De jaren gaan voorbij, de stofwisseling vertraagt, de eerste uitdrukkingstekens verschijnen en je beseft dat je geen tiener meer bent.
Als volwassenheid tekenen oplevert die we niet zo leuk vinden, helpt het ons ook om rustiger en meer gefocust te zijn terwijl we leren de teugels van ons leven te nemen.
Tenminste, zo willen we het hebben, toch? Helaas weten we dat sommige dagen echte uitdagingen voor ons bestaan zijn, vooral wanneer alles en iedereen ons van de haak lijkt te willen krijgen.
Blijf kalm en adem: je kunt in balans blijven en verstandig handelen, zelfs als de wereld om ons heen lijkt af te brokkelen. Bekijk de tips:
1. Houd in gedachten: jij bent het belangrijk
Leven we onszelf te vergelijken met andere mensen in termen van hun heetste lichaam, het dikste salaris, de mooiste kleding? Maar echt, wat er echt toe doet, is hoe tevreden je bent met jezelf.
Lees ook: 5 manieren om de productiviteit te verhogen door niets te doen
Je bent tenslotte de enige die alle pijn en geneugten kent van het zijn wie je bent, toch?
2. Stop met teveel denken
Wat betekent dit smileybericht? En dit allemaal formele e-mail? Was mijn schoonmoeder aardig omdat ze eigenlijk tegen me aan het plotten was?
Dit zijn voorbeelden die te binnen schieten als we te veel nadenken en proberen elke komma om ons heen te interpreteren. Net zoals alleen jij jezelf kent, is het onmogelijk om de bedoelingen van iemand anders te ontcijferen zonder met hen te praten. Ontspan.
3. Lach om jezelf
Neem het leven niet zo serieus en neem jezelf niet te serieus. Hoe professioneel, toegewijd en verantwoordelijk je ook bent, dingen lopen soms uit de hand en je zult het verpesten. De tip voor deze gelegenheden is: lach om jezelf!
4. Eerst het werk, dan het plezier
Als je als kind eerst je huiswerk moest maken voordat je kon spelen, weet dan dat het niet verandert nadat we opgroeien. Wat verandert, is dat we nu zelf de discipline moeten hebben om eerst aan onze verplichtingen te voldoen.
Lees ook: 10 gewoonten die u moet vermijden om productiever te zijn
Werk indien mogelijk met wat je leuk vindt? of minder proberen een motivatie in je werk te vinden? en je dagen zullen lichter worden. Met de plicht gedaan, zal het plezier veel beter zijn.
5. Snijd de roddel
Het kennen van alle ademhalingen kan erg verleidelijk zijn, maar je zult zeker meer tijd en energie winnen als je wegblijft van wat je zei.
Dit geldt voor de gymles, de moedergroep en de mensen op het werk, oké? Wanneer je je realiseert dat laster gaat beginnen, overweeg dan of het echt de moeite waard is om tijd aan dat gesprek te verspillen. Als je niets toevoegt aan je leven, knip het dan!
6. Neem je verantwoordelijkheid
Is je salaris laag omdat je baas je geen kans geeft om op te groeien? Heb je een paar kilo opgedaan omdat je vrienden erop stonden dat je een fluitje van een cent zou eten? Ben je laat aangekomen omdat het verkeer chaotisch was?
Dat is genoeg om anderen de schuld te geven. Neem alle verantwoordelijkheden en consequenties van je acties op je en neem de teugels van je leven.
Lees ook: 15 positieve mantra's van beroemd lichaam en zelfrespect
7. Glimlach en zwaai
Als iemand je kwaad maakt, overweeg dan voor een paar momenten: is het meer de moeite waard om een discussie aan te gaan om je punt te bewijzen of gewoon weg te gaan en verder te gaan met je leven?
Vaak is de beste optie gewoon om te glimlachen en te zwaaien, zonder sterk te worden beïnvloed door kwaadwillende opmerkingen, ongevraagde gissingen of onnodige grofheid. U wint tijd en energie om te zorgen voor wat echt belangrijk is.
Het is niet gemakkelijk om kalm te blijven en te allen tijde volwassen te handelen, maar met dagelijkse training wordt het natuurlijker om het momentum te beheersen en je minder zorgen te maken over dagelijkse problemen. Veel geluk!
Stationery Haul | Zoella (Maart 2024)
- Wellness, stress
- 1,230
