Hoe slapeloosheid en slaapstoornissen te behandelen

Slaap is een fysiologische noodzaak van elke mens, het is een fundamenteel moment voor de rest van lichaam en geest. Maar een goede nachtrust krijgen, blijkt voor sommige mensen moeilijk te zijn. Ze hebben last van slapeloosheid of anderen slaapstoornissen, die verantwoordelijk zijn voor slapeloze nachten en als ze niet worden behandeld, kunnen andere problemen veroorzaken.

Slapeloosheid symptomen

Een vredige nachtrust heeft een grote invloed op het welzijn, omdat slaap een manier is om de energieën aan te vullen. Degenen die niet goed slapen hebben er last van slapeloosheid symptomen, zoals vermoeidheid, humeurigheid, hoofdpijn, concentratiestoornissen en geheugenverlies. de gebrek aan slaap Het kan ook voortijdige veroudering en afname van de lichaamsimmuniteit veroorzaken.

In de meeste gevallen is de slapeloosheid Het kan verband houden met angst, depressie, stress of kan een symptoom zijn van een ziekte. Hormonale veranderingen kunnen ook veroorzaken slapeloosheid, dus het beïnvloedt vrouwen meer.

Behandeling van slapeloosheid

de slapeloosheid Het kan zich op drie manieren manifesteren. De persoon slaapt langzaam, wordt 's nachts wakker of wordt heel vroeg wakker.

Als het optreedt gedurende maximaal een week of tijdens een periode van zorgen en stress, wordt het overwogen voorbijgaande slapeloosheid. Maar als het probleem langer dan drie weken aanhoudt, is het dat wel acute slapeloosheid. de slapeloosheid Het is vaak progressief, dus het is het beste om hulp te zoeken zodra het de eerste tekenen geeft. En om deze aandoening te bestrijden, is het belangrijk om de oorzaak ervan te diagnosticeren en vervolgens de juiste behandeling te krijgen.

Een van manieren om slapeloosheid te behandelen is om een ​​slaapstudie te doen door een examen genaamd polysomnography. De patiënt brengt de nacht door in een kamer of laboratorium, bewaakt door apparaten die de hart- en ademhalingsfuncties meten, evenals oog- en lichaamsbewegingen. Het is dus mogelijk om de slaapstadia te identificeren en als de persoon lijdt aan apneu, onvrijwillige onderbreking van de ademhaling tijdens het slapen.

Als apneu niet wordt gediagnosticeerd, is slechte slaapkwaliteit hiermee te maken slapeloosheid. Geneesmiddelen om angst of depressie te beheersen worden ook gebruikt slapeloosheid behandelen. Sommigen van hen kunnen echter afhankelijkheid en tolerantie veroorzaken.

Tips: Zo los jij SLAAPPROBLEMEN op - Psycholoog Najla (Maart 2024)