Training op trillende platforms

de vibrerend platform Het is een apparaat dat mechanische trillingen op het hele lichaam overbrengt, wat resulteert in een groter gebruik van de fysieke oefeningen die erop worden gedaan. Deze technologie zorgt voor een toename van de zwaartekracht op het lichaam en dus worden de spieren gestimuleerd om op deze toename te reageren, wat uiteindelijk tot een intensievere training leidt.

de trillingsplatform oefening Het kan tal van voordelen bieden, waaronder ontspanning, verbeterde bloedcirculatie, winst in magere en botmassa, verhoogd lichaamsbewustzijn, verbeterde motorische coördinatie, verhoogde spierkracht, onder anderen.


Echter als fysieke activiteit op vibrerend platform Als u dit niet correct doet, kan dit schadelijker dan heilzaam zijn, omdat de effecten van normale training worden versterkt wanneer ze op het platform worden uitgevoerd en bijgevolg hetzelfde geldt voor de risico's.

Met het oog hierop is het belangrijk om erachter te komen en een getrainde professional te zoeken om de oefeningen te volgen om het meeste uit uw training te halen zonder orthopedische problemen te riskeren vanwege een slechte positie of overbelasting. Als de vibrerende platformoefeningen indien regelmatig gedaan, minstens drie keer per week en met een personal trainer, kan het zelfs bodybuilding vervangen.

de trillende platforms Ze zijn beschikbaar op de markt in modellen voor thuisgebruik en professioneel gebruik in sportscholen, dus het is belangrijk om een ​​professional in het veld te raadplegen om te kiezen welke het beste voor u is en wat voor soort training u nodig hebt en kunt doen.

EJP070909 Japan Tohoku Shinkansen train trem bala 東北郡山駅 Синкансэн ชินคันเซ็น รถไฟความเร็วสูง ญี่ปุ่น (September 2020)


  • geschiktheid
  • 1,230