Maak het saldo goed

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel tijd je dagelijks doorbrengt met stress? Het saldo lijkt meer vijand dan vriend, omdat het snel zal wijzen op de fouten die je gedurende de dag, week of weekend hebt gemaakt. Er is geen manier om de overdrijvingen voor het evenwicht te verbergen, ze zal er altijd zijn, vastberaden en beschuldigend, je laten zien dat ze alles verkeerd heeft gedaan.

Niets ontmoedigt meer dan te zien dat de inspanningen nog lang duren, omdat we de hele week investeren, geweldige goodies weigeren en weinig resultaten oogsten. Het is heel belangrijk om te onthouden dat het maanden, jaren duurt om gewicht te verzamelen, en het is niet snel om alles te verliezen, het is een constructie waarin we week na week nieuwe gezonde levensstijlgewoonten vaststellen.

Gezien dit feit, is wegen altijd een goede keuze? We zien dat stress een van de belangrijkste triggers van cortisol is, dus boos worden elke keer dat je het weegt, levert geen voordeel op, maar een woede, omdat aanwijzingen zelden in ons voordeel bewegen. Maar waarom kunnen we haar niet onder het bed of in onze kast verbergen? We lijken een soort overeenkomst te hebben met de balans, waar we constant in vechten.

We vergeten dat er gedurende de dag veel factoren zijn die de balansoscillatie beïnvloeden, zoals hormonen, PMS, meer calorievoedsel, vochtretentie, alle factoren die verband houden met verschillende aspecten van ons lichaam, waarover we niet zoveel controle hebben. Ik heb zoveel gedaan? controle, omdat we sommige dingen echt kunnen veranderen, anderen kunnen verbeteren, en uiteindelijk sommige die alleen afhangen van de werking van ons lichaam.

Ons lichaam is in feite een perfecte machine, maar het is niet statisch, het werkt anders voor elkaar: de een houdt meer vloeistof vast dan de ander, de ander reageert meer stress, een ander heeft een langzamer of sneller metabolisme, maar we vergeten alles deze vragen wanneer we wanhopig de balans willen zien zakken. Op deze manier beginnen we onszelf de schuld te geven, merken we dat we niet in staat zijn, voelen we ons hulpeloos en haasten we ons natuurlijk terug naar de balans.

We moeten niet vergeten dat wanneer we fysieke activiteit beoefenen, het ook gemakkelijker is om af te vallen, omdat we energie steken, we mobiliseren op zoek naar een gezond lichaam.

Wat vind je ervan om je handen opzij te zetten en je alleen te concentreren op wat geschikt is om je gewicht up-to-date te houden?

Echte doelen stellen helpt veel, want echt meer willen verliezen dan nodig zou zijn in de maand, zou een beperkend dieet, veel fysieke activiteit vereisen, maar is het beoordelen van je lichaam de juiste weg?

Daarom nodig ik je uit om je doelen opnieuw te evalueren door goed advies van deskundige professionals te volgen en natuurlijk te onthouden dat zuinigheid de weg naar succes is.

Wanneer we mager gedrag ontwikkelen, leren we eten wat goed is voor ons, leren we dat we op alle gebieden van ons leven een obstakel moeten overwinnen, en als we weten hoe we op deze momenten moeten handelen, zullen we de kracht hebben om vooruit te gaan, met voedsel, met het lichaam of in onze relaties met de wereld.

Dus verberg de weegschaal en leef elke dag in een keer!

SALDO - BASSISTENT ft. SUPERGAANDE (April 2024)