Geen moeite meer om smakelijke gerechten te vinden die u kunnen helpen op een gezonde manier af te vallen? Je moet dus deze voedingsmiddelen kennen, die in andere landen worden gegeten, smakelijk en vol nuttige voedingsstoffen. Bekijk het eens:
- Indië
Kurkuma, die de populaire Indiase curry de gele kleur en kruidige smaak geeft, kan voordelen hebben die verder gaan dan zijn exotisme: het wordt gekenmerkt door hulp bij vetverbranding. Een studie van Tufts University ontdekte dat curcumine, een ingrediënt in kurkuma, de verspreiding van vetweefsel kan remmen door de groei van nieuwe bloedvaten te remmen. Nog een reden voor u om deze delicatesse in uw gerechten te gebruiken en iedereen te verrassen! - Frankrijk
Dat Franse vrouwen over het algemeen slanke lichamen hebben, weten we al. Maar wat velen niet weten, is de reden waarom ze zoiets bereiken. Het blijkt dat de Fransen niet beknibbelen op het kopen van verse, seizoensgroenten. Groenten zijn in gevangenschap aanwezig in Franse gerechten, en de gewoonte maakt van het Franse dieet een van de gezondste ter wereld. - Japan
Japans eten staat wereldwijd bekend om zijn lage calorieën en gezonde ingrediënten. Maar voor ons westerlingen is het moeilijk (en soms duur) om vis, groene thee of voedsel met zeewier te consumeren. Maar een goede tip, op grote schaal toegepast in Japan, is om elk voedsel afzonderlijk te consumeren. Op deze manier eet je minder. Japanners eten ook kleinere borden en eten dus over het algemeen minder dan westerlingen. - Birma
De Burmezen doen iets heel anders dan wat wij Brazilianen doen: ze dienen vlees als louter begeleiding. In veel Aziatische landen, inclusief vlees, is slechts een klein deel van de maaltijd. Dit komt vaak door de economie, omdat vlees in deze regio duurder is. Deze gewoonte kan goede hoeveelheden vet, calorieën en slechte cholesterol elimineren.
Madeleines maken met Janny van der Heijden | Snack To Go | ANWB Kampioen (April 2024)
- Goede staat
- 1,230
