5 tips voor een perfecte kleur

Wie is er nooit rood geworden na een hele dag op het strand? Of erger nog, herinnerde ze zich de blaren op haar huid die die dag met plezier in de zon werden bewaterd? Zonnebrand is helemaal niet prettig en kan, afhankelijk van de ernst, je rit op de eerste dag in gevaar brengen.

Iedereen is het zat om te horen over de schade veroorzaakt door UVA- en UVB-stralen en hoe langdurige blootstelling eraan huidkanker kan veroorzaken. Maar bij correct gebruik is de zon goed voor onze gezondheid en laat onze huid een prachtige bruine kleur achter.

Met dat in gedachten hebben we vijf waardevolle tips van experts geselecteerd om u te helpen terug te komen van de vakantie met een gezonde, gebruinde huid zonder peeling, blaarvorming of roodheid.

1? Kleurrijk eten

De eerste stap voor degenen die een langdurige en gezonde bruine kleur willen, is aandacht te besteden aan hun dieet. Voedingsmiddelen die bètacaroteen en vitamine A en C bevatten, stimuleren de productie van melanine, een kleurstof voor de huid, en werken samen bij het verkrijgen en behouden van kleur. Onder de geallieerde voedingsmiddelen van gebruinde huid: wortel, sinaasappel, papaja, acerola, mango, pompoen, spinazie, boerenkool, broccoli, escarole onder anderen.

Een goede tip voor het consumeren van deze voedingsmiddelen tijdens de zomer is door de natuurlijke sappen. Meng elke dag voor het ontbijt een combinatie van vitamine A-rijk fruit en bètacaroteen. Je kunt ook geraspte fruit en groenten meenemen naar het strand. Naast de voordelen van een vergulden huid, zijn deze snacks gezond en helpen je fit te blijven, zelfs op vakantie.

2? Bescherming is essentieel

Het heeft geen zin om op de eerste stranddag van de witte kantoorkleur af te willen. Om een ​​verbrand en gebruind lichaam te bereiken, is het ideaal om geleidelijk aan te zonnebaden. Vermijd directe blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 16.00 uur en vergeet niet om te beginnen met een hogere SPF dan normaal.

Een andere belangrijke tip is om de tijd van blootstelling aan de zon aan de voorkant, zijkanten en achterkant van het lichaam gelijk te maken om te voorkomen dat de huid bevlekt of ongelijkmatig gekleurd wordt. Het is ideaal om elke 15 minuten van positie te veranderen. Voor degenen die niet graag in de zon worden uitgerekt en nog steeds een gouden en uniforme huid willen, is de tip om te wedden op sporten die het hele lichaam bewegen zoals frisbal, bijvoorbeeld.

Een andere belangrijke tip om te voorkomen dat de huid bevlekt wordt, is om de dikkere delen van de huid, zoals ellebogen en knieën, licht te exfoliëren om dode cellen te verwijderen en te voorkomen dat deze gebieden donkerder worden.

Na ten minste de eerste twee dagen stimuleert uw huid de melanineproductie al. Van daaruit kunnen wittere vrouwen SPF verlagen tot 30 en brunettes tot 15. Ga echter door met de hoogste SPF voor uw gezicht tijdens uw verblijf op het strand.

3? nutricosmetics

Als u al voedingsmiddelen heeft die rijk zijn aan bètacaroteen en vitamine A en C als bondgenoot en het resultaat van uw kleurtje verder wilt verbeteren, is de tip om te genieten van de voordelen van nutricosmetics. Bekend om de huid van binnenuit te voeden, bestaan ​​de voedingsstoffen in capsules uit een hogere concentratie vitaminen, mineralen, kruiden en aminozuren. Nutricosmetics helpen bovendien bij het bestrijden van vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering.

4 hydratatie

Een andere onmisbare factor om langer een gezonde en gebruinde huid te garanderen, is het handhaven van de dagelijkse hydratatie van het lichaam. De eerste tip is om uw vochtinname te verhogen, want in deze tijd van het jaar hebben we de neiging om meer te zweten.

Een belangrijke tip die maar weinig mensen kennen, is de hydratatie van de huid met zoutoplossing. Dat klopt, wei bevat hydraterende eigenschappen die helpen de kleur langer te fixeren. Het heeft het effect dat vergelijkbaar is met dat van thermaal water en is een veel goedkoper product. Vergeet ten slotte niet om elke dag vochtinbrengende crèmes en badolie te gebruiken, zodat u uw huid gehydrateerd houdt en mogelijke roodheid en peeling voorkomt.

5? Zelfbruiners

Zelfs door al deze stappen te volgen, kunt u uw kleur nog verbeteren met zelfbruiners. Deze producten zijn lotions met dihydroxyaceton, een stof die een chemische reactie in de huid veroorzaakt en deze donker maakt. Deze reactie veroorzaakt pigmentatie van de buitenste laag van de huid, waardoor een geelachtige kleur ontstaat. Dit veroorzaakt dus geen risico voor de gezondheid van de huid. De enige zorg die moet worden genomen, is met betrekking tot de toepassing, die, indien niet gelijkmatig gedaan, de huid kan bevlekken.

Belangrijk is dat een gebruinde huid niet 's nachts verschijnt, dus wees geduldig. Door al deze tips correct te volgen, zorgt u voor een mooiere en langdurigere bruining en pauze, zonder de gezondheid van uw huid in gevaar te brengen.

57 DRAWING TRICKS FOR EVERYONE (April 2024)