Een koffie tegen depressie

Studies tonen aan dat een op de vijf vrouwen een levenslange depressie kan hebben. Recenter onderzoek geeft echter hoop aan mensen die aan een depressie lijden maar geen goede dagelijkse koffie weigeren.

Koffieconsumptie en depressie bij vrouwen

Het onderzoek werd uitgevoerd om Harvard School of Public Health en analyseerde tien jaar lang de koffieconsumptie van meer dan vijftigduizend vrouwen. De resultaten toonden aan dat vrouwen die minder koffie dronken ook het meest depressief waren. Aan de andere kant consumeerden vrouwen zonder tekenen van depressie een normale hoeveelheid cafeïne.

Volgens het onderzoek hadden vrouwen die dagelijks twee tot drie koppen koffie dronken een kans op depressies tot vijftien procent. Er wordt ook geschat dat vrouwen die vier of meer koppen koffie per dag dronken, deze kansen tot twintig procent konden verminderen.

Dit effect van koffie op vrouwen wordt echter alleen geassocieerd met cafeïnehoudende dranken. Volgens onderzoek verandert cafeïnevrije koffie niet de kans dat een vrouw lijdt aan een depressie.

Helaas wijst de studie er alleen op dat er een verband is tussen koffieconsumptie en de lage neiging tot depressie bij vrouwen. Er is nog steeds geen bewijs dat het dagelijks drinken van koffie noodzakelijkerwijs haar kans op het krijgen van de ziekte vermindert.

Koffie kan de kans op zelfmoord verminderen

Eerder onderzoek wees op een verband tussen regulier koffieconsumptie en een zekere vermindering van het risico op zelfmoord. Dit versterkt verder de resultaten van recent onderzoek door de Harvard School of Public HealthDepressie en zelfmoord hebben immers ook een sterke band.

Een ander interessant feit met betrekking tot depressie en het drinken van koffie is dat sommige vrouwen met een depressie ook last hebben van slapeloosheid en angst, waardoor ze nog minder koffie drinken.

Daarom denken experts dat het te vroeg is om koffieconsumptie voor te schrijven als een behandeling tegen depressie, omdat het nog niet duidelijk is of depressieven minder koffie drinken omdat ze depressief zijn, of als ze depressief zijn omdat ze minder koffie drinken.

Maar vanuit een optimistisch perspectief stimuleert koffie de energieën en geeft het meer moed om de dag tegemoet te treden. Daarom wordt aangenomen dat koffie regelmatig drinken goed is, maar het is niet nodig om het te overdrijven. Migraine-patiënten weten bijvoorbeeld dat koffie een crisis kan veroorzaken. Begin dus niet elke dag een pint koffie te drinken, drink gematigd en geniet van de voordelen van koffieconsumptie.

Sylvana bij Groningse Gerda op de koffie! (Maart 2024)