De overtuiging dat groene thee je helpt af te vallen is niet actueel en een studie door Tutts University en bevestigd door voedingsdeskundige Dr. Michelle Schoffro bevestigt dat thee vetverlies, met name buikvet, tot 77% versnelt.
De kunst is om niet zoals gewoonlijk pure thee te drinken, maar vast te houden aan groene thee limonade, bekijk het recept:
Groene Theelimonade
- 6 groene theezakjes
- 4 Citroensap
- 250 ml water
- 10 druppels stevia om te zoeten
- ijs
- Muntblaadjes (optioneel)
De bereiding is eenvoudig, terwijl de thee in het hete water giet, pers de citroenen uit en meng ze met 10 druppels stevia als je wilt zoeten. Als de thee klaar is, leg je er ijs op zodat het sneller wordt verfrist zonder te wachten tot het is afgekoeld. Meng de gezoete citroen en serveer ijs. Om groene thee limonade beter en sneller te laten werken, wordt het aanbevolen om gedurende de dag 3 kopjes te drinken. De munt is om te versieren en geeft een extra smaak aan de drank.
Wat is stevia?
Stevia komt van de plant met dezelfde naam, het is een zoetstof die 300 keer krachtiger is dan aspartaam en bevat geen calorieën. Bovendien is het bekend om bacteriën in de tanden te onderdrukken, de bloeddruk te reguleren, een vochtafdrijvende werking te hebben en de bloedsuikerspiegel te reguleren. Om deze redenen en om de smaak bij hoge temperaturen niet te wijzigen, wordt stevia waar mogelijk aanbevolen als suikervervanger en aspartaamzoetstof.
Buikvet verminderen met thee (April 2024)
- Afvallen
- 1,230
