Aziatische centella is een oud kruid dat in Zuid-Azië en Australië wordt gevonden en dat helpt om metingen te verkleinen en dat een aantal esthetische voordelen heeft en daarom de aandacht van veel mensen heeft getrokken voor het gebruik ervan.
Het wordt veel gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en ook in India. Er zijn meldingen geweest van het gebruik van dit kruid in oosterse landen gedurende meer dan 2000 jaar, waaruit blijkt dat het tegenwoordig niet bekend is dat het medicinaal, therapeutisch en cosmetisch gebruik bekend is.
Het consumeren van Aziatische centella kan een aantal voordelen voor je lichaam en schoonheid hebben, waardoor je welzijn en zelfrespect toenemen!
Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten over deze plant? Bekijk de volledige lijst met voordelen, vormen van consumptie en waarschuwingen over het gebruik van dit kruid.
Centella voordelen voor de gezondheid
Volgens voedingsdeskundige Regina Moraes Teixeira, een specialist in functionele voeding en kruidengeneeskunde, helpt het actieve ingrediënt in het kruid bij vascularisatie en ook bij het versterken van de aderen, het helpt bij het voorkomen en verlichten van spataderen en aambeien, evenals het versterken van het immuunsysteem.
Lees ook: 8 voedingsmiddelen tegen cellulitis
En de voordelen zijn niet alleen fysiek! Het gebruik ervan helpt ook de angst te verminderen, een van de grote schurken van de afgelopen jaren, en zorgt voor een verbetering van de hersenfuncties, vooral belangrijk voor mensen die ouderen binnenkomen.
De voedingsdeskundige benadrukt ook de rol bij het verhogen van de productie van collageen, essentiële stof voor het lichaam van de vrouw, en het vertragen van voortijdige veroudering.
Aziatische centella en zijn cosmetisch gebruik
De voordelen van het consumeren gaan verder dan de gezondheid en helpen je om jezelf mooier en zelfverzekerder te maken.
Dermatoloog Carlos Eduardo Fonseca Parenti, lid van de Braziliaanse Vereniging voor Dermatologie (SBD), wijst op verschillende esthetische voordelen die zijn afgeleid van zijn actieve principes (onder andere pentacyclische triterpenen, Aziatisch zuur en asaticoside), die helpen bij de behandeling van littekens, brandwonden, cellulitis en striae, psoriasis en sclerodermie (auto-immuun bindweefselziekte) en fotoveroudering?
Dat wil zeggen, als je het effect van deze vervelende merken wilt verzachten, kun je daarvoor investeren in Aziatische centella.
Lees ook: 10 anti-aging voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen
En zoals Regina heeft opgemerkt, is er een toename van collageenproductie. Volgens de dermatoloog is deze toename te wijten aan een stimulans voor de fibroblast om een gezond collageen te produceren. Deze stof helpt de spierspanning te verbeteren, waardoor verslapping en uitdroging van de huid worden verminderd.
Manieren van gebruik
Aziatische centella kan op veel manieren worden geconsumeerd. De meest voorkomende is in capsules, maar er zijn ook versies in spray, zalf, gel of crème.
Als u het inneemt, is de ideale inname, volgens voedingsdeskundige Regina, 20 mg tot 60 mg, 3 doses per dag, en let er altijd op dat u de maximale inname van 600 mg per dag niet overschrijdt. Anders kan het toxiciteit in het lichaam veroorzaken en de lever en het zenuwstelsel beschadigen.
Volgens Carlos Eduardo is er nog steeds geen consensus over wat de beste manier is om te gebruiken in geval van lokaal gebruik (direct op de huid), dat wil zeggen dat u een van de beschikbare middelen kunt gebruiken, volgens het advies van uw arts.
Bijwerkingen
Hoewel het een natuurlijke stof is, kan het gebruik van Aziatische centella in sommige gevallen bijwerkingen voor het lichaam veroorzaken, vooral als het in hogere doses wordt ingenomen dan normaal. Hoewel deze situaties zeldzaam zijn, moet u zich hiervan bewust zijn.
Lees ook: 12 stappen naar gewichtsverlies zonder uw routine radicaal te veranderen
Volgens dermatoloog Carlos Eduardo zijn er weinig gevallen van geelzucht, accumulatie van bilirubine, waardoor de huid en ogen geel worden. Incidentele gevallen van misselijkheid en hoofdpijn worden nog steeds geregistreerd.
contra-indicaties
Evenzo zijn er ook contra-indicaties voor het gebruik van het kruid. Volgens Regina mogen vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven geen gebruik maken van Aziatische centella.
Mensen met leverproblemen, zweren, gastritis en nierproblemen moeten ook middelengebruik vermijden, omdat ze deze organen kunnen overbelasten en de bestaande toestand verergeren.
De voedingsdeskundige besluit met een waarschuwing over het belang van het raadplegen van een gezondheidswerker voordat hij Aziatische centella begint te consumeren om te evalueren of het echt de meest geschikte behandeling is voor het beoogde doel.
Centella asiatica, van groente tot medicijn (Mei 2024)
- eten
- 1,230
