Een gezond voedingspatroon handhaven, sporten, wegblijven van de sigaret en de juiste medicijnen nemen zijn allemaal houdingen die we moeten aannemen om een goede gezondheid te hebben. Maar afgezien daarvan zijn er kleine dagelijkse gewoonten die we kunnen aannemen om onze kwaliteit van leven te verbeteren.
Vaak doen we dagelijkse taken zonder te veel na te denken en realiseren we ons uiteindelijk niet dat er een gemakkelijkere of veiligere manier is om ze uit te voeren. Bekijk onze lijst om erachter te komen of je iets minder efficiënt of minder veilig doet:
1. Houd het stuur vast
Zonder het te beseffen kunnen we onze handen te dicht of te ver op het stuur plaatsen. Als ze te dicht bij elkaar staan, zijn we kwetsbaarder voor letsel door de airbags en moeten we meer moeite doen om het stuur te draaien.
De beste manier om het wiel vast te houden, is door uw handen in de halve cirkel te houden, precies waar we de diameter zouden tekenen. En natuurlijk moeten we het nooit binnen houden.
2. Spoelen
Spoelen met het toiletdeksel open zorgt ervoor dat micro-organismen zich door de badkamer verspreiden, inclusief uw washandje en tandenborstel. Daarom is het het beste om het deksel te laten zakken voordat u dit mechanisme bedient.
Lees ook: 5 eenvoudige gewoonten om overmatige vermoeidheid te beëindigen
3. Geef deodorant door
Breng je je deodorant aan direct na je ochtenddouche? Houd er rekening mee dat het het beste werkt als het wordt gebruikt vlak voordat je naar bed gaat, wanneer je huid erg droog is en je een paar uur niet zweten. Dit zijn de omstandigheden die de beste verstopping van zweetklieren mogelijk maken, die zelfs na het baden kunnen duren.
4. Bedek uw mond om te hoesten of te niezen
Natuurlijk moet je niet vrijuit gaan hoesten of niezen in de gezichten van mensen, maar je handen gebruiken om je mond te bedekken is ook geen goed idee. Immers, als je ze niet meteen kunt wassen, kun je oppervlakken zoals deurknoppen en tafels vervuilen of zelfs pathogene micro-organismen op anderen overbrengen.
De meest hygiënische manier om uw mond te bedekken is een wegwerpzakdoek te gebruiken, maar als dit niet mogelijk is, gebruik dan de binnenkant van de elleboog.
5. De slaaphouding kiezen
Je bent misschien nooit gestopt om je favoriete slaaphouding te bepalen: het bestaat gewoon. Mensen die op hun buik slapen, kunnen echter een grotere druk op hun wervelkolom ervaren, wat overdag pijn en vermoeidheid veroorzaakt. Probeer indien mogelijk met je rug naar beneden te slapen en breng je nek en wervelkolom op één lijn.
6. Gebruik van de toetsenbordvoeten
Ken je die kleine voetjes? waardoor het toetsenbord meer schuin kan worden geplaatst? Ze maken het gemakkelijker om de toetsen te zien, maar bij langdurig gebruik kan dit polspijn veroorzaken. Het is raadzaam om het toetsenbord parallel aan de tafel te houden.
Lees ook: 11 veel voorkomende gewoonten bij mensen die zelden ziek worden
7. Hang de broek aan de hanger
Wanneer we broeken aan hangers of stangen hangen, creëren ze een vouw die niet naar buiten komt wanneer we het kledingstuk dragen. Een truc om dit te voorkomen, is om een rol papier om de ring te leggen om de kromming te vergroten en om te voorkomen dat je broek wordt gemarkeerd.
8. Was de blender
Veel blenders hebben een zelfreinigende functie, maar je kunt elk model wassen door eenvoudig wat water en wasmiddel in te schenken en een paar minuten aan te zetten. Spoel daarna gewoon met stromend water.
Deze lijst is bedoeld om uw dagelijkse taken een beetje eenvoudiger te maken. Het kan moeilijk zijn om oude gewoonten te veranderen en begrijpen we of u de blender met de spons wilt blijven wassen? Wat voor schade zou dat immers hebben? We raden u alleen aan speciale aandacht te besteden aan gezondheidstips, omdat deze uw kwaliteit van leven en de kwaliteit van de mensen om u heen kunnen verbeteren.
The Reality of Truth (Mei 2024)
- 1,230
