletten voor $ 9.39 bij Panvel
Jasmine Beer Yeast Powder 200g voor R $ 7,90 bij Natural & Companhia
Gistbier 500 mg Herbarium (tabletten) voor $ 23,89 bij Ultrafarma
Als je sneller wilt profiteren van de wonderen van gist in de gezondheid van het haar, kun je ook kiezen voor shampoo en conditionering met gistextract van de brouwer.
Raadpleeg een expert voordat u een voedingssupplement gaat gebruiken.
Stop haaruitval met deze natuurlijke maskers (April 2024)
- eten
- 1,230
