Home> iStock
De term "detox" Het neemt toe en de meeste mensen hebben gehoord dat het consumeren van detox-thee regelmatig ongelooflijke gezondheidsvoordelen heeft. Niet iedereen weet echter hoe dit soort thee werkt, welke theeën onder andere als detox worden beschouwd.
Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinisch voedingsdeskundige, kruidkundige en voedingscoaching, legt uit dat detox thee, vanwege de aanwezigheid van belangrijke antioxidanten in de gebruikte ingrediënten, schadelijke stoffen in het lichaam elimineert, meestal afgezet in de lever, die in staat zijn om ernstige ziekten (zoals kanker). Meer informatie over de functie van dit soort thee, waar u het kunt kopen en hoe u het thuis kunt bereiden.
Inhoudsindex:
- functies
- recepten
- Waar te koop
Wat is de functie van detox thee?
Ana Paula legt uit dat om te begrijpen wat een detox-thee is, je eerst moet weten wat een detox-dieet of het ontgiftingsproces van het lichaam is. "Dit proces elimineert giftige stoffen (xenobiotica) uit ons lichaam, die afkomstig zijn van het lichaam zelf, of door vervuiling, de consumptie van kleurstoffen, conserveermiddelen, pesticiden en medicijnen, door contact met huishoudelijke chemicaliën enz.", Opmerkingen.
Bepaalde theeën kunnen hierbij helpen, omdat ze volgens Ana Paula rijk zijn aan antioxidanten en fytochemicaliën die gifstoffen uit het lichaam verwijderen.
Lees ook: Hibiscusthee: zie de voordelen en hun relatie tot gewichtsverlies
Het is echter vermeldenswaard dat ontgifting of ontgifting niet wordt bereikt met slechts één voedsel. Xenobiotische eliminatie wordt bereikt met een verscheidenheid aan fytochemisch rijk voedsel dat, samenwerkend, lichaamstoxines verwijdert. Dus detox thee zal het verwachte effect hebben wanneer het wordt geassocieerd met een dieet dat rijk is aan onder andere fruit, groenten, vezels? Waarschuwt Ana Paula.
Met de ontgifting van het lichaam zijn er tal van voordelen (naast het voorkomen van meer ernstige ziekten): vermindering van zwelling, vermindering van cellulitis, verbetering van het uiterlijk van de huid, versterking van het immuunsysteem, hulp bij het proces van gewichtsverlies en een goede werking van het lichaam. darm enz.
Detox thee recepten
Ana Paula wijst erop dat de belangrijkste kruiden die worden gebruikt voor de bereiding van ontgiftende thee zijn: groene thee, paardenstaart, hibiscus, gember, paardebloem, munt en citroengras. Bekijk hieronder enkele recepten:
1. Paardenstaartthee met citroen en kaneel
ingrediënten:
Lees ook: Desinchá: Ken de thee die belooft te desinfecteren en maatregelen te verminderen
- 1 eetlepel (ondiepe soep) paardenstaart;
- 250 ml water;
- 1 schijfje citroen met schil (maak de schil goed schoon);
- 1 klein stukje kaneelstokje.
voorbereiding: Breng het water aan de kook. Doe de ingrediënten (paardenstaart, citroen, kaneelstokjes) in een kopje. Zet tijdens het koken het vuur uit en doe het kokende water in de kop en dek af gedurende 5 minuten. Zeef en neem. Als je ijs verkiest, in gesloten flessen doen en tot koeling leiden?, Begeleidt Ana Paula.
2. Hibiscusthee en paardenstaart
ingrediënten:
- 500 ml water;
- 1 eetlepel paardenstaart;
- 1 eetlepel hibiscus;
- 1 kaneelstokje.
voorbereiding: Zet het water aan de kook, als het kookt, zet het vuur uit en voeg de andere ingrediënten toe, dek af en wacht ongeveer 5 minuten. Zeef en neem.
3. Paardenbloem Detox thee
ingrediënten:
Lees ook: 9 dingen die je kunt doen met gebruikt theezakje en geen idee had
- 1 liter water;
- 4 eetlepels gedroogde paardenbloem.
voorbereiding: kook het water. Zet tijdens het koken het vuur uit, voeg het kruid, de moffel (met een pannendeksel) toe en wacht ongeveer 5 minuten voordat je het zeeft en inneemt.
4. Citroengrasthee met munt
ingrediënten:
- 1 liter water;
- 2 eetlepels citroengrasbladeren;
- 1 eetlepel muntblaadjes.
voorbereiding: Breng het water aan de kook. Als het kookt, zet het vuur uit en voeg het citroengras en muntblaadjes toe. Moffel ongeveer 5 minuten. Zeef en neem.
5. Detoxthee van hibiscus, kaneel en gember
ingrediënten:
- 1 liter water;
- 4 eetlepels gedehydrateerde hibiscus;
- 1 stuk gember;
- 1 stuk kaneelstokje.
voorbereiding: Breng het water aan de kook en zet het vuur uit als het kookt. Voeg alle ingrediënten toe, moffel en wacht ongeveer 5 minuten. Zeef en drink. Wacht indien gewenst op warm en in de koelkast.
Dit zijn slechts enkele suggesties, je kunt creativiteit gebruiken en de thee zetten die je het lekkerst vindt qua smaak.
Detox thee: waar te kopen
Tegenwoordig vind je detox-thee te koop in de vorm van kruiden, zakjes of, in sommige gevallen, poeder of capsules. Bekijk enkele opties:
- Paardestaartthee in het groene gras
- Thee detox in capsules Upnutri, in Natue
- Nutraway Lime Green Tea bij Natue
- Hibiscus Fruit Citroen in Natue
- Gember- en citroenthee bij Chá e Cia
- Citroengrasthee, in Chá e Cia
Ana Paula merkt op dat het ideaal is om verse of gedroogde kruidenthee te maken, met de juiste techniek, zodat alle fytochemicaliën worden bewaard. "Bij afwezigheid van het kruid is het gebruik van sachet-thee echter een alternatief, omdat we op deze manier niet zullen stoppen met het innemen die dag", legt hij uit.
Je kent nu de functie van detox-thee en hebt goede tips voor het bereiden ervan met je favoriete ingrediënten. Geniet en ken ook de voordelen van basilicum thee
Plastic afval vissen uit het water (April 2024)
- eten
- 1,230
