8 voedingsmiddelen tegen cellulitis

Cellulitis is ongetwijfeld de grote nachtmerrie van vrouwen, die altijd op zoek zijn naar alternatieven om de? Gaten? Te vermijden of te verzachten. die op de benen en billen verschijnen. Maar het is niet genoeg om alleen maar te oefenen en esthetische procedures te gebruiken om cellulitis te behandelen.

Je moet een gezond dieet volgen en het voedsel kiezen dat op het bord wordt geplaatst om het probleem op afstand te houden. Er zijn 8 cellulitis-voedingsmiddelen die kunnen helpen het uiterlijk van sinaasappelschillen te verminderen en uw huid gladder te maken als u deze regelmatig eet. Leer nu wat ze zijn en hoe ze de patiënt kunnen helpen.

1? gember

Een van de oorzaken van cellulitis is een slechte bloedsomloop. Daarom is het eten van voedsel dat de bloedstroom helpt verhogen van essentieel belang voor iedereen die het uiterlijk van de huid wil verbeteren.

Een dergelijk voedsel is gember, dat niet alleen goed is voor de bloedsomloop, maar ook ontgift en versterkt het lymfestelsel. Dit voorkomt dat gifstoffen zich ophopen onder de huid en de huid een oneffen uiterlijk geven dat kenmerkend is voor cellulitis.

2? avocado

Hoewel cellulitis niemand spaart, zelfs dunne jonge vrouwen, is veroudering een van de factoren die de neiging hebben om huidonregelmatigheden duidelijker te maken. Dit komt omdat de huid met het ouder worden zijn elasticiteit verliest en dunner wordt.

Om dit te voorkomen, probeer voedingsmiddelen op het menu die rijk zijn aan essentiële vetzuren op te nemen die de huid helpen versterken. Avocado is een geweldige voedselkeuze met deze eigenschappen, evenals rijk aan vele essentiële voedingsstoffen en erg lekker.

3? Groene en donkere bladgroenten

Donkere bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, zijn rijk aan antioxidanten die hartaandoeningen, borstkanker en andere kankers helpen voorkomen. Een van deze krachtige antioxidanten is luteïne, waardoor de huid vocht en elasticiteit behoudt. Groene bladeren zijn ook rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor de bloedsomloop en ontgifting.

4 Vis

Vis, vooral vette, staat ook op de lijst van voedingsmiddelen die helpen de huid in goede conditie te houden. De bekendste zijn zalm, forel, haring, sardines en tonijn, rijk aan omega-3 en vetzuren, die goed zijn voor het stimuleren van het cardiovasculaire en lymfestelsel en het verminderen van ontstekingen van onderhuidse weefsels.

5? Volle granen

Volle granen bevatten een grote hoeveelheid vezels, essentieel voor het belemmeren van de opname van vet en koolhydraten, en bevorderen het metabolisme. Het eten van volle granen helpt het ontgiftingsproces te versnellen en afval te elimineren dat zich kan ophopen en cellulitis kan veroorzaken. Investeer in de volledige versie van rijst, brood, koekjes, pasta, haver, muesli en geniet van de voordelen,

6 banaan

Bananen zijn een zeer rijke bron van kalium, nuttig voor het reguleren van de hoeveelheid water in het lichaam en helpen om vochtretentie te verminderen. Naast het verminderen van cellulitis, heeft dit mineraal in het dieet ook voordelen voor het lymfestelsel en zorgt het ervoor dat de vloeistofcirculatie en reiniging van lichaamsverontreinigingen efficiënt werken.

7 asperge

Asperges hebben ook eigenschappen die de bloedcirculatie verhogen. Bovendien is het voedsel geweldig om stress te verlichten, omdat het een grote hoeveelheid foliumzuur heeft, dat werkt bij de vorming van serotonine, bekend als de stof die verantwoordelijk is voor het gevoel van plezier en welzijn.

Hoge stressniveaus gedurende langere periodes verhogen de vetopslag in het lichaam en het toevoegen van asperges aan uw dieet is een goede manier om cellulitis te verminderen.

8 papaja

Fruit eten is een van de beste manieren om het lichaam te ontgiften en cellulitis te verminderen, en papaja is een goede keuze. De vrucht is niet alleen rijk aan kalium, maar ook aan bètacaroteen.

De stof die verantwoordelijk is voor de oranjegele kleuring die kenmerkend is voor papaja en voedingsmiddelen zoals wortelen, squash, bieten, papaja's, mango's en zoete aardappelen, is een carotenoïde, een pigment dat in vitamine verandert na chemische reacties in het lichaam. .

In zijn werking biedt bètacaroteen vitamine A, een krachtige antioxidant die de effecten voorkomt van vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor de vroege veroudering van de huid en andere organen. Het helpt ook schade aan lichaamsweefsel te voorkomen en de huidelasticiteit te behouden, dus het is een geweldige bondgenoot bij het bestrijden van cellulitis.

8 Voedingsmiddelen die je Vetverbranding verhogen (April 2024)