Voor iemand om goed te leven, met kwaliteit van leven, is het noodzakelijk om te investeren in zowel fysiek als mentaal en emotioneel welzijn. Zie hieronder 10 dingen die wij vrouwen nodig hebben en verdienen om een gelukkiger en aangenamer leven te leiden.
1? Sex. Een seksueel actief, levenskwaliteit leven dat legitiem plezier biedt, helpt de stemming te verbeteren, draagt bij aan het welzijn en helpt zelfs de huid op te helderen. Ongetwijfeld verdient elke vrouw goede momenten van plezier voor twee.
2? Kwaliteit slaap. Dit is een ander punt waar elke vrouw in zou moeten investeren. Zet in op een kwaliteitsmatras en bedenk een routine om te vertragen voordat je naar bed gaat. Probeer minstens 6 uur per dag te slapen en wees voorzichtig om te slapen in een comfortabele houding die je rug niet bezeert.
3? Lichamelijke oefening. Het beoefenen van lichaamsbeweging is een bijna verplichte vereiste voor diegenen die kwaliteit van leven willen hebben. Zelfs als het slechts een lichte wandeling is, zal lichamelijke oefening gunstig zijn voor je lichaam en je geest. Naast dat het goed is om fit en gezond te blijven, biedt de oefening een moment van ontspanning en introspectie.
4 Activiteiten die de hersenen stimuleren. Een andere gewoonte die nodig is om kwaliteit van leven te verwerven, is om activiteiten te beoefenen die je aan het denken zetten en de hersenen in actie brengen. Kruiswoordpuzzels zijn een goed voorbeeld van hoe je je hersenen kunt stimuleren en tegelijkertijd plezier kunt hebben. Zoek een activiteit die je leuk vindt en die mentale toewijding vereist, en begin het vandaag nog te doen.
5? Fun. Een saai en pleziervrij leven is toch geen kwaliteitsleven? Dus ga uit met je vrienden, lach, zing, dans, doe wat je plezier geeft. Op deze manier investeert u in welzijn en wint u aan kwaliteit van leven. Je zult je gelukkig en voldaan voelen wanneer je dingen doet die je een gevoel van plezier geven.
6 Echte relaties. Een ander ding dat een leven verrijkt, is het hebben van goede relaties. Echte vriendschappen, een beetje romantiek en een goede band met familieleden dragen ook bij aan een kwaliteitsvol leven.
7 Een vleugje genegenheid. Degenen die geïsoleerd leven en zelden de warme aanraking van een liefdevolle knuffel voelen, zijn waarschijnlijk niet zo gelukkig als degenen die genieten van deze tekenen van genegenheid. De warmte van een moederknuffel, de streling van een vriendelijke schouder, de eenvoudige handdruk van iemand die je goed wenst, zijn fysieke contacten die nodig zijn om ons goed te houden met het leven en verbonden met onze meest menselijke en liefdevolle kant.
8 Sociaal leven. Naast goede relaties en fysiek contact, moeten wij vrouwen ook betrokken zijn bij de samenleving om ons heen. Goedemorgen voor de portier en buren is een eenvoudige manier om contact te houden met de mensen om ons heen.
Het is ook belangrijk om altijd nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe vrienden te maken en onze kring van "kennissen" te vergroten. Dit brengt niet alleen welzijn, maar ook nieuwe kansen, zowel persoonlijk als professioneel.
9 Tijd voor zichzelf. Welke vrouw houdt er niet van om wat tijd alleen voor haar te hebben? Dat is het goede moment om in mijn pyjama op de bank popcorn te eten, of helemaal vol room op mijn gezicht en te scheren in de badkamer. Dit is een van de dingen waar we op moeten letten, omdat we soms vergeten om voor onszelf te zorgen. Dus voel je nooit schuldig over het nemen van enkele momenten alleen met jezelf.
10? Kleine geneugten. Tot slot, om een gelukkig en kwaliteitsvol leven te hebben, moeten we ons ook kleine genoegens van het leven geven. Het eten van die reep waar je zo dol op bent of een wandeling maken door de ramen van de meest begeerde winkels zijn enkele voorbeelden van de kleine geneugten die we onszelf kunnen geven. We verdienen het tenslotte allemaal.
"Ouderwets potje neuken?" - DIVORCE (Maart 2024)
- welzijn
- 1,230
