10 dingen die je geheugen kunnen beïnvloeden en je wist het niet

De manier waarop we informatie in ons geheugen opslaan, heeft de wetenschap altijd al een raadsel gegeven, en studies erover en hoe we manieren kunnen verbeteren om herinneringen niet gemakkelijk kwijt te raken, worden elk jaar gedaan op zoek naar een steeds beter antwoord op hoe de hersenen werken. Hier zijn 10 dingen die uw geheugen positief of negatief kunnen beïnvloeden en die u in het dagelijks leven kunnen helpen:

1. Voorgeschreven medicijnen en medicijnen kunnen herinneringen wissen: Hoewel herinneringen deel uitmaken van ons karakter en onze persoonlijkheid, kunnen sommige erg pijnlijk en verontrustend zijn, als we ons herinneren, herbeleven we het geheugen in een deel van de hersenen en helpt chemie het lijden te blokkeren en helpt het zelfs om het geheugen te wissen.
2. Door moeilijker leesbare lettertypen te gebruiken, kunt u onthouden wat er staat: De test werd gedaan in een school, met de beruchte Comic Sans en de basis Arial. Comic Sans heeft, omdat het gemakkelijker te lezen is, veel minder invloed op de geest van kinderen en de tekst nauwelijks op de geest gefixeerd.
3. Pijn kan het schuldgevoel verminderen: Een test van twee groepen, die een herinnering moesten schrijven waar ze zich schuldig over voelden, bewees dat de pijn het schuldgevoel van een oude herinnering verlicht. De helft van de mensen moest zijn armen in een emmer ijs steken en de andere helft in warm water. Degenen die tijdens het schrijven opnieuw door het ijs werden getroffen, voelden zich minder schuldig omdat de pijn hen het gevoel gaf dat ze voor de fout betaalden.
4. Hoe u voor notities zorgt, kan van invloed zijn op: Als je iets over je herinneringen schrijft en vervolgens het papier beschadigt en het weggooit, heb je de neiging om door assimilatie het geheugen dat erin zat te verwijderen en wordt het minder belangrijk. Als je goed voor het papier zorgt, bijvoorbeeld door het te vouwen en in je zak te stoppen, hebben ze de neiging om meer in gedachten te houden en belangrijker te zijn.
5. Reinheid kan herinneringen beïnvloeden: Als je jezelf schoonmaakt na een slechte ervaring, bijvoorbeeld door je handen te wassen, assimileert je hersenen het reinigen met het wassen van slechte dingen en voel je je misschien beter, of minder schuldig, of zelfs minder twijfelachtig na een beslissing. Hetzelfde geldt voor goede dingen, wassen na iets goeds kan een deel van het gevoel van voldoening wegnemen.
6. Spreek meer dan één taal: Vloeiend zijn in verschillende talen kan dementie vertragen als je ouder bent. Bovendien hebben kinderen de neiging het beter te doen als ze meer dan één taal leren, omdat ze helpen bij het concentreren, focussen en het oplossen van complexere dingen omdat ze hun hersenen harder werken op verschillende gebieden.
7. Wat je eet kan beïnvloeden: Snoep en vooral vet kunnen geheugenretentie moeilijk en schadelijk maken, hoewel de wetenschap al heeft ontdekt dat chocolade de geest helpt, is het het beste om het rustig aan te doen met andere dingen. In feite is een gezonder dieet gunstig voor het hele lichaam.
8. We kunnen onszelf trainen om dingen te vergeten: Dezelfde plek van de geest die wordt geactiveerd om impulsen te beheersen, wordt gebruikt om herinneringen te onderdrukken, wat betekent dat het kan worden bestuurd en vooral in het geval van niet zo invloedrijke herinneringen, kan het opslaan of onderdrukken ervan controleerbaar zijn.
9. Ouderdomsafleidingen kunnen helpen: Een test met een groep jong en oud toonde aan dat het geheugen geactiveerd met kleine verrassingen en afleidingen beter kan zijn op oudere leeftijd. Jongeren hadden geen verschil in resultaten, maar oudere mensen vertoonden een verbetering van 30% in de woorden op de lijst die ze moesten onthouden, toen om een ​​verrassingsproef werd gevraagd.
10. Geluiden 's nachts kunnen het geheugen helpen: Geluidgerelateerde herinneringen kunnen efficiënter worden hersteld als dezelfde geluiden 's nachts worden afgespeeld. Wetenschappers onderzoeken de fixatie van het geheugen tijdens de slaap en voor nu heeft het dezelfde nacht herhalen van iets dat in de geest is vastgelegd geweldige resultaten opgeleverd.

De geest en het lichaam altijd actief houden, helpt niet alleen de gezondheid, maar ook het welzijn, evenals het bestuderen en leren van nieuwe dingen, en deze te associëren met andere dingen draagt ​​bij aan een betere fixatie.

Michael Jackson's maid reveals sordid Neverland secrets | 60 Minutes Australia (April 2024)