Saffloerolie: ontdek hoe het kan helpen bij gewichtsverlies

Je hebt misschien gehoord over de voordelen van saffloerolie, vooral voor degenen die sporten en dat ongewenste vet uit de buik willen vegen.

Maar dit is precies waar een vraag opvalt: is fysieke activiteit echt nodig? Of is saffloerolie zo effectief dat het nuttig kan zijn, zelfs voor degenen die niet sporten maar wat lichaamsvet willen verliezen?

Alvorens deze twijfel op te helderen, legt Pâmela Miguel, een voedingsdeskundige bij de São Paulo Functional Nutrition Clinic, uit wat saffloerolie is en welke voordelen het eigenlijk kan bieden. Bekijk het hieronder:

Wat is saffloerolie?

Pâmela Miguel legt uit dat saffloerolie een olie is die wordt gewonnen uit de zaden van de Carthamus tinctorius-plant van Aziatische oorsprong en rijk is aan linolzuur dat bekend staat als omega 6. Saffloerolie bevat ook omega 9 en polyfenolen in zijn samenstelling. ? voegt hij eraan toe.

Saffloerolie wordt in capsulevorm gevonden bij de meeste natuurvoedingswinkels en behandelingsapotheken.

Voordelen van Saffloerolie

Pamela legt uit dat saffloerolie, rijk aan poly en enkelvoudig onverzadigde vetten, helpt bij het bevorderen van verzadiging. "Dat komt omdat het de productie van leptinehormoon verhoogt en ook de werking van het eiwitlipase-enzym blokkeert (verantwoordelijk voor het transport van vet uit de bloedbaan naar cellen)", zegt hij.

Volgens de voedingsdeskundige biedt het gehalte aan omega 6 (linolzuur) de volgende voordelen:

• Helpt bij de bescherming tegen de vorming van vetplaques in de slagaders en aders;
• Beschermt tegen prostaatkanker en diabetes type 2;
• Voorkomt osteoporose;
• Handhaaft de gezondheid van de huid.

Voedingsdeskundige Pamela legt uit dat omega 9, ook aanwezig in saffloerolie, helpt bij het verlagen van bloedtriglyceriden, verlaagt slechte cholesterol (LDL-cholesterol) en verhoogt goede cholesterol (HDL-cholesterol).

Pamela voegt eraan toe dat saffloerolie ook vitamine E bevat, dat fungeert als een natuurlijke antioxidant die veroudering voorkomt.

"Sommige studies geven ook aan dat deze olie kan helpen de vetverbranding te verhogen, wat bijdraagt ​​aan gewichtsverlies", zegt de voedingsdeskundige.

Kan saffloerolie me echt helpen afvallen?

Dit is waarschijnlijk de vraag die u zich nu stelt, vooral na het lezen van de voordelen die saffloerolie biedt.

Volgens voedingsdeskundige Pamela kan de belofte van gewichtsverlies van saffloerolie verband houden met de promotie van verzadiging veroorzaakt door het gebruik ervan.

“Vetverbranding zal alleen effectief zijn als het verbruik van saffloerolie wordt geassocieerd met fysieke activiteit, omdat alleen dan oxidatie van vet, gestimuleerd door omega 6, zal plaatsvinden en vet zal worden gebruikt zoals vorm van energie?, benadrukt de professional.

Pamela voegt eraan toe dat wanneer het verbruik van saffloerolie niet wordt geassocieerd met fysieke activiteit, vetoxidatie zal optreden, maar het zal niet worden gebruikt als een vorm van energie en kan zich ophopen in organen zoals de lever. Dit punt verdient dus veel aandacht!

Wie moet saffloerolie consumeren?

Met de bovenstaande informatie is het duidelijk: het verbruik van saffloerolie is gericht op beoefenaars van fysieke activiteit, zoals benadrukt door Pâmela Miguel.

"Mensen met leversteatose (levervet) moeten de consumptie vermijden", waarschuwt de voedingsdeskundige.

Vanwege dit, hoewel saffloerolie geen recept vereist om te kopen, is het belangrijk dat u het pas begint te consumeren op advies van uw arts en / of voedingsdeskundige.

Bekijk enkele productopties en hun prijzen in nationale winkels:

Saffloerolie stengel 1000 mg met 120 capsules voor $ 75,14 bij Ultrafarma

Saffloerolie 60 capsules 1000 mg voor R $ 18,90 bij Natue

CA Tonalin 120 Caps Max Saffloer Saffloerolie voor R $ 56,70 bij Magazine Luiza

CL Saffloerolie in Capsules Health Labs 120 capsules voor $ 39,99 op Perfect Body

Biocartamo 90 capsules 1000 mg voor R $ 95,90 op Netfarma

Saffloerolie 60 capsules Probiotic 1000 mg voor R $ 39,90 bij Kanui

Saffloerolie verbruik

Pâmela Miguel legt uit dat consumptie één of twee capsules moet zijn voor en na lichamelijke activiteit; of voor lunch en diner.

Het is opmerkelijk dat saffloerolie geen wonderen doet: de consumptie ervan moet worden geassocieerd met gezond eten.

Saffloerolie bijwerkingen

Zoals opgemerkt door voedingsdeskundige Pâmela, kan de consumptie van saffloerolie, wanneer het niet wordt geassocieerd met fysieke activiteit, de ophoping van vet in organen zoals de lever bevorderen.

Een ander belangrijk punt is volgens de professional dat, omdat het rijk is aan omega 6, een vetzuur dat in grote hoeveelheden aanwezig is in voedsel, saffloerolie de productie van ontstekingsstoffen in het lichaam kan bevorderen. • Omega 3, 6 en 9 hebben gunstige en ontstekingsremmende effecten op ons lichaam, ze moeten in balans zijn. Ons dieet bevat weinig omega 3-bronnen en is rijk aan omega 6-bronnen, dus dit teveel aan omega 6 in het lichaam wordt ontstekingsarm?

Om deze reden voegt voedingsdeskundige Pamela, saffloerolie, naast het feit dat het wordt geassocieerd met fysieke activiteit, ook te worden geassocieerd met omega 3-consumptie.

Verslagen van degenen die saffloerolie hebben ingenomen

Julia Soares, 24, zegt dat ze al fysieke activiteit beoefende en, op aanraden van haar voedingsdeskundige en haar persoonlijke, saffloerolie begon te nemen. “Ze waarschuwden me dat het me wat tijd zou kosten om de resultaten te zien en dat was het echt, maar het was het waard. In de derde maand, toen ik de metingen in de sportschool deed, zag ik dat ik nog een paar centimeter in de buik was kwijtgeraakt?

Tatiana Medeiros, 31, had niet veel geduld? wachten op de resultaten. ? Ik nam het voor een maand maar miste geen maatregelen? Toen ik uiteindelijk een paar dagen bleef zonder naar de sportschool te gaan, stopte ik ook met het nemen van de olie. Maar ik denk niet dat ik goede resultaten heb bereikt, precies omdat ik de instructies niet correct heb opgevolgd. Capsules moeten dagelijks worden ingenomen en worden ook geassocieerd met gezond eten en lichamelijke activiteit om effectief te zijn. En ik volgde dit allemaal niet?, Opmerkingen.

Regina Munhoz, 33, neemt al meer dan een jaar saffloerolie. Maar natuurlijk doe ik ook fysieke activiteiten. Ik denk dat de olie veel helpt en mijn darmen werken zelfs meteen nadat ik het begon in te nemen?, Zegt hij.

U hebt nu goede informatie over saffloerolie, maar onthoud: hoewel het veel voordelen kan bieden? die verder gaan dan het probleem van gewichtsverlies? Het is belangrijk om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u met uw consumptie begint.

Rijpere huid: Waarom een anti-aging olie? | Vichy.nl (Mei 2024)