Iedereen die van snoep houdt, weet hoe moeilijk het is om snoep, chocolade of een mooi pak snoep te weerstaan wanneer het die oncontroleerbare drang raakt om iets met een hoge concentratie suiker te consumeren.
Het consumeren van te veel zoet voedsel kan echter leiden tot gewichtstoename en andere complicaties die een ernstige invloed op uw gezondheid kunnen hebben. Daarom is het noodzakelijk om naar alternatieven te zoeken om het verlangen naar snoepjes te genezen die minder agressief zijn voor ons lichaam.
Hier zijn enkele voedselsuggesties die die gehydrogeneerde met vet gevulde calorie kunnen vervangen die een verleiding in je leven zijn. Schrijf de aanbevelingen op en begin vandaag met het veranderen van uw dieet voor een lichter en gezonder leven.
1? havermout: Havermoutpap is een voedzame, gemakkelijke en snelle optie om te maken en kan je helpen de honger naar snoep te stillen. Het duurt niet langer dan 5 minuten om te bereiden, volg gewoon de instructies in de productdoos.
2? Frozen Grape: Het lijkt misschien vreemd, maar het is een heerlijk dessert en heeft een smaak van druivenijs. Doe de pitloze druiven in een pot en breng ze in de vriezer. En als je een lieverd wilt, eet dan wat druiven.
3? Frozen Yogurt: Bevroren yoghurt kan een alternatief zijn voor de meer calorische snoepjes die gewoonlijk onze geest bewonen op het moment van gulzigheid. Maar onthoud: geen vulling bevroren met goodies, maar het gezonde alternatief wordt schurk.
4 Gebakken Appel: snijd een of twee appel in 4 stukken en kook in water. Als je merkt dat het al zacht wordt, haal het dan van het vuur en laat het afkoelen. Druppel een paar druppels honing om nog meer te zoeten.
5? Noten, noten en gedroogde vruchten: Het mengen van noten en noten (bij voorkeur met weinig of geen zout) en noten kan je helpen de oncontroleerbare drang naar snoepjes te bestrijden, maar overdrijf het niet omdat sommige noten en noten erg calorisch zijn.
6 Zoete Vruchten: Zoeter fruit zoals banaan, mango en persimmon zijn natuurlijke alternatieven voor eten in plaats van bewerkte snoepjes. Neem altijd fruit mee naar je werk om iets te eten te hebben wanneer de drang naar snoep opkomt.
7 Vitaminen Met Fruit: Maak een vitamine met de vruchten van je keuze om de drang naar snoep te doden. Ze zijn voedzaam en laten je lang tevreden.
8 Warme chocolademelk: Chocolade met een hoog percentage cacao is goed voor uw gezondheid en kan gemakkelijk geïndustrialiseerde snoepjes vervangen. Bereid uw warme chocolademelk voor met een donkere chocolade en geniet ervan op koude dagen van het jaar.
9 Snoep zonder toegevoegde suiker: Een snel en praktisch alternatief voor het doden van de honger naar snoep is het suikervrije snoep. Tegenwoordig biedt de markt een enorm scala aan suikervrije snoepopties en deze zijn geweldig om bij je te hebben in je tas en te gebruiken wanneer snoep nodig is.
10? sappen: Sinaasappel, aardbei of druivensap zijn goede vervangers voor traditionele desserts. Naast het helpen het lichaam te hydrateren, hebben ze voedingsstoffen die essentieel zijn voor de mens. Gebruik bij het bereiden van uw sap geen suiker, laat alleen het natuurlijke zoete fruit en vermijd drinken of het bereiden van bewerkte sappen. Maak natuurlijk vruchtensap.
Het is niet gemakkelijk om te ontsnappen aan de drang om snoep te eten, maar het is mogelijk om de meer calorische en suikerachtige snoepjes te vervangen door andere voedingsmiddelen die zoet zijn, maar voedingsstoffen bevatten en geen industriële toegevoegde suiker hebben. Dus je doodt je zoetekauw en zorgt tegelijkertijd voor je gezondheid.
Dominion (2018) - full documentary [Official] (April 2024)
- eten
- 1,230
